12.01.2010
MAUVAISE HUMEUR
De mauvaise humeur !
Quand nous sommes de mauvaise humeur, la vie nous semble un fardeau insupportable.
Notre existence nous semble noire. Nous sommes susceptibles. Tout nous irrite, une réflexion, un geste, une attitude.
Nous ne sommes pas toutes égales dans les variations d'humeur, la bonne humeur est spontanée et plus courante chez certaine. Pour d'autres, tout est plus difficile, l'humeur penche plutôt du côté du négatif. Notre moral fonctionne comme une véritable "météo mentale". Les changements favorables ou défavorables de notre environnement ou de notre biologie régissent notre humeur, vous croulez sous le poids de vos soucis que faire ?
Reconnaître ses humeurs et les prendre au sérieux.
Arrêtez-vous quelques minutes pour y réfléchir. Car si vous ignorez vos états d'âmes, ils vont altérer vos activités et vos comportements.
Posez-vous des questions...
"Je suis de mauvaise humeur. Qu'est-ce qui ne va pas ? Quelle est la difficulté ?"
Mon humeur est-elle légitime ? Y a-t-il un souci ? Cela justifie-t-il que je me mette tout le monde à dos, que je réponde agacée à mon entourage, que je rage sur chaque détail ?
Ne cherchez-vous pas à vous faire plaindre ? Avez-vous vraiment envie de faire des efforts pour prendre les choses du bon côté ? Le tout c'est de ne pas être dupe avec soi-même et de ne pas faire porter le chapeau aux autres.
Il faut agir !
Faire une pause en prenant l'air, en écoutant une musique que vous aimez, cela vous éloignera de votre humeur maussade. Jouer avec votre chien ou votre chat, faire plaisir à vos enfants, votre mari, appeler une personne dont vous n'avez plus de nouvelles depuis longtemps...
Un geste pour soi, un geste pour l'autre, rien de tel pour chasser la mauvaise humeur !
Sachez aussi vous dire que cela va passer. La vie n'est jamais aussi sinistre qu'elle le paraît.
Voyez la situation comme une phase inévitable de la condition humaine, comme un mauvais moment, suivi d'instants joyeux !
Pour vous détendre.
Buvez une tisane de fleurs de lavande, connue pour ses vertus apaisantes 3 à 4 fois par jour.
Cette tisane vous apportera de la détente.
Sourions et restons zen !
07:00 Écrit par Mousse dans Motivations | Lien permanent | Commentaires (16) | Envoyer cette note | 
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Commentaires
Je suis rarement de mauvaise humeur ou bien je le cache assez bien ! Seule la colère peut me faire dire des choses que je pourrais tout de suite regretter.
Mais personne n'est parfait.
Gros bisous ma Douce Amie.
Brig
Écrit par : Brig | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : martine | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireMoi,je suis de mauvaise humeur quand il ne fait pas beau,je retrouve mon sourire et ma bonne humeur quand le soleil arrive ... :-)
Mais c'est rare que je sois de mauvaise humeur,
en colère oui dés fois aprés les fistons ... :-)
Bonne journée à toi,sous un beau ciel bien bleu
sur Toulon..
Bisous de Mimi sourire ... :-)
Écrit par : MiMi du Sud | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireJ'ai pour principe de toujours me lever du bon pied, c'est même chez moi totalement stratégique, une philosophie de vie à part entière, chaque matin est une nouvelle aventure et il n'y a pas à dire, en me levant, la première question qu'il faut se poser, c'est bien de ce que je vais positiver ma journée en fonction des difficultés du moment, des problèmes à régler. Se lever donc dans la joie et se dire que la journée sera formidable, il n'y a rien de tel, ensuite régler au mieux et au plus vite les tâches que l'on aime le moins, en se confortant que l'on se consacrera au milleur le restant de la journée. Dans tous ses actes et contacts, le fait d'aborder les questions cruciales dans la bonne humeur, la décontraction, vous assure une entière réussite tant sur le plan matériel, qu'humain, il faut prendre le temps de bien faire les choses et assurer à ses interlocuteurs, clients, amis et famille surtout de la communication de qualité, essentiellement dans un but constructif, de compréhension et partagé ! Alors que tout le monde en prenne de la graine et passe directement à la bonne humeur, le monde n'en sera que meilleur. Pas mal du tout tes intentions de nous ramener la joie dans des moments de vie pour chacun, pas toujours facile, mais il y a toujours une solution à tout problème. Bonne journée chère Mousse.
