22/09/2015

ON RESPIRE....

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On respire

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Fermez les yeux et faites silence à l’intérieur de vous.

Respirez. Comment vous sentez-vous ? Est-ce agréable ?

Respirez en permettant à l’air de pénétrer jusque dans votre bassin. Installez-vous à l’intérieur de vous.

Pouvez-vous rester une heure en silence chez vous ou ailleurs sans être tenté d’allumer la télévision, la radio,  l’ordinateur, de vous plonger dans un journal ou d’appeler un ami ?

Vous plaisez-vous en votre compagnie ? Avez-vous le sentiment d’avoir votre place sur cette terre ?

Êtes-vous confiant dans la vie ?

La sécurité intérieure, c’est la sensation d’être confortablement installé à l’intérieur de soi.

Elle procure une certaine tranquillité face aux situations. Elle permet de goûter la solitude sans se sentir isolé. De faire face aux épreuves de la vie sans être ébranlé. Pour avoir la sécurité intérieure, il faut se déconnecter une heure par jour de tout, ce n’est pas bien compliqué, le tout c’est de s’y mettre, une heure par jour de silence, ça empêche la marmite intérieure de bouillir !

On en ressort rempli de plénitude, ça vaut la peine d’essayer !

C’est mardi, je respire…

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (53) |  Facebook |

Commentaires

Oh ! Les éclatantes lunettes "eco" sur cette mine où tout tourne rond c'est le sourire instantanné , je vais l'imprimer sur papier photo et la présenter aux personnes "renfrognées" ! Oui je pense savoir rester une heure déconnectée de tout à condition de ne pas avoir un gros tourment, sinon j'arrive à réduire mon état anxieux mais ce n'est pas la plénitude. Bisous Tite Mousse.Mamischa

Écrit par : Mamischa | 22/09/2015

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comment veux tu que je te mette un com si tu ne veux pas que l'on allume l'ordi !!!!

Écrit par : louvard | 22/09/2015

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Bonjour ma douce mousse
Mais si tu veux que je réponde à ton article je suis obligé
d'allumer mon ordi bon tout va bien je suis bien installer
je ferme les yeux je respire à plein poumon ça va je me
sens bien .Maintenant je peux t'écrire ceci:
C'est sous cette belle création que j'écris:
Mon premier c'est une belle journée qui commence,
avec une pensée, un geste, un mot, c'est tout.
Mon second c'est un bon café que je t'offre en tout amitié,
il faut apprécier les bonheurs de la vie.
Je t'envoie une douce pensée accompagné de bisous amicaux
Marlène

Écrit par : edelwess | 22/09/2015

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Bonjour ma douce amie, oui je fais cela souvent dans la journée, je me pose dans un coin tranquille de la maison et je fais des exercices de respiration profonde et aussi quelques mouvement se yoga, ça détend bien...Non pas que je soie fatiguée mais j'aime bien faire le vide dans ma tête...Merci pour la vidéo du jour sans voiture à Bruxelles qui m'a permis de voir la famille royale... et Bruxelles que j'aime beaucoup!
Je te souhaite un bon mardi, calme et sans tracas...je t'envois un panier plein de gros bisous ♥

Écrit par : landrie | 22/09/2015

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Il faut bien que je te dise qu'une fois "dedans"...j'ai hâte d'en sortir.....la lumière me manque !!!
bise et encore une belle journée Mousse

Écrit par : fontaine | 22/09/2015

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Bonjour ma douce Mousse. Cela m'arrive souvent de resté dans un endroit tranquille. Je ne fait jamais d'exercices de respirations, je vais y pensé. Chez nous aussi il fait sombre ce matin. Pour moi c'est matinée Kiné, j'aime beaucoup ma kiné est trés zen. Douce petite amie je te souhaite un bon mardi. Je t'embrasse tré fort.

