21.11.2011
LE STRESS
Le stress
Le stress correspond à une réaction du corps et du psychisme. Les occasions ne manquent pas, les enfants, les patrons, nos conjoints, les imprévus de tout ordre.
Bref, le stress est permanent, un peu ça va, beaucoup, bonjour les dégâts.
Le corps se met dans tous ses états.
Heureusement, tout comme l’esprit, le corps peut influencer l’esprit.
Lorsque vous trouvez le moyen d’aider votre corps à libérer la tension occasionnée par le stress, il se sent plus calme, plus en sécurité et en meilleur santé.
Que faire ? La manière d’aider le corps à libérer les tensions, c’est de faire de l’exercice, avant de crier aux loups, sachez qu’il ne s’agit pas de faire des performances comme un athlète.
Il suffit de marcher rapidement, le tout est de dépenser l’excès de tension et d’énergie qui circulent dans votre corps.
Des études ont démontré que la natation, la course et bien sûr la marche (rapide) sont tous des exercices qui oxygènent le sang.
Allez hop, on y va dix à quinze minutes par jour et le stress s’en va.
On s’y colle et on s’y tient !
Et bien sûr, vous connaissez ma devise, on reste ZEN !
05:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (78) | Envoyer cette note | 
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Commentaires
bon début de semaine..
amicalement.. jean claude..
Écrit par : lapinbleu2 | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : le Pierrot | 21.11.2011
Répondre à ce commentairele stress......bien sur que ça m'arrive d'etre stressée!!!!!surtout quand je vois que l'on raconte n'importe quoi sur n'importe qui pour le plaisir de faire mal!!!!!!
pour destresser il faut nager.....bbrrr!!!!!!!j'ai pas l'eau ça me stresse!!!
et marcher vite...tu es drole toi!!!et comment je vais trouver mes champignons si je marche vite......
tu en a d'autre encore des conseils comme ceux là???
c'est eux qui vont me stresser.....
aller va bosser ça va te destrresser......
Écrit par : michele | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje viens te souhaiter un bon début de semaine
@demain
bises
Écrit par : itachi | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : katara | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireDe très bons et salutaires conseils car presque tout le monde est stressé notamment les citadins.
Je vous souhaite une agréable semaine sans...stress.
Écrit par : Tahar Yettou | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : fabymary poppins | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : belbe | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireLA PULPE CRUE SUR UNE BRULURE .....TOUT A L HEURE ELLE VA S EMPOISONNER ET DIRE QUE C EST MOI QUI AI DIT DE FAIRE......RHOOOO LA LA ......
Écrit par : michele | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireson alter égo c'est à dire moi, serait en famille. J- 2 que Dieu te bénisse, si j'en ai la possibilité j'essayerai de venir te saluer depuis le pc de mon gendre. bisous de nous trois Momo, dijeux d'cacoules et Jacques
Écrit par : jacques leroux | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : louvard | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : michele | 21.11.2011
Répondre à ce commentairepour moi le mot STRESS va avec ma vie surtout depuis un peu plus d'un an mais c'est comme ça je suis une angoissée permanente et je ne pense pas changer a mon âge rien ne fait pour que
tu voies hier matin quand j'ai appris le décés de la soeur de mon gendre a juste 50 ans je ne pouvais que être sur les nerfs en me disant finalement il n'y a que les mauvaises gens qui sont bien dans leurs peaux
facile tout ça pour ne pas être stressé marcher oui bien sur !!!!!!!!!!!!!!!!!! et tiens comme le dit ZEZETTE aller aux champignons
j'en ai pleins de magnifique autour du pied de mon ancien cerisier et si j'essayais d'en faire une omelette va savoir ils sont peut être bon j'ai oublié mon appareil a photos sinon j'aurais fait la photo pour la faire voir a ZEZETTE
bon je vais voir si ma cheminée est bien allumée et répondre a toutes les personnes que je n'ai pas fait hier
EN ATTENDANT VA BOSSER BONNE JOURNEE
GROS BISOUS PETIT LOTUS BLEU
DANY DU SUD D'EN BAS
Écrit par : FRUITS CONFITS | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : therese | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireHier fut encore une très belle journée, j'en profite pour faire mes plantations.
bonne journée.
Écrit par : Dany | 21.11.2011
Répondre à ce commentairenous allons tâcher de rester zen ....
Très bon début de semaine
Bises d'un petit bouddha
Écrit par : dany2121 | 21.11.2011
Répondre à ce commentairele stress...? je connais trop bien, je vis avec
Et voilà une nouvelle semaine... pour moi ce sera un pas de plus vers la fin de mes travaux et le plaisir de voir ce que j'aurai fait et j'aurai imaginé...
