15/07/2010

Souffrance

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La souffrance

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Pour mieux supporter et même atténuer une douleur, la disposition psychologique

change tout.

Elle seule peut transformer un désagrément négatif en une épreuve initiatique.

Première étape : mettez-vous une idée positive en tête. Patrick Segal grand athlète devenu paraplégique, assure que c’est dans une situation difficile que l’on devient intelligent.

Deux : contrez-vous votre énergie loin de la source du mal, l meilleur endroit étant ce que les japonais appellent le tanden, 5 cm en dessous du nombril et 5 cm à l’intérieur du ventre.

Trois : respirez profondément dans le ventre en expulsant la douleur avec chaque expiration.

Chanter à tue-tête se révèle très efficace.

Quatre : oubliez-vous pour penser aux autres. A ce moment, votre alchimie interne transmute une souffrance intolérable en une simple douleur. En force.

Conseils de Michel Bontemps

 

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06:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (26) |  Facebook |

Commentaires

Chanter à tue-tête pas de souci mais je le fais quand tout va bien. Je te souhaite une bonne journée de jeudi, températures plus fraîches mais plus agréables. Bises

Écrit par : Zazou-38 | 15/07/2010

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l'âge de l'Eternel campe autour de ceux qui le craignent dit la bible. Si je souffre Seigneur tu es la source de la vie alors soulage mon mal et guéris moi.
Dans mon coeur chance cette mélodie,
douce mélodie, céleste harmonie
A la gloire du Seigneur.

Alors je ne crains plus la souffrance
Cat Christ est mon bur, mon espérance Affectueusement jacques

Écrit par : jacques leroux | 15/07/2010

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hello ma tite mousse !!
alors comment tu trouves le nouveau système mis en place par skynet ?
belle journée de jeudi..
kissouilles.. jean claude..

Écrit par : lapinbleu2 | 15/07/2010

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bonjour mousse
j'utilise un autre truc, respiration lente et profonde
passe une bonne journée a demain en lives bise
rené

Écrit par : belgique-chine | 15/07/2010

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Bonjour mousse
super ton article je chante toujours moi
super quand même la nouvelle disposition même plus la peine de remplir les cases ça se met automatiquement j'espère que tu t'habitues
je te souhaite une agréable journée
je t'embrasse

Écrit par : biquette | 15/07/2010

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Bonjour,
moi j'y crois... la douleur ressentie est une porte ouverte à d'autres douleurs... je sais qu'il faudrait rester positif, essayer de voir et de vivre la douleur d'une façon différente, éviter de se centrer dessus, mais ce n'est pas facile...
Aujourd'hui le temps est bien nuageux, mais il fait bon, je vais en profiter pour aller travailler
Je te souhaite une agréable journée, bien amicalement

Écrit par : mathusalem | 15/07/2010

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Bonjour ma Douce amie ...
Ben je ne vais pas chanter ici ... il risquerait de tomber des cordes !
Sinon essayer cette respiration ???
Ce que je fais parfois c'est souffler comme sur une bulle afin d'évacuer ce qui fait mal. Et ô miracle, bien souvent cela fonctionne.
Gros bisous à vous Deux de nous Deux.
Brig

Écrit par : Brig | 15/07/2010

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merci mousse moi c'est fait tu es dans mes amies bisous

Écrit par : biquette | 15/07/2010

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Bonjour Mousse...
Je ne sais pas si tu le recevras mon petit mot car il y a des coupure d'électricité et l'ordi se coupe tout le temps...j'espère que tu n'as pas eu de dégâts hier, nous juste le lilas qui est cassé
Gros bisous ma petite puce et bonne journée

Écrit par : Chadou | 15/07/2010

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je sais enfin venir te lire.


j'attends le 15 août pour mettre fin à une épine dérangeante !
gros bisou bonne journée

Écrit par : jojo | 15/07/2010

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Coucu Mousse
Tu connais mes problèmes de santé, donc pour le tanden c'est pas pour moi et pour ce qui est de chanter, encore faut-il avoir une belle voix, ce qui n'est pas donné à tout le monde.
Bisous à vous deux

Écrit par : Daniel | 15/07/2010

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Bonjour Mousse,

Et bien si je chante,il va surement pleuvoir lol !!
le soleil est toujours là,mais c'est infernal,trop chaud,
on a voulu la chaleur et bien on l'a maintenant :-)
je te souhaite une bonne journée,
Bisous à toi,ma belle
Mimi Jolie.

Écrit par : Mimi du Sud | 15/07/2010

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"L'ARME" contre les larmes.
Bonne fin de semaine Mousse.Je pars pour quelques jours en camping.À bientôt!

Écrit par : Claire fo | 15/07/2010

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Comme je m'envole cette nuit, je passe te dire au revoir. A bientôt !

Écrit par : Philippe D | 15/07/2010

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Coucou Mousse ...
mouais veux bien .... mais quand tu souffres vraiment !...
Facile à dire moins facile à faire ....
¨Plein de bizzzzzz pour toi et ta new présentation ... Mdrrrrr
A demain...

Écrit par : bricabrocamoi | 15/07/2010

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Bonjour ma chére Mousse , oui le deuxiéme camping était bien aussi mais il a fait bien plus chaud n'étant pas en bord de mer ! 35 degrés dans le camping car ! Si tu as une recette pour enlever ma souffrance pour samedi ( mariage de ma petite fille ou je ne suis pas conviée ! ) je suis preneuse , je n'ai que des cachets pour dormir et ne penser a rien mais ce n'est pas la solution car la peine sera là le lendemain ! Je reviens de bonnes vacances ou j'ai fait de merveilleuses rencontres mais une fois a la maison la tristesse reviens ! Bon je vais gouter , la nourriture est un exutoire pour moi ! Bonne soirée Mousse , gros bisous !