Écrit par : therese | 22/09/2015

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Bonjour Mousse .
Merci pour Mathieu . Il a plus d'un cheveu sur la tête , mais il les colle et on dirait un hérisson . Il parait que c'est la mode ?
Ce matin , il fait beau et la journée s'annonce agréable .
Pour le moment , nous n'avons pas encore décidés ce que nous allons faire aujourd'hui .
Je te souhaite un bon Mardi .
Bisou amical .
http://img11.hostingpics.net/pics/6843759b7a0d40.gif

Écrit par : Jacques | 22/09/2015

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Coucou ma douce Mousse,
J'arrive à rester une heure déconnecter de tout, la il n'y a pas de soucis, par contre les exercices de respiration ça fait depuis longtemps que je les ais oublier.
Le temps est un peu maussade ce matin, nous sommes l'automne, l'essentiel c'est qu'il ne pleuve pas.
Je te souhaite une bien douce journée avec d'agréables choses
Bisous bisous

Écrit par : Floralie | 22/09/2015

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UN sourire ne coute que l'instant d'un soupire !

Bonne journée Mousse. C'est fou ce que je marche mieux et sans grincé. je vais juste acheter le pain, et un petit tour au marché. Passe un bon mardi Mousse.

Écrit par : virimage | 22/09/2015

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Coucou ma tite Mousse ! Oui respirer c'est excellent pour la santé. J'adore me relaxer et respirer de tout mon être. Tu sais maintenant où j'aime aller pour mieux respirer même si l'air est vivifiant mais tellement rassurant de bien vivre.
Je pense et j'en suis persuadée d'ailleurs que même les boules de poils aiment respirer un bon coup, parfois on entend le soupire ça me fait rire, comme un soulagement pour eux.
Le temps se dégrade à nouveau et c'est dommage que nous n'ayons pas eu un été indien, les pieds dans l'eau ça sera pour l'année prochaine maintenant, faut penser à acheter du bois pour la cheminée pour les soirées fraîches. Bon je ne vais pas te remonter le moral mais respire et tu verras mieux l'automne arriver avec ses couleurs chatoyantes et magiques.
Je te souhaite une belle et douce journée tout en bonne humeur et pleine de bonheur. Je souffle sur le nuage qui va déverser une myriade de bisous par chez toi et les poilus te font une lichouille.

Écrit par : Bon Ap chez Mamounette | 22/09/2015

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Je vais respirer un grand coup car j’ai beaucoup de choses à faire aujourd’hui, alors hop on-y va ! Bonne journée chère Mousse !

Écrit par : DAN | 22/09/2015

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Bonjour, chère Mousse,
Oui, il est nécessaire de se donner ce répit afin de "recharger les batteries" . Ce qui est dangereux c'est le stress quotidien : les gens ne cessent de courir dans tous les sens comme si c'était la fin du monde ! (sourire)...
Est-ce que ça marche avec le nouveau système? Je l'espère bien.
Portes-toi bien,ma chère amie.
Bisous doux.

Écrit par : Tahar | 22/09/2015

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Coucou Moumousse,

Une heure par jour, c'est trop pour moi je te l'assure. Pourtant je suis bien avec moi ! Dix minutes encore je peux essayer. Mais plus ce ne sera pas possible.

Je t'embrasse tendrement et mon beau Boy te fait ses plus doux câlins.

Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 22/09/2015

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En tout cas, c'est vrai
c'est vraiment chouette Bruxelles,
maintenant y vivre il n'y a que toi pour le dire.
Toujours beau ici,
en général il y a toujours une belle arrière saison.
Bisesssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 22/09/2015

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Bonjour Mousse,
comme tu dis le beau temps c'est fini, pluie et vent
Tout va bien pour moi, j'espère que pour toi aussi
Belle journée,
bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 22/09/2015

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Bonjour Mousse,
comme tu dis le beau temps c'est fini, pluie et vent
Tout va bien pour moi, j'espère que pour toi aussi
Belle journée,
bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 22/09/2015

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Coucou mon adorable Mousse,

Je n'arrive pas à respirer et faire le silence autour de moi :-)

C'est avec un temps vraiment infect que je passe te souhaiter un excellent
mardi. Pour ma part je ne sort pas :-)

Passe une belle journée malgré tout

Bisous tendresse

Gros poutoux de ma Mala et minouchets

http://ekladata.com/petite-louve.eklablog.fr/perso/ma-signature-petite-louve/aut2.gif

martine

Écrit par : martine et Tanya | 22/09/2015

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coucou
bon mardi
bisousssssssssss

Écrit par : cerise | 22/09/2015

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et bien voila que je traine de plueille je n aime pas etre cmme ça
en attendnat bon mardi je t embrass a bientots en plus......b maman est arivée parmi nous ..pas envi de courrir donc je n avance pas !!!!il va falloir que je me rev