Pour cela, et comme presque tous les jours, je vais rejoindre mon chantier
Je te souhaite une très agréable journée;
Amicalement (J-Claude)
Écrit par : J-Claude | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireMais bon, je note quand même par amitié. Et je dis "vivement les vacances" si j'y arrive avant de craquer à cause des tracas.
Gros bisous doux,
Lydia
Écrit par : Lydia | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : beaufort | 21.11.2011
Répondre à ce commentairePour moi c'est une promenade avec mon appareil photo , bien loin du lieu même du stress ..et en oubliant le téléphone Portable..
Bonne journée Mousse
bises
Écrit par : canelle56 | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireJ'ai tendance à me stresser pour pas grand-chose, mais avec la relaxation, ça va mieux !
Gros bisous.
Écrit par : clara65 | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Dominique | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : alainlerigolo | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireLe stress je ne connais plus depuis que je suis à la maison
bonne journée bisous
Écrit par : biquette | 21.11.2011
Répondre à ce commentairelol, en plein dedans !
Oui, cette après-midi, je vais chez l'urologue à Nantes, je ne te dis pas !
Vu ton article marcher vite, moi c'est pas possible, j'hésitais à aller à l'aquagym ce matin et bien je vais y aller !
Merci de tes conseils
Je te souhaite un bon lundi
Bizzzzzzzzzzzzzzz
Martine
Écrit par : Martine | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireGros bisou
Gigi
Écrit par : GigiColibri | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : A-Marie | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje me suis bien éclaté, paris a été comme toujours un bonheur
mais je suis bien heureux de rentrer dans mon nid douillet
tous mes animaux à deux ou qutre pattes étaient bien contents
de mon retour et moi de les retrouver
plein de bisous bonne journée
phil
Écrit par : philippe41 | 21.11.2011
Répondre à ce commentairecomment vas tu ?
ah le stress, une sournoise réaction du corps.
savoir le gérer peut beaucoup aider voir sauver des situations, j'en sais quelque chose .
bonne semaine à toi
gros bisous
Écrit par : maryln | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : anne | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje vois que je n'ai pas besoin de stresser tes amies qui sont les miennes son sympas!!!!
il n'y a que les espions qui m'usent mais en ce moment non!!!calme plat!!!est ce le calme avant le tempete?????
nous verrons bien.....en attendant .....zen.....cool......
je vois que notre ami Jacques est en effervescence.....il va enfin faire connaissance de Louis 1er quelle joie ce doit etre pour lui et momo......
bon je filoche.......A PLUS
Écrit par : michele | 21.11.2011
Répondre à ce commentairemerci pour les bons conseils
je suis en retard lol
je vais marcher vite
et rester zen
bisousss
Écrit par : Monazimba | 21.11.2011
Répondre à ce commentairePasse un bon début de semaine, c'est lundi on se motive lol
Gros bisous
Écrit par : Silivren | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireCa y est !suis ZEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!Merci,c'est magique chez toi!!!!!!!!!!!!Bisous tendres mon autre....
Écrit par : nara | 21.11.2011
Répondre à ce commentairebisous et bon lundi
Écrit par : Yvon | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : moqueplet | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : gootchai | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireARSENE GRISALI
Écrit par : ALAIN | 21.11.2011
Répondre à ce commentaire,ça je déambule sur les routes!!
chaque jour même si le vent me culbute mdr
mais je ne mange pas de glace mdr
comme le chaton qui s'en délecte,via ton com!!
zen
avec toi j'aime
bon lundi
gros bisous
Écrit par : fruito | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireLe tout étant de le "repérer" le stress... Il survient parfois sans prévenir... Mieux vaut donc prévenir que guérir, en suivant tes conseils !
"Les fleurs de Bach" fonctionnent bien aussi pour celles et ceux qui ne feraient pas d'exercice régulier. "Le rescue" ou "remède d'urgence" est naturel et bon pour diminuer les tensions.
Bonne journée et gros bisous,
Cathy.
Écrit par : Cathy | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireBonne semaine
Bise
Écrit par : creatveroo | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireBonne semaine Mousse!
Écrit par : claire fo | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireUn petit coucou de mon village, je te souhaite une bonne journée.
Restons Zen.
Bisous.
Écrit par : Michel | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireLE MOT STRESS CELA FAIT UN MOMENT que j'y suis ce sont des évements qui sont arriver i e cela me fait un pincement au coeur je n'arrive pas en à m'en défaire ,j'écoute ma musique que j'aime donc cela passe mais ensuite me reprends ,alors rein ne va mais je serais m'en sortir comme je l'ais toujours fait dans ma vie ,et reviendrais moi même souriante et pleine de vie sur ,heureusement ,merci encore MOUSSE pour avoir poser cette question du mot excellente aprèsmidi je t'embrasse dan
Écrit par : danielle | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Michel | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireAh ah .... mon APN combat le stress pour moi !...
