21/10/2014

COMBATTRE...

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Combattre le stress

 

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Quelques astuces simples suffisent pour diminuer le stress, voire l’empêcher de surgir. Le tout est de les appliquer sérieusement et quotidiennement !

Vous verrez que l’anxiété n’a rien d’une fatalité et que les moyens pour la combattre sont en votre possession. Prenez donc les choses en main et agissez dès maintenant contre vos angoisses.

La désorganisation est source de stress. On ne sait plus par où commencer et on se sent submergé par la multiplicité des corvées à accomplir.

En listant les tâches par priorité et en les organisant au mieux pour obtenir un emploi du temps équilibré, le travail à fournir ne paraît plus aussi insurmontable !

Vous avez le droit et même le devoir, de vous faire plaisir !

 Non, ce n’est pas un drame si votre occupation favorite consiste à regarder la télé plutôt que de lire du Victor Hugo. L’important, c’est de vous détendre et de vous amuser.

Adonnez-vous donc à votre loisir de prédilection, tous les jours, parce que vous aussi, vous avez bien droit à une petite récompense.

Changez de point de vue sur les choses, apprenez à voir le verre à moitié plein. Votre vie est en effet en grande partie telle que vous la voyez et il suffit d’adopter un regard plus positif pour que votre quotidien vous paraisse plus beau, sans que vous n’ayez rien changé. Une personne souriante attire davantage la sympathie et la confiance. En plus, la bonne humeur, c’est contagieux !

 

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Commentaires

Bonjour MOUSSE

Triste lundi pour nous

De quoi faire déborder

Les nappes phréatiques

Le soleil ne répond plus

La formule ne change pas

Mais l’orthographe elle change

Allo allo devient à l’eau à l’eau

Dans votre région

J vous souhaite du brillant

Bisous & Amitiés

56MELDIX77
le Briard Breton


Les peines qu'éprouvent

Nos amis

Nous affectent davantage

Que celles que nous éprouvons.

Philippe SOUPAULT

Écrit par : ALP | 21/10/2014

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BONJOUR MOUSSE DES BOIS
combattre le stress ma pauvre c'est plus facile a dire que a faire hélas tous les jours il y a quelque chose qui t'empêche de tourner rond oui je sais il faudrait faire abstraction a ça j'ai beaucoup de mal moi a le faire vois tu en ce moment je me "" bagarre "" avec mon voisin qui laisse pousser sa haie au point que je n'ai plus guerre de soleil dans mon jardin pas moyen de lui faire entendre raison donc il me faudra aller plus loin que la diplomatie et ça je n'aime pas du tout
j'espère que tout a bien pour toi même si le mardi tu n'aime pas
BONNE JOURNEE
GROS BISOUS PETIT LOTUS BLEU
TA ZAZA ET DELHIA

Écrit par : FRUITS CONFITS | 21/10/2014

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Bonjour ma douce que j’aime ce matin je me fait plaisir de viens te rendre une tite visite
regarde au fond du tiroir une petite boite en couleur j'y es déposer notre amitié sur un fond de velours
j’espère que tu vas bien
Passe une agréable journée
Un panier de bisous tendresses et des câlins des copains
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,,,,.;*____________---____________ _ ____ '**,,, amité Line

Écrit par : Line | 21/10/2014

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Bonjour ma douce Mousse. En ce moment mes piéds me font trés mal la nuit , alors je suie stressée toute la journée. Il me faut des semelles Orthopédique mais qui ne vont pas dans toutes les chaussures ce n'ai pas drole de vieillir. Le temps et moyen ce matin , c'est l'automne vraiment. J'espére ma douce qui tu a bien démarrer ta journée. Je te la souhaite trés douce. Je t'embrasse trés fort.

Écrit par : therese | 21/10/2014

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hello Thérèse
je lis que tu as mal aux pieds le soir
je vais te donner un conseil
assise a bord de ton lit ou sur une chaise , tu poses ton pieds sur un ballon à moitié gonflé ( un ballon ordinaire pas trop gros en plastic
et tu roules ta plante de pieds dessus et tu le fait rouler sans le lacher ( avant arriere )
cela va detendre ton pied , tu le fais régulièrement
tu peux aussi faire des bains d"eau froide , cela va calmer les terminaisons nerveuses
si tu le fais tu me dira si cela t'as fait du bien
tendresse
edith (iris)

Écrit par : iris | 21/10/2014

Bonjour Mousse
Des conseils judicieux ce matin !!
Bonne journée à toi
Bises

Écrit par : Claudine/canelle | 21/10/2014

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pas facile souvent ton histoire de lac......j'ai parfois beau essayer je n y arrive plus.....bon aller je vais réitérer peut etre ça va marcher!!!!!
en attendant bon mardi bon courage ..je t'embrasse a bientot