Écrit par : Maria Dora | 15/07/2010

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c'est vrai que la souffrance en entraîne d'autres, j'ai appris à ne pas me laisser aller dans la souffrance et d'en trouver le positif, bien que je ne sois pas à l'abri, je crois que tout est dans le mental. Très bonne soirée Mousse je t'embrasse mon amie

Écrit par : Danielle | 15/07/2010

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Bonsoir,
c'est vrai qu'aujourd'hui il a fait nettement meilleur et ça m'a permis d'avancer dans mon travail pourvu que cette fin de semaine soit comme ça.. ça serait si bien...
Alors te fais tu à ce nouveau blog..? je l'espère
Après un journée de travail ce soir je vais profiter de ma soirée, ça va faire du bien..
Je te souhaite une agréable soirée,
bien amicalement

Écrit par : mathusalem | 15/07/2010

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Bonsoir Mousse,
La seule souffrance pour l'instant c'est que j'essaye de m'en sortir lol.
Je parle du nouveau système mis en place.
Vivement,t samedi ...
Bisous à tous deux.

Écrit par : Electron libre | 15/07/2010

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Bonsoir Mousse
Hier j'ai tout essayé pour faire partir la douleur !!! (migraine) ... Je n'osais même plus bouger les yeux et crois-moi j'ai fais le vide , je n'aurais même plus compter jusqu'à dix ... Encore aujourd'hui je suis nauséeuse ...Je ne me suis même pas vraiment rendu compte de la violence de l'orage ... Se n'est qu'en entendant les nouvelles à la télé que je suis allée voir autour de la maison...Il vaut mieux pour tout le monde que je ne chante pas car j'ai la voix cassée à force de tousser (asthme) Même une comptine pour enfant ne sort pas cela fait rire tout le monde !!!
Notre nouvelle plate-forme me donne un peu de difficulté car je ne sais pas réemployer la même écriture et je n'ai pas encore compris comment mettre des photos avec lien comme je faisais avant ,il faut dire que j'ai toute les explications en Nerlandais et je ne parviens pas a changer la langue...
J'ai été un peu longue dans mes explications, mais je suis en manque d'ordinateur !!!
Bisous tout plein...
Nadine Het Witte Elfenheksje

Écrit par : Nadine | 15/07/2010

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Bonsoir Mousse adorée,
Je te remercie pour tes encouragements, car le design que j'ai changé, ne me plaît pas. Ce noir et ce gris...que c'est triste.
Mais comment tu as fait pour garder un format de "note" aussi grand ?
Ah, la souffrance...Cela a été le cas de mon père. A l'âge de 20 ans, il a été atteint de la polio. Lui qui était un grand sportif, s'est retrouvé 5 mois au poumon d'acier...26 opérations pour qu'il puisse se tenir debout sur ses béquilles...Avec le courage de ma mère, il a réappris le goût de la vie. Il a réeussi sa dernière année d'étude en polytechnique avec une super grande distinction... Mes parents se sont mariés, et ont eut 2 enfants...Malgré son handicap et ses souffrances quotidiennes, il a fait le tour du monde pour son boulot. Il était directeur technique de l'Union Européenne de Radiodiffusion...Il a créé les bases de la stéréo, du pilotage automatique, mais sa passion qui le faisait vivre était le codage des canaux de distributions pour la télévision par satellite...et sa famille
Comme quoi...la souffrance peut faire avancer beaucoup de choses et faire grandire beaucoup de personnes.
Je t'embrasse bien affectueusement
Fanchon

Écrit par : Françoise | 15/07/2010

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Bonsoir Mousse!

Je profite d'une minute de liberté avant le dodo pour te souhaiter une douce nuit!
Ton blog a bien passé la "mutation"! génial!
bisous!

Écrit par : Patouland | 16/07/2010

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hello des pensees positives ca je peux pa evident pour beaucoup de gens tant de malheurs qui nous entourent bonne journee bizzzz

Écrit par : pat | 16/07/2010

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Je me sens heureuse et bien maintenant , ton blog me rappelle ces pensées positives qui sont si importantes .........

Écrit par : martine | 16/07/2010

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Merci pour tes messages. La maladie de mon mari me tient éloignée de mon blog et j'en suis désolée. Je viendrai visiter ton univers lorsque ça ira mieux.
Bonne journée à toi.
Amitié et gros bisous.
Lisa

Écrit par : aubonheurdelisa | 03/11/2010

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je chante quand tout va bien mais aussi quand je sens le stress m envahir c est un très bon remède tout comme le rire d ailleurs ceci dis la souffrance travaillé deviens une force §
je pense que chaque souffrance est différente avec des raisons différentes elle peux aussi non devenir une force mais à l opposé détruire ..... ëtre ouvert aux autres quand la souffrance t envahie ....les écrits sont de bons conseilleurs la réalité est différente . Les écrits sont une très bonne thérapie mais ils n apportent pas la solution .Ils apaisent , nous vident , parlent en notre nom ....nous permettent une totale vérité de nous même que nous n aurions pas forcément dans la réalité .Mais c est une vision et un opinion personnel .

Écrit par : karra | 12/11/2010

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