27/07/2015

LE MUR...

20.jpg

Le mur blanc

15062611424114696013399116.png

 

Cet exercice est aussi simple qu’efficace.

Nous avons tous vécu des moments dans lesquels nous sommes totalement dépassés par nos préoccupations, par nos angoisses, par nos craintes, etc. Sans savoir pourquoi, des pensées très négatives assaillent votre esprit, et vous vous sentez comme impuissant et immobile.

Dans ce cas, arrêtez immédiatement de remuer ces pensées négatives, et mettez-vous face à un mur blanc. Il n’y a rien de plus relaxant qu’un blanc tranquillisant, qui va vous envelopper de calme. Mettez fin à vos pensées obsessionnelles et relativisez vos préoccupations grâce à cette image protectrice qui vous éloignera du courant de négativité dans lequel vous étiez plongé.

 

14.jpg

 

 

15.jpg

 

00:00 Écrit par Mousse dans Zen | Lien permanent | Commentaires (47) |  Facebook |

Commentaires

Bonsoir mon petit MOUSSE .Je suis contente de pouvoir répondre sur ton blog ....J'ai du mal à ciblé ton billet , que je comprend , mais je planche un ,peu ! Il faut dire que les paupières sont lourdes et je pique du nez . Oui j'ai des préoccupations qui m'angoisse et me torture l'esprit. , je vai cher amie essayer cette cette méthode pou voir si cela m'aidera .......Oh la la il 1 heure 32 , et j'ai un mari qui bouge tant qu'il ,ce qui veut dire que je gêne... Donc j'arrête Et je t'envoies un bouquet de tendresse et une pluie de tendre bisous , Je t'aime mon Ange ....Mizousze

Écrit par : Mizousze | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour MOUSSE

Nuit bien noir le mur blanc
Serait bien a l'esxtérieur
La météo annonce continuellement des pluies
Sur la Bretagne en générale
Malgré que le Nord et le Sud
N’ont pas le même climat
Et bien pour hier elle avait raison
Plus de poussière, les jardins sont bien arrosés.
En ce début de semaine
Je ne peu que vous souhaitez
Qu’un un vrai temps estival

Amitiés * Bisous

56MELDIX77
le Briard Breton

http://aveclaphoto.eklablog.com/
http://56meldix77.eklablog.com/

Écrit par : ALP | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Alors là... ça ne peut mieux tomber !!! justement j'ai pas mal de murs blancs ... ah mais que vois-je ... plus si blanc que ça .... ! va falloir que je passe un coup de peinture à tout ça... bon là, je n'ai pas trop le temps... et puis s'ils annoncent encore de la chaleur... ça va pas le faire.... ! et puis quelle peinture prendre... laquée ? satinée ? et j'ai pas envie de grimper sur une chaise... mais si je fais les murs, il faut que je fasse le plafond... Louve va raler parce que ça dégouline au sol... faut que je mette des journaux à terre... oui mais là j'en ai plus.... faut que j'attende d'en amasser assez pour peindre... oui ... mais où je vais les stocker sans que ça embarrasse trop la maison ... déjà que dans le garage il n'y a plus de place... ah ben tient , je vais commencer par ranger le garage.... pfff... faut que je sorte la voiture du gamin.... oui mais les clés sont dans sa chambre... faut que j'attende qu'il se réveille... quelle angoisse !
BRAVO !!! moi qui était paisible jusque là .... me voici tout en sueur avec ton conseil de regarder mon mur presque blanc !

Écrit par : louvard | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

On est toujours angoissé par quelque chose, dans cette société !
Passe un bon début de semaine.
Amitié.

Écrit par : clara65 | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour Moumousse,

Nuit agitée car réveillée à 1 h et demi. Il tapait sur la porte de sa chambre sans savoir pourquoi. J'ai eu du mal à me rendormir et je suis toute brouillée. Cela devient bien préoccupant.

Mon blog est bloqué, je l'ai vérifié. Mais si tu as enregistré le mot de passe après ça s'ouvre tout seul à chaque fois que tu y vas.

Je t'embrasse tendrement et Boy te fait ses câlins.

Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Sans doute efficace, le blanc...calme, relaxe...
J'ai l'habitude de reposer les yeux sur la verdure, la nature....
Chez nous la pluie a enfin fait son devoir d'arrosage...sans doute la grosse chaleur est passée...
Belle journée Mousse
bises

Écrit par : fontaine | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour ma douce Mousse. J'ai mon Couloir tout blanc. Il fait le méme temps chez nous que chez toi, limite froid!!!Je manque de courage ce matin. Je pense que tu attend les vacances. Mon mari veut partir sur l'Ile d'Oléron mais je n'ai pas envie . Ma douce je vais te souhaité un bon lundi
Je t'embrasse fort.

