18/02/2016

DORMIR...

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Dormir nu

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Notre garde-robe nous angoisse tous les jours car il faut sans cesse innover. Mais quand est-il sous la couette ?

Faut-il dormir habillé ou complètement nu ? Un médecin nous explique pourquoi il est bon de dormir dans le plus simple appareil. Vive la nudité nocturne !

Dormir nu aurait beaucoup plus de bénéfices qu’on ne le pense. Certes, c’est désagréable de se glisser dans des draps gelés, mais dormir comme Adam comporte de nombreux avantages.

Dormir nu, nous donne plus chaud ! Se couvrir pour bien dormir, quelle idée reçue !

Au contraire, on peut lutter contre le froid en étant nu. Finis les pyjamas et boxers car ils ne font qu’empêcher la bonne circulation de votre sang. De plus, les vêtements empêchent la chaleur du corps de se diffuser sous la couette. N'oubliez pas que vous êtes un petit radiateur ambulant.

En dormant nu on favorise la bonne circulation de notre sang. Ce n’est pas tout car, dormir nu nous offre une sensation de bien-être et cela nous libère quasiment de toutes nos tensions musculaires. Donc on oublie illico l’idée reçue selon laquelle on ne peut pas bien dormir en étant nu.

On brûle des calories !

Non seulement on se repose mais on perd aussi des calories, cool non ?

Au cas où vous ne le sauriez pas, avoir froid nous aide à brûler des calories car notre corps gaspille de l’énergie pour se réchauffer. L’avantage est qu’à ce moment-là, se libèrent les hormones qui favorisent la perte de poids, la réparation de l’épiderme ainsi que des cellules osseuses.

Une récente étude prouve que le manque de sommeil a plusieurs effets néfastes pour notre organisme et notre santé. On aurait tendance à avoir plus faim et à manger plus gras et plus sucré... D'où l'importance de faire de longues nuits de sommeil car, cela permet de réduire notre niveau de stress et donc de réduire par la même occasion la faim au cours de la journée. Plus on dort surtout nu, plus on brûle plus de calories !

Dormir nu contribue à se maintenir jeune !

On veut tous paraître jeune non ? La solution est pourtant sous notre nez, ou plutôt sous la couette…

Se coucher en étant habillé et en ayant chaud, ça interrompt la libération de la mélanine ainsi que l’hormone de croissance qui sont les principales hormones qui empêchent le vieillissement du corps. Si vous baissez la température de votre corps, en l’occurrence en dormant dévêtu, celui-ci va sécréter ces hormones et régénérer votre organisme.

De plus, s'endormir tout nu nous rend plus coquins !

Qui aurait cru que dormir nu comportait autant d’avantages ?

Hop, poubelle les pyjamas en pilou.

Comme le chante Christophe Willem,

"Revenons à nous nus comme au début à nos élans perdus, juste nous, nus".

Pour ce soir, je vous souhaite une bonne nuit et de beaux rêves…

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (50) |  Facebook |

Commentaires

-Bonjour MOUSSE

Série qui se termine

Ce matin la pluie est de retour

a la limite des annonces de neige

Mais que cela n’entame pas le moral

Et que cette journée de jeudi

Soit la plus agréable.

Amitiés # ¤ # Bisous

56MELDIX77
le Briard Breton

http://56meldix77.eklablog.fr/

. 18/02 : La beauté .
. Poème de Charles Baudelaire .

Écrit par : ALP | 18/02/2016

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Bonjour mon ange..... Ho tu me donne froid !! Dormir nue ,oui mais l'été,,en ce moment frisquette .. Je sais que c'est agréable, comme se baigner nue en mer .. Cela je l'ai déjà fait. Dans un beau où il n'y avait personnes j'ai trouvé cela agréable .... Dormir c'est plus dure.... Je je souhaite un bon jeudi et t'envoie de douces pensées accompagnées de doux bisous ........

Écrit par : MIZOUSZE | 18/02/2016

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Impossible pour moi, je mets une chemise de nuit, c'est comme ça et je suis trop vieille pour changer ! (rires)
Bises du jeudi.

