09.09.2010
LA PLEINE CONSCIENCE
La pleine conscience
Au cœur du moment présent, ni l’ennui, ni la peur, ni la colère ne peuvent déployer leurs ailes. Tel est l’un des grands enseignements du bouddhisme zen.
Lorsque nous prêtons vraiment attention à ce sui se passe en nous et autour de nous, les battements de notre cœur, la rumeur de la ville, les rouages de notre mental ralentissent, nos émotions s’apaisent.
S’installent alors le sentiment d’une sécurité intérieure et la sensation d’exister pleinement.
Soi, les autres, le monde, ce que nous percevons n’est plus déformé par nos émotions et nos projections.
Dans les années 1970, le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn est l’un des premiers à appliquer la pratique de la « mindfulness » (pleine conscience) à la gestion du stress et au traitement de la douleur chronique.
À lire : Mindfulness, apprivoiser le stress par la pleine conscience d’Edel Maex
(De Boek)
Phrases zen
Chercher le bonheur en dehors de soi, c’est comme attendre le soleil dans une grotte orientée au nord.
Philosophie zen
Être zen, par essence, c’est l’art de savoir lire en soi-même
Daisetz Teitara Suzuki
Il faut aller de pensée en non-pensée et de non-pensée en pensée.
Taisen Deshimaru
À quoi bon soulever des montagnes quand c’est si simple de passer par-dessus ?
Boris Vian
Le zen nous ramène, par notre travail sur nous-mêmes, au monde ordinaire pour
devenir tout simplement des gens ordinaires.
Gudo Roshi Nishijima
14:20
Écrit par Mousse
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Commentaires
Écrit par : jacques leroux | 09.09.2010
Répondre à ce commentairecet amour platonique que tu refuses, t'idéalisant comme un trésor innaccessible, la recherche du St grall des chevaliers d'autrefois. Avec tous mes respecteux sentiements Dijeux d'cacoules
Écrit par : dijeux d'cacoules | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireEtre ZEN aujourd'hui ... ah si je te racontais, tu rirais, nous ririons encore à en avoir mal aux côtes !!! Et pourtant une grande journée m'attend.
ZEN oui ....
je le serai .. promis !
Sinon TOUT va bien.
Gros bisous à vous Deux.
Ton amie Brig
Écrit par : Brig | 09.09.2010
Répondre à ce commentairede passer par-dessus ? " Boris Vian
j'aime beaucoup cette citation
Bonjour Moousse,
Il y a des personnes qui ne seront jamais zens ....même avec de efforts ...
dommage pur eux ...
Je te souhaite une bonne et agréable journée,en ce jeudi,qui sera bien beau
sur Toulon,je vais descendre en ville,faire ma séance de kyné,et profier de flaner
en ville ,bisous à toi ma belle
Mimi jolie.
Écrit par : MiMi du SuDm | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : martine | 09.09.2010
Répondre à ce commentairetrès bien tes phrases zen je le suis
grisaille fraicheur l'automne s'installe doucement grrrrrrrr
je t souhaite une excellente journée
gros bisous
Écrit par : biquette | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireJe me fais souvent des montagnes d'un rien !
Écrit par : L | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireMerci pour cette référence sur la gestion du stress... Je ne connaissais pas, j'ai aussi pas mal de soucis avec mes émotions, je suis hypersensible ! Pfff... Mais bon, cela va un peu mieux maintenant...
Oui je vois que tu as rattrapé ton retard ! Félicitations !... Je suis tjrs contente de lire les différents commentaires, de voir que vous auriez aimé que l'héroîne agisse autrement... Et de voir également que vous vous attachiez autant à l'héroîne...
Bonne journée...
Bizzz...
Julie...
Écrit par : petite Lune | 09.09.2010
Répondre à ce commentairetoutes ces pensées sont à lire et à relire ( j'ai du mal à fixer mon attention )
mais j'aime bien la pensée de Boris Vian
merci de partager mon bonheur
quel plaisir de rencontrer une amie de blog , que je connais depuis longtemps , tout c'est passé comme je l'imaginais , et ce soir nous ressortons ensemble .Nous profitons de nous pendant qu'elle est dans la région .
bisous et merci de tes visites
bernadette
Écrit par : bernadette | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireAller ... je t'envoie un rayon de soleil !...
pour cette belle journée Zen...