Écrit par : michele | 22/09/2015

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Bonjour Mousse,
Je suis un peu ébranlée par le départ de Sony, mais ce qui est ne peut être changé.
Bisous

Écrit par : viens | 22/09/2015

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Bonjour,
Tous les jours, j'essaie.
Hélas, au bout de cinq minutes, je ronfle (dixit madame).
Gros bisous

Écrit par : Rafaël | 22/09/2015

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aujourd'hui ce sera journée pluie,un peu frais ce matin, 15° a 10h00 .....
bonne journée de mardi

Écrit par : Dany85 | 22/09/2015

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coucou

je te souhaite une douce journée

ici le ciel oscille entre nuage blanc et un coin de bleu ....:)

c'est deja bien l'automne ..... les feuilles de mon cerisier deviennent jaunes et commencent a tomber ....

bisous
Qui rôde dans le brouillard
Entre chien et loup quand s’égarent
Le lapin sans cesse en retard,
La poule mouillée, le canard
Et tous les autres traînards
Du clapier et de la mare !
Qui court à travers l’automne
Dont il porte les couleurs
De pourpre,k de pampre et de pomme,
Toujours vigilant, toujours seul,
Lui le chasseur, lui le veilleur
Aux confins du monde des hommes !
On dirait un feu qui s’avance
Dans le froid, à pas de silence !
L’Arsène Lupin des poulaillers
Ganté, masqué, l’oeil aux aguets !
Ce voleur n’est pas un busard,
Ses vols à lui sont des oeuvres d’art,
C’est le roi de la nuit : renard.

Marc Alyn, L’arche enchantée.

Écrit par : el lobo | 22/09/2015

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Excellent exercice ! Respirer , prendre le temps.... Ca fait le plus grand bien .
Passes une belle journée ma douce .
Gros bisous .
Isa

Écrit par : isa | 22/09/2015

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oui le lundi est passé.............on respire........... ! bonne journée....temps super moche.......

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 22/09/2015

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coucou Ma Mousse
ah oui respirer, pour enlever tout ce qui bloque à l'intérieur
le matin je fais une pause avec ma nougatine sur les genoux
un bon moyen de déconnecter de la vie si dure!!
il pleut
tout est triste même moi
doux am
gros bisous

Écrit par : fruito | 22/09/2015

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Hello Moussette,
Respirer fait du bien.
Je peux me déconnecter pendant pas mal de temps.
Bon mardi, même si ce n'est pas ta journée ;-)
Bisouilles ensoleillées

Écrit par : Chris | 22/09/2015

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Coucou du jour ma tite chérie voila un texte qui donne à réflexion,

et moi je me déconnect avec une tite sieste et que cela fait du bien puis reprendre ses activités

avec plus de tonus, bisou ma douce ici la pluie

bonne journée gros bisou tendresse ,


http://ekladata.com/4WB1vh- href="mailto:jfY9Wub_fO8JHQVGmF7E@720x720.gif">jfY9Wub_fO8JHQVGmF7E@720x720.gif

Écrit par : manik | 22/09/2015

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Bonjour mousse
Me voilà rentrée , eje te retrouve avec plaisir
Respirez c'est la vie ...on me le dit bien souvent ..
Bonne fin de journée
Bises

Écrit par : Claudine /canelle | 22/09/2015

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tout va bien, bisous ma douce

Écrit par : Fabymary POPPINS | 22/09/2015

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bonjour princesse

oui ton article est super vrais , moi je tel a une amie ou je révasse sur mon lit dans le calme

ici temps nuage mes pas froid 25 degré

bonne fin de journée bisous

Écrit par : filles du vaucluse | 22/09/2015

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Coucou...
Non, non moi je ne peux pas !!!.... )))

Écrit par : brica | 22/09/2015

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Faut que ça bouge.... )))

Écrit par : brica | 22/09/2015

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Bon d'ailleurs c'est un petit coucou rapide...)

Écrit par : brica | 22/09/2015

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Je file chez L'acupunctrice...... )

Écrit par : brica | 22/09/2015

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Bon mardi, Mousse.
Bisous. A demain.)

