31/03/2015

CERTAINS FAITS

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Certains faits

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Nous ne sommes pas toujours conscients de l’importance de certains faits. Les situations douloureuses peuvent aussi être répétées, tellement intégrées à votre quotidien que vous ne les regardez plus comme telles. Elles ne sont pas moins pernicieuses, effectuant leur travail de saper votre moral à votre insu.

Un événement ne devient traumatisme que lorsque les émotions ne peuvent être exprimées et entendues. Pour en finir, une fois le souvenir revenu, il suffit de permettre à ces émotions : terreur, rage, fureur, douleur de sortir.

Que faire ? Dans un premier temps, écrire une lettre même plusieurs que vous n’enverrez jamais, c’est juste pour expulser ces intenses émotions et clarifier ce que vous éprouvez.

Au fur et à mesure de vos écrits, vous verrez vos sentiments évoluer. Ne pas culpabiliser si vous écrivez de l’agressivité, de la haine, acceptez ce que vous ressentez, écrivez tout ce que vous avez sur le cœur, n’hésitez pas à gribouiller votre feuille de rage. Vous verrez une fois le trop-plein sorti vous serez mieux plus détendu, moins en colère.

Peu importe le sujet de votre colère, écrire sa rage, sa rancœur contre une personne ou un fait, ça vous évitera des disputes et des déceptions.

Le fait d’écrire à vous-même, vous évitera de dire ce que vous n’auriez pas dû dire ou écrire !

Si on prenait le temps d’écrire ce qui nous blesse ou nous rend en colère, avant de le dire ou de l’écrire, on s’éviterait bien des déboires.

Parfois on s’emballe et on le regrette.

Comme je le dis toujours, on reste zen !

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Zen | Lien permanent | Commentaires (48) |  Facebook |

Commentaires

Bonsoir mon petit mousse . Ce soir je suis dans mon lit .....je suis incorrigible j'attendais ton billet ... Je me doutais que tu allais en fair un......Tu a entièrement raison quand tu dis qu'il faut écrire pour évacuer le trop l plein d'angoisse ou de colère qu'on a en soit . Plus jeune je le faisais pour mon mari et il me répondait ( drôle) ,maintenant je. N'ose plus trop le faire car il ne veut plus que je lui reproche les Avions ......pourtant ce n'est pas l'envie qui m'en manque crois moi !!!!!!.Je ne sais pas lire l'anglais et quand je t'ai envoyer les PPS ils m'ont répondu déliivery etc.....enfin tu verras si tu as reçus.j'en ai envoyer 3 ou 4 ils sont pas mal pour vision adulte mais pas trop ..... C'est mon ancien médecin qui est au Maroc qui me les envoient...Je suis dans mon lit bien installée et toi peut être au dodo aussi ?Bonne nuit ma chérie j'arrive a pas de loup déposer sur tes douces joues les baissers les plus doux ....Monique

Écrit par : Mizousze | 31/03/2015

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BONJOUR MOUSSE

A CE JOUR PAS DE REGRET
PAS ENCORE LE MOIS DE MAI
FINISSONS CELUI DE MARS
ET D’’ABORD ACCUEILLONS AVRIL
SANS ÔTER LE MOINDRE FIL
ET QUE LE RÉCHAUFFEMENT
PAR LE SOLEIL SOIT D’’ACTUALITE
BON MARDI

AMITIES /*/ BISOUS

56MELDIX77
le Briard Breton

http://aveclaphoto.eklablog.com/

Écrit par : ALP | 31/03/2015

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un coup de pied au rocher!!!!hum...je me sens visée là!!!c'est bien moi en colere ça et apres je rale que je me suis fait mal mais bon...comme ça je ne derange personne....comme toujours je regle mes problemes seule.....
bon ceci dit tout va bien donc bon mardi a tpoi ..;bon courage ..a bientot je t'embrasse

Écrit par : michele | 31/03/2015

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écrire ou décrire ma haine envers une personne ne me suffit pas !!!! il faudrait au moins que je fasse un feu de joie avec sa maison... avec elle dedans !!!

Écrit par : louvard | 31/03/2015

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Bonjour ma Mousse , oui tout a fait d'accord , parfois on s'emballe et on le regrette !!!
Bonne journèe mon amie
Bises

Écrit par : Souhila | 31/03/2015

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Je suis bien d'accord, écrire permet d'évacuer.
Belle journée à toi.