Écrit par : clara65 | 18/02/2016

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et bien en voila une decouverte !!as tu essaye pour nous confirmer tes dires????
ceci dit c est plutot l heure de s habiller donc je te laisse je t embrasse et bonne journéeé

Écrit par : michele | 18/02/2016

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bon jeudi princesse
pour dormir a mon âge je mest un pyjama
aller tu me diras ton résulta a toi

hier suis aller acheter ma tondeuse a gazon ,et changer mon tel qui avais des problèmes
bisous de mamie

Écrit par : filles du vaucluse | 18/02/2016

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Dormir nu certes, mais l'été alors, parce qu'en hiver...

Écrit par : DAN | 18/02/2016

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Bonjour ma douce, je suis trop frileuse à mon âge, je dors avec un pyjama de flanelle bien douillet ....J'espère que ta journée d'hier s'est bien passée avec tes petits amis ? ici le temps a été plutôt clément, balade, jardin...et ordi pour finir. cet AM mon petit Pierre arrive alors ça va être Cuisine...
Je te souhaite une belle journée avec mille bisous - Landrie.

Écrit par : landrie | 18/02/2016

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Bonjour ma douce mousse
oh est ce vrai tout cela moi j'ai horreur des pyjamas mais pas de chemise de nuit qui descend
jusqu'au genou et manche longue je ne sus pas à l'aise surtout que je bouge un peu la nuit
mais nu surtout en se moment grrrr il fait trop froid un petit nuisette oui hihi. et toi?
le temps n'est pas très chouette aujourd'hui cette nuit il a gelé et ce matin moins 0°
il va falloir gratter la voiture pour aller faire les courses
aussi je te souhaite une douce journée, et pour ensoleillé celle-ci je t'envoie de doux
bisous d'amitié qui viennent du cœur et réchauffe autant que le soleil qui nous fait défaut
Marlène

Écrit par : edelweiss | 18/02/2016

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Bonjour Mousse, je suis de ton avis...dormir nu c'est l'idéal parce qu'un vêtement quel qu'il soit est gênant surtout quand on se tourne et retourne x fois. En hiver je me couche habillée et au fur et à mesure, je fais voler ce qui me dérange...
mais je garde tout à portée de main, on ne sait jamais.
Bisous et belle journée !

Écrit par : fontaine | 18/02/2016

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Bonjour chère amie Mousse .
Je profite d'un petit moment , avant d'attaquer ma journée .
Il faut d'abord que je m'occupe de mes canaris , ça c'est une grosse occupation tous les matins .
Et puis après le ménage comme tous les jours aussi .
Mais j'ai l'habitude ...
J'espère que tu vas bien et je te souhaite un bon jeudi .
Gros bisou .
Maria .

Écrit par : MARIA | 18/02/2016

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Bonjour chère amie Mousse .
Je profite d'un petit moment , avant d'attaquer ma journée .
Il faut d'abord que je m'occupe de mes canaris , ça c'est une grosse occupation tous les matins .
Et puis après le ménage comme tous les jours aussi .
Mais j'ai l'habitude ...
J'espère que tu vas bien et je te souhaite un bon jeudi .
Gros bisou .
Maria .

Écrit par : MARIA | 18/02/2016

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Bonjour mousse
Je ne connaissais pas ces bienfaits....malgré ça j'aurais du mal ..mais j'avoue que je ne porte que des choses pas très chaudes !
Bises

Écrit par : claudine /canelle | 18/02/2016

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Coucou Moumousse,

Il faudrait me payer très cher pour que je dorme nue ! Mais comme personne ne me paiera pour cela, je continuerai à dormir dans mes chères chemises de nuit et ne les jetterai pas à la poubelle. La nudité, je n'aime pas et je suis frileuse...

Désolée mais aujourd'hui je suis contrariante. Excuse-me lady !

Beaucoup de pensées s'envolent vers toi et je t'embrasse tandis que Boy te fait ses câlins.

Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 18/02/2016

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Bonjour Mousse,
Oui, il fait toujours froid, tout est givré ce matin, neige ou pluie vont peut-être arriver !
Je te souhaite une bonne journée
Grosses bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 18/02/2016

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Ha oui, ça fait des années que je dors nu,
en plus c'est agréable;
mais je ne savais pas que ça pouvait apporter autant de bienfaits.
C'est une excellente chose, merci .
Beau temps, avec un rafraîchissement le matin et le soir;
mais le soleil est radieux.
Bisessssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 18/02/2016

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Bonne journée Mousse. Le temps se couvre à nouveau, le soleil a duré un jour. Passe un bon jeudi Mousse.