Écrit par : brica | 22/09/2015

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Rien qu'en faisant le tour des blogs amis, on se fait du bien !
Bisous

Écrit par : clara65 | 22/09/2015

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Bonjour Mousse .
Aujourd'hui , nous ne sommes pas sorti , juste pour faire quelques courses .
Cet après midi il fait beau et je t'envoie un peu de soleil si tu n'en a pas .
Je te souhaite une bonne fin de journée .
Grosses bises .
Maria .

Écrit par : MARIA | 22/09/2015

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Bonjour Mousse .
Aujourd'hui , nous ne sommes pas sorti , juste pour faire quelques courses .
Cet après midi il fait beau et je t'envoie un peu de soleil si tu n'en a pas .
Je te souhaite une bonne fin de journée .
Grosses bises .
Maria .

Écrit par : MARIA | 22/09/2015

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Bonjour Mousse .
Aujourd'hui , nous ne sommes pas sorti , juste pour faire quelques courses .
Cet après midi il fait beau et je t'envoie un peu de soleil si tu n'en a pas .
Je te souhaite une bonne fin de journée .
Grosses bises .
Maria .

Écrit par : MARIA | 22/09/2015

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Bonjour ma tite Mousse
Désolée mais je ne peux pas être sans allumer l'ordi 1 ère chose que je fais le matin et là , la télé marche avec mes chansons
Bon après midi pluvieux tendres bisous

Écrit par : Biquette59660 | 22/09/2015

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bonsoir ma douce , as tu passé un bon mardi ? moi ce matin courses et cet aprés midi pas de sortie mais j'ai eu la visite imprevue de ma fille , ici temps gris et vent froid , bonne soirée et bon mercredi ..amitié ..bisous ..Anna

Écrit par : anna | 22/09/2015

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bonsoir ma douce et belle amie, un coucou du soir et une bonne nuit, jolie ton billet a plus de te lire gros bisous avec mon amitié pascalou59

Écrit par : pascalou59 | 22/09/2015

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ça ne met jamais arrivé mais il faudra que j'essaye ... bonne soirée Mousse

Écrit par : normandy50 | 22/09/2015

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Bonsoir Mousse.... toujours et encore en retard... et toujours panne de réseau!Grrrrr
ON respire ici.... surtout quand Messire Merlin fait dodo!!!
Oh,oh... la vilaine maman... rire!
ON t'envoie des milliers de bisous couleur Soleil....
Prend grand soin de Toi,
Nous les vadrouilleurs des bois jolis.

Écrit par : Messire Merlin | 22/09/2015

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Bonsoir Mousse.... toujours et encore en retard... et toujours panne de réseau!Grrrrr
ON respire ici.... surtout quand Messire Merlin fait dodo!!!
Oh,oh... la vilaine maman... rire!
ON t'envoie des milliers de bisous couleur Soleil....
Prend grand soin de Toi,
Nous les vadrouilleurs des bois jolis.

Écrit par : Messire Merlin | 22/09/2015

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oh que ça fait du bien :) fermer les yeux et respirer calmement ...et on se sent plus serein ...bonne soirée biz

Écrit par : agnes | 22/09/2015

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la respiration est important - juste fixer son attention sur le souffle, apaise beaucoup. Bises et bonne soirée

Écrit par : durgalola | 22/09/2015

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Les exercices de respiration sont bénéfiques pour le bien être et pour ramener la sérénité. J'ai l'occasion de faire un peu de chi gong et ça m'apporte beaucoup. Bisous et bonne soirée.

Écrit par : Evelyne | 22/09/2015

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Non, je ne pourrais pas rester une heure en silence, sans rien faire. J'aurais l'impression de perdre mon temps !
Bonne nuit et bonne respiration !

Écrit par : Philippe D | 22/09/2015

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salut
ce soir je respire et je rêve en m'endormant.
Bonne journée

Écrit par : tiot le mineur | 22/09/2015

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bonsoir Moussette, sure qu'il faut envoyer de l'oxygène à tout notre corps et à notre cerveau, pour avoir des idées plus fraiches! faisons de beaux rêves, sur cette bonne décision... bisous ma douce colleague des blogs!

Angie

Écrit par : Angie | 22/09/2015

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Bonjour Mousse !!!
J'espère que tu vas bien ?
C'est repartie pour une semaine, j'espère quelle sera beaucoup plus simple que la semaine dernière car j'étais très malade.
Je reviens doucement.
Je te souhaite une belle semaine
Gros bisous

Écrit par : Maryl-N | 28/09/2015

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