Écrit par : clara65 | 31/03/2015

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En effet, il y a des faits que je déplore ! bises

Écrit par : beaufort | 31/03/2015

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Très bonne idée je vais le faire. Cela m'arrive parfois d'écrire, et je crois qu'il vaut mieux que je le fasse avant. Cette colère me ronge, peut-être pour ça que je suis toujours fatiguée, ce contrôle permanent ça doit être usant, mais parfois ça " sort" sur les innocents et je râle tout le temps.
En maintenant il y a colère ET peur lol.
Tu m'as bien faire rire avec ton pot de fleurs!
Je t'embrasse, gros gros bisous

Écrit par : Lys blanc | 31/03/2015

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Ecrire les choses qu'on aimerait parfois dire ...mais tellement blessantes parfois qu'il vaut mieux les coucher sur un
bout de papier, puis les détruire... cela soulage beaucoup
joli billet et combien intéressant
bise et belle journée Mousse

Écrit par : fontaine | 31/03/2015

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Bonjour ma douce amie, oui il est des faits que l'on regrette, des paroles méchantes que l'on n'aurait pas du dire, on le regrette toujours..
Alors pourquoi ne pas les écrire à soi même ? c'est une bonne idée à essayer!
J'espère que tu as bien commencé la semaine après un WE peu reposant pour fêter l'anniversaire de ton mari..
Ici pas moyen de mettre le nez dehors, il pleut sans cesse depuis deux jours..Oui, il est où le soleil ???☼☼☼
Je te souhaite un bon mardi, aussi bon que possible, reste zen...♫ ♪ ♫
Bonne journée...Mille bisous ♥

Écrit par : landrie | 31/03/2015

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Dis donc lire du vert clair sur un fond jaune clair bigre t'as pas pitié de nos yeux !

Écrit par : DAN | 31/03/2015

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Bon jour ma douce
Oui c'est vrai pour évacuer ce que nous gardons quelques fois il faut l'écrire
ou crier cela soulage mais faut il trouver un coin ou personne ne te fois moi
je dirais marcher aller en forêt ou sur en haut d'une montagne là ou personne
ne peut d'entendre et crier à plein poumon évacuer ce que tu as en toi pas
seulement avec des larmes .
j'espère que tu as bien commencé ta journée....avec un beau soleil comme nous
l'avons aujourd'hui pourtant c'est peut-être la pluie pour cette après midi mais le
peu que nous avons fait beaucoup de bien comme l'amitié d'être toujours là quand
l'autre en a besoin et c'est celle que je t'apporte
pour te souhaiter une douce et belle journée en se mardi ensoleillé
je dépose toute ma tendresse amie et de doux bisous
Marlène

Écrit par : edelweiss | 31/03/2015

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Bonjour Mousse,
nous aussi cette nuit un vent de fada, j'ai mal dormi, vivement le vrai printemps
Bon courage et bonne journée
Bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 31/03/2015

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Pas la peine de monter sur un escabeau ici,
y'a du soleil;
mais attention au vent, les jupettes s'envolent,
hihihihi
Chez nous, la politique est en décrépitude totale,
à voir Hollande qui est un mou sans stratégie c'est grave.
Je pense qu'il y aura bientôt un revirement total.
Restons calme.
Passe une excellente journée.
Bisessssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 31/03/2015

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Ecrire est une vraie thérapie j'y crois beaucoup il faut extérioriser nos émotions lors d'une catastrophe (ex.l'A320) beaucoup de gens parlent pour se rassurer parfois là tu vois ce matin j'ai grand besoin de dire que j'ai horriblement mal dormi à cause de cette tempête qui n'en finit pas !!! mais ce matin je reviens vers toi et tout va bien, restons Zen. Bonne journée Mousse et gros bisous d'amitié.

Écrit par : catherinebabou | 31/03/2015

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Bonjour Mousse
La colère n'est pas toujours bonne conseillère !!
Mais evacuer ses emotions par l'ecrit est bien souvent conseillé et je trouve que l'idée est bonne ..
Bises Mousse

Écrit par : claudine/canelle | 31/03/2015

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Analysant les faits avant d'agir, nous nous ferons moins de mal.