Écrit par : therese | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour ma douce que j'aime♥
Je suis souvent angoisser quand ca m'arrive je vais au jardin y a de quoi faire et ca passe ouf
En ce moment ce qui m’angoisse c'est de ne pas arriver a récupéré toutes mes photos sur le disque dur qui a pris un coup électrique snifff
je passe sur ton joli blog pour y semé toute mon amitié ma tendresse
et te dire que tu es une fille super
adorable image que tu as déposer chez moi
je 'embrasse passe une agréable journée dans la joie et la bonne humeur
câlins des copains qui t'aime aussi merci de pensé a eux
_______________________¶¶¶
_____________________¶¶_¶_¶
____________________¶¶__¶__¶
___________________¶___¶___¶
__________________¶____¶___¶
_________________¶____¶_____¶¶
________________¶____¶__¶¶____¶¶
_______________¶_____¶__¶¶¶¶_¶__¶¶
_______________¶_____¶_¶¶¶¶¶¶_____¶
______________¶_____¶____¶¶¶_______¶
_____________¶____¶¶_¶¶¶¶___________¶
_____________¶___¶_¶¶_______________¶
_____________¶__¶___________________¶
____________¶___¶___________________¶
___________¶___¶____________________¶
________¶¶¶____¶___________________¶
______¶¶__¶___¶____________________¶
_____¶____¶___¶____________________¶
______¶¶¶_¶_¶_¶___________________¶
________¶_¶¶__¶___________________¶
______¶¶¶¶¶___¶____________________¶¶
____¶¶_______¶_______________________¶
___¶_________¶________________________¶
__¶__________¶_________________________¶
_¶___________¶__________________________¶**Bonne journée
¶____________¶_________________¶¶¶_______¶
¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶_________________¶__¶¶¶¶___¶
_________¶___¶________________¶_______¶¶_¶
_________¶___¶_______________¶__________¶
__________¶___¶_____________¶**Amitié
__________¶___¶____________¶
___________¶___¶__________¶
____________¶___¶________¶
_____________¶___¶_______¶Bisous
______________¶___¶______¶
_______________¶___¶_____¶
________________¶___¶____¶
_________________¶___¶___¶*Line
___________________¶__¶___¶
_____________________¶_¶___¶¶
_______________________¶¶____¶¶¶¶¶¶¶¶¶
________________________¶_____________¶¶¶
________________________¶________________¶¶
_______________________¶_____¶¶______¶¶¶¶¶¶¶
______________________¶______¶_¶¶¶¶¶¶
_____________________¶_____¶¶
_____________________¶__¶¶¶
_____________________¶_¶

Écrit par : line | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Un mur Blanc... j'ai une autre recette, je me place devant ma bible, je cherche un Psaume que je lis puis l je médite et prie un peu.... c'est aussi très efficace...
Sincèrement
Jean

Écrit par : jean.... | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

bonjour Mousse
POURQUOI PAS REGARDER UN Mur blanc POUR CHASSER LE TOUT DANS NOTRE EXPRIS ce qui nous dérange c est sur mais pour ma part me relaxer il me faut aussi de la couleur du bleu du violet du rouge clair etc. mais j ai bien apprécier ce texte et la citation que là elle dit vrai je suis contente je suis en vie et je vais essayer d en profiter de ce Lundi merci encore à toi de cet article et te souhaite un excellent Lundi tu sais la vie est belle même avec des soucis il faut ce remuer même si cela va ou pas bisous Danielle

Écrit par : DANIELLE | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour ma douce
merci pour ce joli moment de détente le blanc est toujours signe
de bienfait et c'est sur ton mur que je viens inscrire quelques
petits mots d'amitié qui me détends lorsque je te rends visite
et lire tant d'article qui nous fait comprendre beaucoup de chose
et enrichi notre quotidien
j'espère que tu as passé un bon We le soleil après quelques
gouttes de pluie qui à bien rafraichi l'atmosphère alors profitons
maintenant de la douceur des journées plus douces
je dépose mon billet de tendresse accompagner
d'une corbeille de bisous
Marlène

Écrit par : edelwess | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour ma douce amie, merci pour ton gentil com sur mon blog, hier...Oui je fais tous les jours de la méditation pour chasser les idées noires, de la respiration profonde aussi chaque jour...Pour les murs, pas de problèmes, ils sont presque tous blancs, cela éclaircit la maison, je 'aime pas trop les couleurs aux murs.
Tu dis que vous avez du mauvais temps avec de la pluie ? ici on aimerait bien en avoir un peu..on nous en promet pour aujourd'hui, alors on espère. Mais les températures ont baissé, cela va mieux, on respire.
Je te souhaite une bonne semaine, peut-être seras tu en vacances la semaine prochaine ???
Je t'envoie mille bisous sur un nuage blanc. ♥♥♥

Écrit par : landrie | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

J'ai besoin d'un mur blanc... il me faut un mur blanc !!! mdr c'est déjà ça car le temps est cassé il pleut sans cesse et le vent est violent et au lieu de chasser les nuages il nous les ramène ah ce lundi commence très fort. Je te souhaite du soleil Mousse et un beau mur blanc pour te retrouver si tu en ressens le besoin. Bisous ma grande et bonne journée bonne semaine aussi le temps passe bien trop vite.