Écrit par : michele | 21/10/2014

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On a toujours une bouée quelque part qui aide à ne pas sombrer ! il faut juste la trouver...
Ce matin je viens au pas de course te souhaiter une belle journée avec
bises

Écrit par : fontaine | 21/10/2014

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salut
Rien de tel qu'une balade en forêt au milieu de la nature pour se déstresser
bonne journée

Écrit par : tiot le mineur | 21/10/2014

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Bonjour ma douce, oui tu as raison, il faut se FAIRE PLAISIR, moi c'est ce que je fais souvent car avec l'âge on se dit que la vie est courte...Alors profitons en...Pour ma part je me ménage des plages de repos dans la journée, lecture et TV...
et aussi passer du temps avec mes amies des blogs comme toi, chaque jour.
Cette semaine c'est travaux de peinture extérieure de la maison, le peintre est arrivé hier et doit y passer la semaine.
La maison sera toute propre pour affronter l'hiver.
C'est mardi, je sais que tu n"aimes pas mais tu vas, cela va vite passer...
Alors je te souhaite une très bonne journée avec plein de bisous ♥

Écrit par : laurie | 21/10/2014

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Sophrologie ... j'en ai fait un peu ... genre controler sa respiration .... mais ce n'était pas très efficace quand de son coté le cerveau fait le bazar ! mais de temps en temps je m'accorde 5 minutes pour m'oxygéner ! là , ça fait du bien !

Écrit par : louvard | 21/10/2014

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coucou chére amie petite Mousse
Belle journée à toi
bisous
Joé

Écrit par : joé | 21/10/2014

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Tout à fait judicieux ton billet du jour, et ses princeps je les appliquais sans le savoir !

Écrit par : DAN | 21/10/2014

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Bonjour Mousse .
Quel joli lac .
Je passe vite fait car je suis fatigué ce matin .
bonne journée .
Bisou .

http://img4.hostingpics.net/pics/877510126276573117907.jpg

Écrit par : jacques | 21/10/2014

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Bonjour ma doucette
oh tu sais pas toujours facile de le métriser ce stresse
mais j' essaie pour me calmer si j'en ai
c'est chaque matin t une joie de venir t'apporter
une petit message d'amitié
l'amitié est une écoute, un regard aimant
un sourire attentif, un geste affectueux
on peut le partager, dans la joie et la peine
elle vole à notre secours, impalpable comme le vent
est forte comme l'océan cette l'amitié que l'on
garde comme un trésor je la dépose sur ta page .
et demande au vent de t'apporter mes plus affectueux
bisous
Marlène

Écrit par : edelweiss | 21/10/2014

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Bonjour Mousse,
chez nous aussi la pluie est revenue, c'est vraiment l'automne
Belle journée
Bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 21/10/2014

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Nous regardons de plus en plus la télévision , car en France, nous avons des clowns pour grands enfants aux informations.

Bonjour Mousse, le temps est toujours au beau, les températures sont un peu plus fraîches pendant la nuits, mais je dors avec la fenêtre ouverte. Aujourd'hui course ma jeune chienne n'a plus de friandises. Passe une bonne journée Mousse.

Écrit par : virimage | 21/10/2014

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Ho oui, il fait toujours beau;
le matin c'est un peu nuageux, mais tout se dégage bien.
L'après midi il fera sans doute 27°, comme ça on fait des économies de chauffage.
Même à Bordeaux, il fait bon et tout le monde se régale.
Bisessssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 21/10/2014

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bonjour ma Moussette
j'étais bien revenue de vacances, le stress etait parti!!
voilá a nouveau le tout les jours pressee!
je te quitte en partant..
a bientot mon amie, je t'envoie des bisous
Angie

Écrit par : Angie | 21/10/2014

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Bonjour, chère Mousse,
C'est le meilleur moyen de garder le moral au beau fixe : voir le verre à moitié plein.
Je te souhaite une bonne journée chargée d'amour et de joies.
Bisous en pagaille !

Écrit par : Tahar | 21/10/2014

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coucou
je pense que c'est du au stress , depuis la mort de maman , j'ai des angoisses toutes les nuits
bonne journée
bisousssssssssssssss

Écrit par : cerise | 21/10/2014

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Coucou ma Belle Mousse,
Je te fais un gros calinous tout doux, tu sais je l'ai ressenti que c'était pas çà , rien quand lisant ton com sur les notes ^^, de mon côté c'est le lundi qui m'oppresse...
Pour le stress, parfois on y arrive mieux de d'autres à le gérer, heureusement qu'il y a des petites graines d'Amour :)
Si tu as besoin, nh'ésites surtout pas, sincèrement....
Je t'envoie mille pensées de réconfort, de gros bisous requinquants et tous doux , "haut les Coeurs" ma toute belle.