Écrit par : Jacques | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Angélique Paradise | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireCasse pas toutes tes chaises.
Une tonne de bisous.
Duke
Écrit par : DUKE | 12.01.2010
Répondre à ce commentaire:))
bonne journée
Écrit par : Cat the cat | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireIlpeut m'arriver d'être très triste (uniquement que pour ce qui est affectif) mais cela ne me met jamais de mauvaise humeur
Mes parents disaient que j'étais un coeur de joie
Bonne journée ma puce
gros bisous MEL
Écrit par : mel-and-tof | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Michel | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireLa mauvaise humeur, elle me pourrit( ou pourrissait) la vie parfois...mais depuis que je suis malade, byzarrement, je vois la vie autrement, et je fais ça, me demander pourquoi je suis de mauvaise humeur et si ça vaut le coup...il est vrai qu'une caresse à son animal, jouer avec son enfant ou écrire à quelqu'un dont on plus de nouvelles, c'est génial...la musique aussi remet les idées en ligne...
Je ne suis pas encore la reine de la bonne humeur...mais quels progrès!!!
bonne journée toute douce!!
biz!!
Écrit par : S | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : martine | 12.01.2010
Répondre à ce commentairebonne soirée
gros bisous Mousse
Écrit par : bio | 12.01.2010
Répondre à ce commentaire'Tention hein après trois semaine en général ça passe ...
Non, je blague rassure toi ... euh quoique lol.
Bonne soirée, bisous à tous deux.
Écrit par : Universel | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireben quoi ?
Écrit par : salade de fruits | 12.01.2010
Répondre à ce commentaireAyant éssuyé beaucoup de problèmes tout au cours de ma vie, je pense en avoir hérité une certaine philosophie qui m'est propre, mais qui m'a toujours conduit dans les bonnes directions.
1°) Ne jamais rien prendre au premier degré.
Dans la vie, les déceptions sont nombreuses (passées, présentes, ou à venir).
Elles peuvent être d'ordre financières, morales, physiques ou amoureuses, un bon moyen de pouvoir les surmonter, est au moment ou elles apparaissent, de pouvoir se mettre en parallèle avec elles et de les relativiser. Il faut éviter de s'éffondrer au moindre coup.
Aussi grave que ces coups puissent être, il faut pouvoir les banaliser.
Cela ne veut pas dire s'en fouttre, bien au contraire, il faut encaisser, et ensuite, à tête froide et reposée, trouver une solution. Car solution, il y a toujours, la vie trouve toujours son chemin.
2°) Osez suivre son chemin.
Il peut arriver, que suivre son chemin puisse impliquer l'abandon complet de toute une partie de sa vie. Il ne faut à ce moment là surtout pas se poser de questions inutiles.
Il faut alors suivre son instinct et ne jamais se retourner sous peine de destruction.
3°)Faire confiance en son destin.
Je ne suis personellement d'aucune Religion, mais les respecte toutes pour autant qu'elles soient sincères, je suis plutôt laïque et préfère croire en l'homme(et la femme, bien entendu).
Il y a pourtant une chose en laquelle je crois, c'est au destin. Toute vie est tracée, et nous avons tous un rôle à jouer, même si souvent, nous partirons sans savoir lequel.
4°)Il faut profiter de la vie chaque jour.
La vie peut parfois s'interrompre brutalement, aussi, il faut la vivre pleinement, chaque jour est un autre jour.
Il faut éviter de se dire, je vais travailler tous les jours comme un fou, manger du lard tous les jours et dépenser le moins possible pour mettre le maximum de côté pour ma pension.
Il faut pouvoir dire stop, maintenant je vis.
5°)Il faut se méfier des amis
Surtout des amis trop rapide et qui se disent votre ami trop rapidement.
De toute façon, je crois que dans le cadre d'une véritable amitié, ce mot ne sera jamais prononcé, mais au fond de soit même, on le sait.
De plus, si vous avez la chance de vivre ce que je vis avec ma femme, votre véritable et seule amie ce sera elle, et vice versa pour les femmes.
Enfin voila en gros mes grands principes de vie, et bien sur, ils n'engagent que moi.
Écrit par : Jules | 12.01.2010
Répondre à ce commentairebien amicalement
Marie
Écrit par : Marie | 13.01.2010
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