Écrit par : catherine | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour tite mousse

C'est intéressant je ne savais pas et cela tombe bien, dans ma nouvelle maison beaucoup de murs blancs, ma chambre est toute blanche alors je saurai...................
belle journée, bises

Écrit par : paquerette | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

le camélia que tu vois derrière la dame
c'est le mien c'est une photo de mon jardin
avec la statuette du petit ange

Écrit par : edelwess | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour mon amie Mousse .
J'espère que comme nous tu as passé un bon week end et que tu vas bien et ton petit monde aussi .
Je suis désolé de mon absence du blog ces derniers jours , mais de temps en temps on a besoin de décompresser .
Mais je n'oublie pas mes ami(e)s et j'y tiens .
Je te souhaite une bonne semaine pleine de bonnes choses .
Bisou .

Écrit par : JACQUES | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour mon amie Mousse .
J'espère que comme nous tu as passé un bon week end et que tu vas bien et ton petit monde aussi .
Je suis désolé de mon absence du blog ces derniers jours , mais de temps en temps on a besoin de décompresser .
Mais je n'oublie pas mes ami(e)s et j'y tiens .
Je te souhaite une bonne semaine pleine de bonnes choses .
Bisou .

Écrit par : JACQUES | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour mon amie Mousse .
J'espère que comme nous tu as passé un bon week end et que tu vas bien et ton petit monde aussi .
Je suis désolé de mon absence du blog ces derniers jours , mais de temps en temps on a besoin de décompresser .
Mais je n'oublie pas mes ami(e)s et j'y tiens .
Je te souhaite une bonne semaine pleine de bonnes choses .
Bisou .

Écrit par : JACQUES | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour Mousse,
oui, j'ai régulièrement ma maman au téléphone et ma soeur sera prêt d'elle cet après-midi
Les examens vont continuer ces deux jours pour faire ce qu'il faut ...
Bonne journée - Bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour,
Le mur blanc, tout comme celui des lamentations, très peu pour moi.
La création de mots croisés me libère l'esprit.
Gros bisoussssssss

Écrit par : Rafaël | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

le plus dans cet exercice c'est de trouver un mur blanc !

Bonne journée Mousse, nous commençons à respirer, j'espère que nous n'aurons pas une deuxième canicule, mes sœurs vont bien, Lucienne est sur le départ, je craint ce dernier jour qui s'annonce les deux jumelles vont à nouveau s'éloigner ( Jacqueline et Lucienne) Il faut que je commence à faire une réserve de mouchoirs. Passe un bon Lundi Mousse.

Écrit par : virimage | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Pas du tout,
les prévisions sont excellentes pour l'Ardèche;
tu auras du beau temps chaud pendant tout ton séjour.
Avec le vent la température a diminué ici,
hier nous avions 29°9 au lieu des 35/36°,
on dort mieux.
Si ça pouvait rester comme ça.
Bisessssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Coucou ma chère Mousse,

Il est vrais que le blanc est relaxant mais pas toujours évident

J'espère que tu as passé un excellent week-end.

Bon début de semaine et pour te faire oublié le temps maussade
ha tant pis j'ai oublié qu'on ne peux pas te mettre de créas rire

Bisous tendresse

Câlinous de Tanya et chatounets

martine

Écrit par : martine et Tanya | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

tu mets un pull !! mazette, je préfères la vendée ;=))
températures en baisses, mais plus supportables, hier un peu de pluie........
bon début de semaine

Écrit par : Dany85 | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour, chère Mousse,
Oui,il faut "faire la vidange" de son cerveau de temps en temps comme c'est le cas de la voiture pour se débarrasser des pensées négatives qui s'y entassent de jour en jour. Une sorte de lavage de cerveau. Personnellement, j'essaye d'oublier même le nom des personnes et des lieux qui ne m'intéressent pas.Il faut laisser de l'espace dans son cerveau comme c'est le cas du disque dur d'un ordinateur...
Portes-toi bien ma chère amie. Bientôt tu seras en vacances.
Je t'embrasse bien fort.

