25.02.2010
LÂCHER PRISE
Lâcher prise
Cessez de prendre tout à cœur, cela vous fait du tort à vous avant tout !
Voici un exercice de lâcher prise qui vous aidera à vous recentrez. A faire dans le silence et avec du temps devant soi.
Installez-vous confortablement et inspirez, expirez tranquillement.
Détendez votre cuir chevelu, votre visage et votre nuque. Relaxez-vous par étapes, les épaules, le dos, les bras et les mains. Calmez votre respiration en même temps que vous détendez vos jambes, vos pieds.
Remarquez à quel point vous persistez à rester crisper, si vous le faites avec votre corps, vous le faites aussi avec votre esprit.
Répétez-vous, tout en vous relaxant : « je suis décidé à lâcher prise. Je relâche. Je me laisse aller. Je relâche toute tension. Je libère toute colère, toute crainte, toute culpabilité, toute tristesse. J'abandonne mes blocages. Je me libère et je me sens en paix. Je suis en harmonie avec la vie. Je suis en sécurité, je m'aime et je m'accepte tout est bien dans le monde qui est le mien.
La notion de sécurité est très importante pour se détendre au maximum. Répétez ces affirmations un maximum de fois, imprégnez-vous en. Pensez Positif !
Affirmation quotidienne :
L'Univers infini dans lequel je me trouve est complet et parfait.
Mes journées débutent dans la joie.
Je me réjouis des événements de la journée, car je sais que tout va. J'aime ce que je suis et ce que je fais.
Louise.H.Hay
07:00 Écrit par Mousse dans Pensées positives | Lien permanent | Commentaires (17) | Envoyer cette note | 
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Commentaires
Ceci est un copier coller
Me voici de retour ,quelques-uns d’entre vous m’ont dit que je ne pourrais pas m’empêcher de revenir ,ils avaient raison d’une part et d’autre part ils tenaient assez à moi pour me faire réfléchir et me persuader de ne pas couper mon blog ce que je regretterais aujourd’hui car je reconnais que vous m’avez manqués ,je vous remercie tous particulièrement et je vous remercie de m’avoir visitée !!!
Heureuse de vous retrouver mes amis.
Bonne journée
Gros bisous à tous Méline
Écrit par : mel-and-tof | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireJe savoure donc à mon aise.
Que cette journée soit parfaite pour vous 2 aussi.
Bisous de nous 2.
Brig
Écrit par : Brig | 25.02.2010
Répondre à ce commentaire:::
bonne journée
Écrit par : salade de fruits | 25.02.2010
Répondre à ce commentairebizz
Écrit par : jojo | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireBonne journée!
Écrit par : claire fo | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireBonne journée. bizzzz
Écrit par : bricabrocamoi | 25.02.2010
Répondre à ce commentairec'est à l'aquagym,l'eau est mon élément,et là,
c'est certain je suis bien ... Pour l'instant toujours
mon angine et ma toux lol !! :-)
Bonne fin d'aprem à toi,ma belle
bisous de Mimi Jolie.
Écrit par : Mimi du Sud | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : martine | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireMais attention être tétu c'est parfois bon non ??? allez quoi dis oui s'il te plait.
Bonne soirée à tous deux, bisous.
Écrit par : Universel | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : capucine | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireCe matin, je ommençait un commentaire, lorsque l'on m'a livré Trésor n°2 ! Enfin ce nouvel ordinateur est arrivé ! Pas facile de retélécharger tout ! Mais petit à petit j'y arrive.
De Louise Hay, j'ai lu "transformez votre vie" t à l'époque, cela m'avait beaucoup aidé à me sentir mieux dans ma peau, à voir les choses plus positivement. De temps en temps, je relis un extrait et cela m'aide à progresser.
Le lâcher prise est une chose essentielle à ma vie.
Douce nuit et une pléiade de gros bisous
Écrit par : Nobody | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Maria dora | 25.02.2010
Répondre à ce commentaireBonne nuit Mousse
Écrit par : Maïko | 26.02.2010
Répondre à ce commentaireJ'avais des problèmes avec Skynet.C'est sympa de t'être inquiété
Gros bisous
A demain
Écrit par : nicole | 26.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Gérard | 26.02.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Philibert | 02.03.2010
Répondre à ce commentaireTu avais raison ,il font un travail de "sape" heureusement que jacques me met des coms ,je n' ai presque pas de réponse aux 97 coms envoyés hier ,ils essayent de me faire sauter du "top 30" c'est ça leur vengeance ,ils doivent travailler par mail
La meilleure je te la dit
Anne connaissant mon histoire avec Michel mon ex ;elle m'a dit que c'était un salaud quand je lui ai dit qu'il était parti avec un noire après 33 ans de vie commune et depuis quelques jours elle lui met deux coms par jour er ,elle ne m'en met plus du tout ;moi non plus d'ailleurs tu te rends compte ,je suis écoeurée ,je m'en fous de ne plus être au top 30 et qu'ils gagnent quand j'en aurai marre j'arrêterai avant que tout le monde voit "ma déchéance" des blogs
Qu'ils gardent leur com !!!
Bonne journée ma chérie
Je t'embrasse très fort Méline
Écrit par : mel-and-tof | 06.03.2010
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