Bonne journée Mousse, je suis toujours à l'heure d'hiver,ma pendule biologique fait de la résistance. le soleil est toujours la, mais avec du vent qui n'est pas froid. Passe un bon mardi Mousse dernier jour de mars .

Écrit par : virimage | 31/03/2015

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oui, je suis un peu impulsive et des fois je me fais mal!!!!!, j'adore ta dernière photo, mais où est le soleil????
Bisous tout plein
Nélinha

Écrit par : nélinha | 31/03/2015

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Coucou Mousse,
Voilà une bonne idée que d'écrire ces moment de colère, se sera à faire :)
Bonne et douce journée
Bisous bisous

Écrit par : Floralie | 31/03/2015

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je devrais suivre ton conseil du jour , je suis trop direct .... :)
marre du vent , j'aime pas non plus ça ....

Écrit par : el lobo | 31/03/2015

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coucou tjrs temps caca lol mais pas froid ..normalement il devrait faire beau demain donc verra bien dis moi qq je viens chez toi je vois pas de commentaire et je suis obliger de cliquer a gauche sur les coms c normal ?? bisous

Écrit par : tulipe47 | 31/03/2015

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Bonjour douce Moumousse,

Le problème n'était pas grave, en fait j'aurais dû m'y attendre mais je suis de plus en plus lente à réagir et voilà. Çà va s'arranger. Ne t'inquiète pas ma grande. Ce n'était pas en tout cas lié à la santé.

Ce matin, j'ai eu un problème avec ma LIBEBOX, c'est arrangé.

Je t'embrasse des bises mouillées (il pleut toujours) et Boy te fait ses câlins.

Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 31/03/2015

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Aaaaaah ouiiiii c’est nettement mieux pour lire ! Merci chère mousse

Écrit par : DAN | 31/03/2015

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Oui, savoir évacuer le trop plein
et l'écrire paraît être une bonne "thérapie".
Bisous et belle journée

Écrit par : Estelle | 31/03/2015

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Bonjour Mousse .
Bel article ce matin .

Il fait beau ce matin , pour le dernier jour de ce mois de Mars qui n'aura pas été super .

Je te souhaite un bon Mardi .

Porte toi bien .

Bisou .

Écrit par : JACQUES | 31/03/2015

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Bonjour,
Pas toujours évident d'évacuer le trop plein. L'écriture est moins violent que le coup de pied...
Mais bon, pour l'instant, c'est un trop plein d'eau qui s'évacue.
Il est temps que le grand patron là-haut ferme les robinets.
Bisous

Écrit par : Rafaël | 31/03/2015

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Oui, il ne vaut mieux pas donner de coup de pied !!!
A personne d'ailleurs...

Écrit par : Jean | 31/03/2015

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il y a ceux qui sortent leur douleur et font mal aux autres et ceux qui enferment leur douleur et se font mal toute seul...

Écrit par : l'angevine | 31/03/2015

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C'est vrai qu'écrire fait du bien!

Écrit par : Anne | 31/03/2015

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coucou mamousse
j'écris tous les soirs avec des dessins ça défoule!!
ici aussi quelle tempête!!

giboulées de mars on en a marre mdr
mais avril c'est mon mois!! et vive les "taureaux"
meuhhhhhhhhhhhhhh

bon am
gros bisous

Écrit par : fruito | 31/03/2015

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Bonjour,
Oui c'est très important d'essayer de rester zen !
Ici soleil et beaucoup de vent !
Bonne après midi.

Écrit par : Delfino 83 | 31/03/2015

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Bonjour, chère Mousse,
Tout à fait, il faut s'extérioriser et ne jamais refouler les choses. C'est comme si on fait le ménage dans son cerveau : il faut se débarrasser des "déchets" qui l'encombrent...
Mille bisous !