Écrit par : Tahar | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

oui alors comme je suis pas contraria,te hien?! :p
moi mes murs sont blancs et ça m'enerve ! le proprio veut pas que je mette de la couleur et ce blanc me tape sur le système :)
je te souhaite une douce semaine ,

ici la ville tire la tronche , les gens sont agressifs , violents , la météo est grise c'est peut étre ça ....

ou c'est ceux qui partent pas en vacances ...

c'est un peu pénible dans les transports en commun ou les magasins ....

faut faire avec ....
peut-étre que si on peint toutes les façades blanches et parfois une de couleur vive cette ville se sentirai mieux??

bisous

Écrit par : el lobo | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

coucou ma Mousse
c'est bien un lundi
faut que je trouve un mur blanc mdr
de l'eau tout est plein ici
moi aussi j'ai mis mon pull rose
bon am
bisous

Écrit par : fruito | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

un mur blanc....
et une toile d'araignée tout au bas....

bon lundi

du vent 19°

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Un mur blanc?Je viens de terminer ceux de la future maison de ma fille!Mais quand je suis dans les pensees negatives,je prends un mandala et plus rien ne compte!
Bisous

Écrit par : capitaineecho | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Hello Moussette,
Les murs de mon bureau sont blancs, je les regarde souvent !!
Bon lundi
Bisouilles ensoleillées

Écrit par : Chris | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Mais tu as raison ma tite chérie travaille pour gagner notre retraite Lol !

et mettent des sous de coté car pas sur que la tienne est suffisante du train que cela y va,

pour les murs blancs chez moi tout est crépie blanche le séjour et en contraste cuisine rouge c'est zen,

moi j'aime le blanc les vêtements entre autres , merci ma douce de ses doux conseils

a appliqué rapido bisou passe une bonne journée ,


http://images4.hiboox.com/images/3115/9b733eb401ea829e961d0b9f46fc5224.png

Écrit par : manik | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

POUR TOI TITE MOUSSE BISOU


http://images2.hiboox.com/images/3115/721475551180d85a6890d38069fce3f6.png

Écrit par : manik | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour chère amie Mousse .
Nous avons passé un bon week-end et j'espère que toi aussi .
Il fait nettement moins chaud et c' est mieux comme ça .
Pour ne pas changer , nous avons passé notre week-end à la pêche et je suis contente de moi , j'ai fait plein de gardons , j'adore cette pêche .
Jacques s'attaque aux gros et il n'a rien fait .
Aujourd'hui , nous restons à la maison et j'en profite pour rattraper le temps perdu pour répondre à tous mes commentaires .
Passe une bonne semaine , chère amie .
Je t'embrasse .

Écrit par : MARIA | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonjour ma tite Mousse

Pas de mur blanc chez moi mais des couleurs claires sur tous les murs et nous n'avons pas l'intention de changer car il n'y a pas longtemps que c'est fait je trouve le blanc un peu terne je préfère le pastel
Bon après midi dernière semaine de travail ?
Bon après midi des nuages de doux bisous

Écrit par : Biquette59660 | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonsoir Mousse !!!
Je ne suis pas fan des murs blanc, cela me fait penser aux hopitaux :-(
Je vais refaire ma buanderie tout en blanc mais attention les touches colorées serons de mise !!!!!
Je te souhaite une belle semaine et une belle soirée
Gros bisous colorés

Écrit par : maryl-n | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

bonsoir ma douce , oui on sent la difference je remets un petit pull , as tu passé un bon lundi ? moi ce matin courses et cet aprés midi pas de sortie , ici pluie , petit soleil , nuages et vent fort , bonne soirée et bon mardi .. amitié .. bisous ..Anna

Écrit par : anna | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Coucou....
Vais essayer ton truc ...... car pas le top en cemoment !!!.... :)))))))

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Tu trabailles le lundi ...... Chouette......)

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Et le mardi alors ??????????????? ..................:))))

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Tu fais quoi ???????.......
Des bêtises !!!.... :))))Lol.....

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Chez nous aussi temps de toussaint !...... pffffffffffffffffffffffffff....)

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Ici c'est froid et pluie.... j'ai remis un pull .....
C'est la pouasse !!!!....

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Un vent fou en + ..... c'est dingue ces changements de température..... )

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Bonne soirée Mousse ......
Si ça continue on va rallumer du feu !!!..... Lol....
Bisous.)

Écrit par : brica | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

se mettre devant un mur blanc ; c'est une image très zen. Pour éviter à l'esprit de s'éparpiller. Bises Mousse

Écrit par : durgalola | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

J'essaierai de me rappeler ton sage conseil lorsque la situation se présentera... Bonne semaine. Bisous.

Écrit par : Evelyne | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Je n'ai pas de mur blanc chez moi! Je fais quoi alors?
Bonne nuit.

Écrit par : Philippe D | 27/07/2015

Répondre à ce commentaire

Les commentaires sont fermés.