04.02.2010
SE MOTIVER
Se motiver
Comment avez-vous réussi à vous lever du lit ce matin? Pensez-y quelques instants. Qu'est-ce qui se passe aux premiers moments de la journée? Comment réussissez-vous à vous motiver à sortir du lit? Ce n'est pas une question sans importance. Certains n'y réussissent pas et perdent leur emploi.
Il y a toutes sortes de façons de se mettre en mouvement le matin. Il n'y a pas une façon universelle de le faire. Nous sommes tous différents. Il peut être très utile d'identifier son propre style de motivation. Nous aurons alors à choisir entre l'utilisation systématique d'une stratégie qui fonctionne bien et le développement de nouvelles stratégies plus souples ou plus agréables. Il est toujours plus agréable d'avoir le choix.
Bien que théoriquement il semble plus agréable de se motiver par une motivation positive, par exemple en allant vers la satisfaction de nos besoins plutôt qu'en fuyant la souffrance ou en évitant la punition, mieux vaut accepter de se connaître tel que l'on est.
Souvenez-vous des moments où vous vous mettez en mouvement et retournez-y en imagination. Comment vous levez-vous le matin? Comment vous mettez-vous au travail?
Est-ce que vous utilisez des images intérieures? Est-ce que vous vous voyez en train de faire quelque chose ou est-ce que vous voyez les choses comme si vous étiez en train de les faire? Est-ce que vous voyez la situation en couleur? En trois dimensions?
Que vous soyez motivé par des images, des sons ou des sentiments, par les odeurs ou les sensations tactiles, vous pouvez en venir à utiliser votre propre style de fonctionnement pour vous adresser à vous-mêmes.
Observez-vous. Intéressez-vous à vous-mêmes. C'est la meilleure façon de découvrir votre propre mode d'emploi.
07:00 Écrit par Mousse dans Motivations | Lien permanent | Commentaires (11) | Envoyer cette note | 
Facebook |
Commentaires
Mais je sais ce qui me motive le plus et qui me fait faire des bonds en avant et là je me battrai pour !
Gros bisous ma Douce amie pour vous Deux.
Brig
Écrit par : Brig | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Jacques | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireil suffit d'un petit bonheur et déjà on a envie de soulever les montagnes.
Au plus j'avance, au plus je me dis que ce qui importe c'est de donner.
Toujours donner.
Même si parfois ça fait mal...
bonne journée
Écrit par : jojo | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireUn temps pour le travail,un pour le(s) plaisirs,un autre pour se sustenter et le dernier pour dormir.
Et la journée est bien remplie.
J'y ajoute un temps pour les bisous amicaux ou autres.
Duke et Duke2 et ATG
Écrit par : DUKE | 04.02.2010
Répondre à ce commentaire"Observez-vous. Intéressez-vous à vous-mêmes."
Je vais m'y atteler et essayer de voir des images intérieures comme vous le suggérer. Facile quand ma journée a un but mais il est dans jour où rien n'est programmé et là c'est plus difficile.
Amicalement
Écrit par : Miss Coccie | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Maria dora | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireAmitiés.
Écrit par : capucine | 04.02.2010
Répondre à ce commentaireSinon, pour me motiver à faire quelque chose, je m'imagine entrain de le faire et j'imagine aussi ma satisfaction une fois le travail accompli....
encore de belles paroles, auxquelles je vais repenser...très intéressant de se connaître...
bonne soirée
et milles mercis pour tes si gentils mots "chez moi"!!
Écrit par : S | 04.02.2010
Répondre à ce commentairefais des excercices d'étirement sur mon lit,en mettant la musique,et puis je me lève pour aller
préparer le petit déjeuner des fistons,que nous
prenons ensembles depuis des années ...
bisous à toi,Mimi.
Écrit par : Mimi du Sud | 05.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : martine | 05.02.2010
Répondre à ce commentaireAllez Méline un peu de courage pour répondre à tes amis ,de plus ici j'entends de la si belle musique
Coté santé statuco ,je passe les premiers exams le 16 de ce mois et les autres le 02 mars
Je me lève !!!
Bonne soirée ma douce
Gros bisous Méline
Écrit par : mel-and-tof | 05.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrire un commentaire