Écrit par : Anima | 21/10/2014

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Bonjour chère amie Mousse .
Mon mari a attrapé un bon rhume , c'est notre petit fils qui lui a donné et moi , j'ai peur de de faire pareil .
J'espère que toi tu vas bien .
Je te souhaite un bon mardi .
Grosse bise .

Écrit par : MARIA | 21/10/2014

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ha? combattre? on fait pas assez la guerre deja? :):)
moi je dirais on écoute son stress! c'est une alarme, puis on l'intégre et doucement on le noie dans le reste des sentiments ... on se braque pas dessus ... sinon on fait une fixation et on stress a cause du stress , c'est sans fin ....
enfin chacun fait comme il peut et comme il veut ...
temps de saisons ..; tu as mis un pull? :)
gros bisous

Écrit par : el lobo | 21/10/2014

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Hello Mousse,

Hummmm combattre le stress c'est assez difficile quand tout arrive en même temps en négatif.

J'espère que pour toi tout va bien. Il pleut.

Grosses Bises et

Agréable journée

Écrit par : m@rie | 21/10/2014

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Bonjour
Le stresse fut pour moi un problème et avec l'âge cela ne s'arrange pas, aujourd'hui cela tourne parfois à la panique...
Sincèrement
Jean

Écrit par : Jean | 21/10/2014

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maintenant nous avons un temps gris après un ciel est tout noir, avec du vent, mais sans pluie,..
bonne journée de mardi

Écrit par : Dany85 | 21/10/2014

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Chère Mousse...............Je crois qu'à un moment ou l'autre tous le monde est un peu stressé. Le mauvais tems est là , il y a un vent à décorner un bœuf , les feuilles volent dans tous les sens , je crois que cela va tourner à la tempête. Je te souhaite une très bonne journée et je t'envoie des bisous venteux.

Écrit par : anne | 21/10/2014

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C'est toujours bon pour moi qui suis une grande anxieuse les conseils anti-stress !!!
Chez moi aussi le temps est redevenu tout gris :(
Douce journée ma belle .
Gros bisous .
Isa

Écrit par : isa | 21/10/2014

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coucou mousse
j'aime bien cette comparaison avec ce lac ...

Écrit par : marithe | 21/10/2014

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la tempête arrive ici, bonne journée et bisoussss

Écrit par : marithe | 21/10/2014

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Coucou ma tite Mousse ! Oh combattre le stress ce n'est pas évident mais à force de lutter et de chercher le bonheur on finit par le trouver et tout rentre dans l'ordre. Parfois, je suis stressée oui je l'avoue même si je suis heureuse et ne manque de rien, le bonheur n'est pas à 100% tu le sais très bien, alors je vais à la mer me promener, m'asseoir sur un rocher et écouter les vagues qui viennent mourir gentiment sur le sable mais revivent aussitôt pour retourner en arrière sans jamais revenir s'écraser. Je suis comme cela dans la vie.
Les boules de poils ne sont pas stressées elles font dodo au bureau à côté de moi et écoute la jolie musique de ton blog reposant.
Le temps se rafraîchit ce jour je vais ôter les manches courtes pour troquer des longues.
Je t'envoie mon amitié remplie de bisous.

Écrit par : Bon Ap chez Mamounette | 21/10/2014

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coucou Mousse, suis avec mes trois petits enfants dans une tempête épouvantable mais je pars en cordée avec eux tantôt s'il ne pleut plus jusqu'au bord de la mer complètement démontée probablement, un beau spectacle qu'il faut qu'ils voient ça et pour combattre le stress rien de plus efficace que de battre une tempête !!! si tenté que trois petits louloups puissent être touchés par le stress... on croit pas mais ça peut arriver ! bisous d'amitié ma chère Mousse. Bonne journée.