Y en a un qui est ZEn .... il sieste !...
après avoir galopé après tout ce qui bouge au jardin !...
Profitons du calme ...
car dans peu de temps il va repartir à l'assaut !... Lol..
Il te fait plein de câlins.
Bon jeudi Mousse ... bizzzzz
Écrit par : bricabrocamoi | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireLa pleine conscience , science de la conTEMPLEation (dans la plaine,si on veut,comme sur ton image!)
Câlins!!!!!
Écrit par : claire fo | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireTiens je crois pas être trop "pleine conscience" moi.
Toujours l'esprit en éveil et pourtant un top rêveur si tu vois ce que je veut dire lol.
Sonne le soir ou envois tin N), je l'ai paumé.
bisous à tous deux.
Écrit par : Electron libre | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireBisous de ATG et DUKE
Écrit par : ATG-DUKE | 09.09.2010
Répondre à ce commentairerester zen c'est pas facile mais faut relativiser ..et respirer un bon coup ..et se dire que le meilleur arrivera ...
bisous à toi
Écrit par : marithe | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Zazou-38 STAR VIRTUELLE du NET...LOL ! | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireGros bisous
Écrit par : Charles | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireJe passe te remercier de ta visite sur mon blog à l'occasion de mon anniversaire. Je te remercie également pour le gentil message que tu y as laissé.
ça me donne l'occasion de découvrir ton espace dédié à la nature humaine.
Il me convient parfaitement car j'adhère à cette recherche de sérénité et de paix intérieure.
Je pense que tout le monde peut y arriver. Le tout est de ne pas espérer se réveiller le lendemain en ayant tout gagné. C'est un travail de longue haleine, mais qui en vaut franchement la peine. Notre qualité de vie n'est pas comparable lorsqu'on parvient à gérer (même un peu) stress, émotions et pensées négatives
Passe une très bonne soirée
Bises
Écrit par : Fanni | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireLe bonheur est en nous, je n'en doute pas.
Je te souhaite une bonne soirée.
Écrit par : Philibert | 09.09.2010
Répondre à ce commentairetu sais si je travaille tant c'est que je le veux bien, c'est pour moi et je trouve un tel plaisir à restaurer cette mùaison... alors je n'ai rie d'exeptionnel.. juste envie d'y arriver...
Merci beaucoup pour ta visite tes mots me font toujours très très plaisir..
Je te souhaite une agréable soirée, bien amicalement
Écrit par : mathusalem | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireC'est vraiment délicieux.
Cordialement,
Catherine
Écrit par : Catherine | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireTon nbillet est super et et ton image magnifique
Écrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentairePrends soin de toi surtout !
Écrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireJe crois que je nvais aller au ,j'en ai marre du blog ,je vais bouquiner un peu !!!
Je te souhaite une bonne soirée et une excellente nuit
Je vous embrasse tous les deux avec toute ma tendresse Méline
Écrit par : mel-and-tof | 09.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : violette | 09.09.2010
Répondre à ce commentairebonne journée bise
Écrit par : belgique-chine | 10.09.2010
Répondre à ce commentaireUne petite pause dans le tourbillon de mes pensées pour venir te souhaiter une bonne fin de soirée.
J'ai quelques petits soucis qui m'accaparent en ce moment et comme je n'aime pas faire les choses sans goût, je laisse mon blog en pause quelques jours, histoire d'éclaircir tout cela.
Mais ça va, ce ne sont que de petites inquiétudes comme tout le monde en rencontre.
J'espère que de ton côté tout se passe le mieux possible.
A très vite !
Écrit par : Fanni | 22.09.2010
Répondre à ce commentaireÉcrit par : jeanmi | 27.01.2012
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