Écrit par : Tahar | 31/03/2015

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nettoyage de la nature est fait....tout est balayé....le mois d'avril peut arriver............ !! quel vent....bouclons nos ceintures ...et notre langue également ...très bonne journée

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 31/03/2015

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coucou ma douce
Très bonne théorie en fac de psycho je me souviens de ses instructions s'écrire pour mieux évacué,

c'est un fait qui apporte satisfaction , beaucoup parlent trop vite des pensés qui débordent, on voit cela également

sur les blogs ce qui cause bien des désagréments vis-à-vis d'autres qui perçoive cela comme une flèche au cœur;

je fais cela j'ai encore à 74 ans bientôt un gros cahier ou j'écrit chaque jour ce que je ressens de ma journée

et cela le soir quand tout est calme là on s'aperçoit que souvent le calme revient dans la tête et l'esprit

bisou ma chérie tu aurais dû faire psy cela aurait été une voie pour toi !

tien je t'ai magouillé ton image ,


http://images2.hiboox.com/images/1415/787c1b373819c5afe77330a509ee0bda.jpg

Écrit par : manik | 31/03/2015

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Hello Moussette,
T'as raison rester zen, mais pas toujours évident !
Je t'envoie du soleil http://nathou.n.a.pic.centerblog.net/2d9afcd7.gif
Ici il fait un temps splendide et doux.
Bon mardi
Bisouilles ensoleillées

Écrit par : Chris | 31/03/2015

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Bonjour ma tite Mousse
C'est bien vrai on s'emporte des fois et on dit n'importe quoi sous le coup de la colère , allez on reste zen
Soleil chez nous mais une bonne tempête cette nuit
Bon après midi gros bisous venteux

Écrit par : Biquette59660 | 31/03/2015

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Bonjour
Cela m'arrive d'écrire des lettres mais je le regrette après...
Bisous

Écrit par : wolfe | 31/03/2015

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aujourd'hui nous avons du soleil et du ciel bleu, mais beaucoup de vent...
bonne journée de mardi

Écrit par : Dany85 | 31/03/2015

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salut
c'est vrai que l'on s'emballe vite sur certains sujets mais c'est un peu normal
on ne prend plus le temps de la réflexion même quand on est à la retraite
bonne journée

Écrit par : tiot | 31/03/2015

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Bonjour chère amie Mousse .
Aujourd'hui , nous avons une belle journée .
C'est dommage qu'il fasse du vent et froid en plus .
Merci pour lzes belles images qui accompagnent tes commentaires .
Bonne fin de journée .
Gros bisou .
http://img11.hostingpics.net/pics/481632EPb0ySGCLyIZebdF43Dt9eC3aT8300x333.gif

Écrit par : MARIA | 31/03/2015

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coucou
bon mardi
bisousssssssssss

Écrit par : cerise | 31/03/2015

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Bonsoir Mousse !!!
J'espère que tu n'as pas eu de vent par chez toi. Ici c'est terrible !!!!
Les nuages sont en colère !!!!
Je t'envoie une envolée de bisous
belle soirée

Écrit par : maryl-n | 31/03/2015

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bonsoir ma douce , as tu passé un bon mardi ? moi pas de sortie , juste a la poste + le journal et le pain ce matin , ici temps trés gris et vent fort , bonne soirée et bon mercredi ..amitié ..bisous ..Anna

Écrit par : anna | 31/03/2015

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j ai souvent écrit des lettres ..et puis je les ai déchirées ..mais sur le moment ça fait du bien :) bonne soirée biz

Écrit par : agnes | 31/03/2015

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C'est une thérapie mais je n'y crois pas trop.
Après la fancy-fair, une collègue a écrit deux longues pages avec tout ce qui n'allait pas mais elle n'a pas donné sa lettre aux directrices.
Bonne nuit.

Écrit par : Philippe D | 31/03/2015

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un ti passage vite fais , pour te dire bonne nuit de repos
bisous princesse

Écrit par : filles du vaucluse | 31/03/2015

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bonsoir ma douce Mousse,
il est vrai ce billet. Nous avons tendance à répéter les même erreurs. Avec le temps, on en fait beaucoup moins. Heureusement.
Ma fille est rentrée de Londres hier soir. Elle a participé au séminaire d'Anthony Robbins. Elle est revenue enthousiasmée. j'ai hâte qu'elle me raconte au téléphone. Elle a fait aussi la marche sur le feu, elle qui ne voulait pas la faire. A présent, rien n'est impossible pour elle. Je suis heureuse.
Bonne nuit ma jolie et bon mercredi.
Bisou
Cricri

Écrit par : Cricri | 31/03/2015

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Bonjour Mousse,
Toujours aussi plaisant ce blog.
Il faut toujours se méfier du soleil et c'est excellent de le rappeler.
Bonne nuit
Léopold

J'ai voté avec grand plaisir

Écrit par : Malmaison | 02/04/2015

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