Écrit par : catherine | 21/10/2014

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bonjour mamousse

première chose le matin mon livre
je lis les fils du nil de w smith (3 éme livre de la série)!!
tu connais!!
et puis après mon pt déj ma nougatine ou rififi sur les genoux
ce n'est pas zen chattttttttttttttttttttt
après tout se complique surtout un mardi hihi
hier le site était en maintenance!!
c'est souvent hih

bonne journée
big bisous

Écrit par : fruito | 21/10/2014

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Bonjour MOUSSE
avec averses et vent voilà ce que j ai cet après Midi plus soleil mais je reste au chaud combattre le stress pas facile avec les cauchemars que je fais la NUIT et cela me réveille tu ne peux pas savoir l effet que sa me fait difficile je t assure j espère que tout va merci de cet article le lire déjà cela me détends je t embrasse et bon Mardi Danielle

Écrit par : Danielle | 21/10/2014

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Hello Moussette,
Depuis jeune j'essaie de voir les choses positivement, c'est ce qu'on m'a toujours expliqué même si ce n'est pas toujours évident ! Je prends souvent l'exemple du verre à moitié plein.
Le temps est voilé aujourd'hui mais il ne pleut pas.
Bon mardi
Bisouilles du sud

Écrit par : Chris | 21/10/2014

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hello ma Mousse
pour moi impossible de combattre le stress
je suis née avec , je suis une angoissée de nature
il me faut un temps d'adaptation pour réussir à me calmer
bon courage et bonne journée
tendresse +++++
edith (iris)

Écrit par : iris | 21/10/2014

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il peut conduire à la dépression. .....et là c'est grave.............
bonne fin de journée....oui j'arrive enfin

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 21/10/2014

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le stress positif est essentiel pour la réussite

Écrit par : bernieshoot | 21/10/2014

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Bonjour ma tite Mousse
Quand je suis stressée j'ai mon taux de diabète qui grimpe aussi je dis Marie reste zen
Le temps n'est pas terrible beaucoup de vent , un peu de pluie mais on a le soleil
Bonne fin d'après midi pleinsde bisous

Écrit par : Biquette59660 | 21/10/2014

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un article pour ma juliana ça ...demain nous partons quelques jours dans le sud ouest ...belle fin de journée biz

Écrit par : agnes | 21/10/2014

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Bonsoir Moumousse,

Moi j'ai trouvé le déstressant parfait : la peinture. C'est super. Je me suis mise à peindre des coquelicots. Ensuite, je peindrai des roses et plein d'autres en plus des coqs et des poules.

Chacun doit trouver ce qui peut l'emmener au calme intérieur et ne plus penser à des choses tristes.

Plein de bisous tendres et câlins de Boy,
Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 21/10/2014

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Bonsoir ma Mousse adorée, avec toi nul stress, on est zen.

Je passe à la tombée de la nuit pour te souhaiter
une bonne soirée et une douce nuit en suivant.
J'espère que ce mardi a été un bon jour pour toi et peut-être
as-tu eu du soleil.
Comment vas-tu ?

Si tu as le temps ou tout simplement envie alors
une vidéo pour te détendre, sur la grande barrière de corail.
Tu cliques ici : Youtube
Ou bien là : https://www.youtube.com/watch?v=2M7jqOj3RHU

Prends soin de toi et à demain. Bisoussss
Lolli

Écrit par : lolli | 21/10/2014

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bonsoir ma douce , as tu passé un bon mardi ? pour nous calme cet après midi, sur la Beauce gris ,pluie et vent fort , très bonne soirée et bon mercredi .amitié .bisous. Anna

Écrit par : anna | 21/10/2014

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Bonsoir ma chére amie, j'espère que tu vas bien et que tu as passé une bonne journée comme moi ,
je te souhaite une bonne fin de journée
gros bisous
http://sousou-culinaire.over-blog.com/

Écrit par : souhila | 21/10/2014

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bonsoir Mousse
avec la vie d'aujourd'hui ce n'est pas simple de ne pas courir, de ne pas s'arrêter un instant pour profiter des petites choses de la vie.
mais cela fait du bien de prendre son temps, de voir les choses avec philosophie
je t'envoie des nuées de bisous
belle soirée

Écrit par : maryl-n | 21/10/2014

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de bons conseils à mettre en pratique ... quand on va bien et aussi bien moins bien ... car autrement, la tristesse nous submerge. Bises

Écrit par : durgalola | 21/10/2014

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J'ai lu avec attention ton article sur le stress car je me sens un petit peu (soyons modeste) concernée. Bonne soirée. Bisous.

Écrit par : Evelyne | 21/10/2014

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très bon thème
difficile par moment de combattre le stress

Écrit par : Sonya | 21/10/2014

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superbe illustration pour le thème
je te souhaite une excellente soirée
gros bisous

Écrit par : Sonya | 21/10/2014

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Bonjour Mousse, je suis contente de découvrir votre blog , très agréable.
Merci pour ces précieux conseils pour aider à lutter contre le stress, un problème néfaste auquel on se bat chaque jour .
A bientôt

Écrit par : Océana | 22/10/2014

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