Evidemment il s'accompagne de marche pour prendre mes photos !...
Bon lundi ... bizzzzzz non stréssées !... Lol))
Écrit par : tatar@y | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje deviens comme ces personnes qui n'ayant pas la visite de certains.les rappelle a l'ordre pour quelques coms...........mais bon.....après avoir courrut elle se repose.....c'est bon.....elle en a besoin.....
Écrit par : michele | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireJe suis contente que ce beau dimanche t'ai fait du bien et nous encore un beau soleil aujourd'hui,j'ai même mis le linge à sécher dehors! Au mois de novembre c'est quand même rare!
Bonne fin de journée et gros bisous ma chère amie.Minouche
http://chezjajaline.c.h.pic.centerblog.net/458ai2bz.gif
Écrit par : minouche89130 | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje ne sais pas me détendre alors que détendre les autres est facile pour moi.
bonne fin de journée
bisou et zen attitude
Écrit par : sevebeaute | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : teranne | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : teranne | 21.11.2011
Répondre à ce commentaire+5
Écrit par : quad84 | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireLe stress, difficile d'y échapper quand on vit en région parisienne . C'est vrai que faire du sport fait beaucoup de bien quand on est en période de stress .
Je te souhaite une douce semaine .
Gros bisous ;
isa
Écrit par : isa | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : marithé | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireC'est vrai que le sport est un bon exutoire pour sortir du stress...
Bonne fin de journée...
Bizzz...
Ju...
Écrit par : Petite Lune | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireC'est parfois un compagnon tenace et familier, non souhaité et gênant bien sur !
Bisous ma douce
Écrit par : nettoue | 21.11.2011
Répondre à ce commentairel'été oui, avec la piscine
belle fin de journée et a demain
Écrit par : Eliane | 21.11.2011
Répondre à ce commentairel'été oui, avec la piscine
belle fin de journée et a demain
Écrit par : Eliane | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireJe suis toujours stressé quand les garçons jouent pour un
match :-) ou quand ils font un long trajet en voiture :-/
je te souhaite une bonne et agréable soirée,
il a fait beau aujourd'hui,bien doux,mais aussi avec du vent ..
Bisous à toi, ma belle de Mimi Jolie ...
Écrit par : Mimi du Sud | 21.11.2011
Répondre à ce commentairebonne soirée ma belle
bisouxxx baveuxxx
Écrit par : papatte | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : virimage | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : robert | 21.11.2011
Répondre à ce commentairepasse une belle soirée
ti bo
•-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-•
Écrit par : sonya | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : DAN | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje suis un peu fatiguée aujourd hui mais j ai vraiment plaisir à te rendre visite
je te souhaite une belle soirée remplit de douceur
Écrit par : Plume invisible | 21.11.2011
Répondre à ce commentairebise
Écrit par : toutoune | 21.11.2011
Répondre à ce commentairevoilà la première journée de cette nouvelle semaine de travail se termine, pour moi elle s'est bie passée, j'ai bien travaillé et sans trop de peine... alors tout va pour le mieux ce soir
J'espère que pour toi tout s'est bien passé
Je te souhaite une agréable soirée;
Amicalement (J-Claude)
Écrit par : J-Claude | 21.11.2011
Répondre à ce commentairePour moi c'est plutôt la marche rapide ou le vélo car la natation ça risque pas je ne sais pas nager et j'ai pas envie d'apprendre, et la course c'est incompatible avec mes problèmes de dos...faut pas vieillir ma pauvre dame...LOL !
Bonne soirée mes Loulou, bisous
Écrit par : Zazou | 21.11.2011
Répondre à ce commentairePeut-être devrais-je marcher tous les lundis pour évacuer le stress de la journée.
Bonne soirée et à demain.
Écrit par : Philippe D | 21.11.2011
Répondre à ce commentairele stress ????????????????connait pas lol
bonne semaine à toi
bisous
a++++
nanha
Écrit par : nanha | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireDepuis quelques temps je reste ZEN je n'en reviens pas moi même.Mais j'avoue que je me sens mieux
Gros gros bisous à tout les 2
Écrit par : nicole | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : andrée :0071: | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireC'est chouette la politique hein lol.
Bonne soirée à tous deux, bisous.
Écrit par : etrebelge | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje te souhaite une bonne semaine
plein de bises ma douce Mousse
Écrit par : mamzelle B | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireje crois que si la journée avait 50 heures, on les occuperait tout autant!!
je t'embrasse
bonne et douce nuit,
je vais me coucher plus tot promis!
Angie
Écrit par : Angie | 21.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Maria Dora | 22.11.2011
Répondre à ce commentaireje te souhaite une très bonne journée, ici brouillard ce jour.
amitiés bises oui on reste chan
rené
Écrit par : rené | 22.11.2011
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Rosia | 22.11.2011
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