MOTIVATION - ENERGIE

L'hiver en douceur

Prête pour le changement de saison !

Une tisane tonique pour renforcer vos défenses naturelles

Rien de tel pour se requinquer à chaque changement de saison.

Prendre chaque matin, pendant quelques jours, une tisane de menthe poivrée, de thym ou de romarin dans laquelle on ajoute une goutte d'huile essentielle de cannelle. Utilisez de préférence du miel pour sucrer votre tisane.

Purifier l'air

À l'approche des grands froids, diffusez dans votre appartement, maisons, bureaux, des vapeurs d'eucalyptus, pour éloigner les refroidissements.

Combattre le rhume.

En buvant un bouillon d'orge perlé. Cette soupe est très efficace pour calmer le rhume.

Une friction anti froid.

Massez le haut du dos et de la poitrine avec un mélange de 50 millilitres d'huile de massage, 30 gouttes d'huile essentielle de pin et 20 gouttes d'huile essentielle de thym. Ce massage est excellent pour éviter ou atténuer les refroidissements

Une tisane de romarin et de thym pour dégager les voies respiratoires.

Laissez infuser 1 cuillère à café de romarin ou de thym dans 1 tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes. Ajoutez 1 cuillère à café de miel si vous voulez sucrer votre tisane. Cette infusion est également une véritable action tonique générale sur l'organisme.

Manger du gingembre frais ou confit. améliore la circulation sanguine et réchauffe ainsi apidement votre corps et les extrémités mal iriguées

Se prélasser dans un bain chaud (38)-39°C)

Pour un bain stimulant, ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle de romarin et pour vous régénérez, la même quantité d'huile essentielle de pin.

Ces quelques conseils pour passer l'hiver en douceur, motivée et zen !