Écrit par : virimage | 18/02/2016

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Un petit coucou avant de m'absenter pour une quinzaine de jours .
Moi je suis beaucoup trop frileuse pour dormir nue sauf par temps de canicule :)
Douce journée .
A bientôt ma douce .
Mille bisous .
Isa

Écrit par : isa | 18/02/2016

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Bonjour douce Mousse
Bon et bien c'est quelque chose que je n'ai jamais pus faire !!! du moins dormir.....rires ...et maintenant à mon age c'est du passé !!
Bonne et agréable journée ma petite Mousse
tendres bisous
Hélène

Écrit par : mamylaine | 18/02/2016

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tous a poils sous la couette!
moi ça dépends de la température dans l'appart ... pas isolé mon bois s'éteind la nuit donc le matin glagla ....
je te souhaite une douce journée

ici fini le ciel bleu .....et on ne sort pas sans un gros pull :)

l'hiver n'est pas fini

bisous et a demain

Février (la ronde des mois)

Les petits matins froids du mois de février
Se lèvent dans des tons de rouge orangé,
Et les nuages lentement s'étirent,
Laissant au soleil le temps de se vêtir.
De sa douce chaleur, il fait fondre la glace
Que la nuit dépose comme une carapace,
Sur une nature, encore engourdie
Qui ne demande qu'à reprendre vie.
Février à mauvaise réputation.
A la lecture des vieux dictons
On le dit, froid, pluvieux, venteux
Et pourtant il est bien besogneux
Puisqu'il prépare le Printemps
Tirant la nature de son engourdissement
Un petit peu plus, chaque jour
Sans rien attendre en retour
Que de mourir, pour laisser sa place
A ce coquin de mois de Mars.
Mardi-gras et la chandeleur
Amènent à ce petit mois travailleur
Un air de fête, apprécié des petits
Qui le couvrent des couleurs des confettis.

Écrit par : el lobo | 18/02/2016

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Coucou...
Et toi tu dors comment .... Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...)))

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Ce n'est pas économiser le chauffage que de dormir tout nu !......... :)))))

Écrit par : brica | 18/02/2016

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J'espère que tu as bien dormi ...... )

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Et que cette journée est bien commencée pour toi.
Ici Il pleut... )

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Quel temps, un coup froid, un coup pluie!..... )))))Pfffffffffffffffffffffff....

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Bonne journée ma petite Mousse.
Je pars à la Gym ..... )

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Bisous et câlinous ....... de nous.
Bon courage.)

Écrit par : brica | 18/02/2016

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Bonjour,
Je confirme.
Une expérience du service militaire m'a convaincu.
Nu dans un sac de couchage par -18° dans une tente sans souci !
Depuis, toujours appliqué.
Économie de pyjama...
Bisous

Écrit par : Rafaêl | 18/02/2016

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Bonjour ma douce petite mousse nos idées se retrouvent car moi je dors nue depuis que je suis indépendante de ma mère qui n'aurait jamais accepté cela déjà qu'elle m'acceptait pas en tant que fille, j'ai connu la nudité au lit à mon mariage, bien sur pas que pour dormir Lol ! c'était le bon temps avec les années cela ne lui faisait plus (ni chaud ni froid) mais allait voir ailleurs j'ai continué tant que nous partagions le lit conjugal malgré les divergence puis 5 ans de chambre séparée et toujours nue dans mon lit, il est vrai que le lit se rechauffe beaucoup plus vite, par contre quand je me lève dans la chambre sans chauffage jamais je mets vite robe de chambre polaire, parfois jusqu'au midi, nous naissant nue après tout, j'ai fait longtemps du naturiste que mon ex-époux répugnait mais l'empêchait pas de lorgner des boudins telle que son ex amie; ce que je n'ai jamais compris d'ailleurs le pourquoi ! voilà ce qui concerne la nudité applicable à tous quel que soit son âge et cela peut redonner goût à certains moments intimes n'est ce pas messieurs Lol bisou ma douce bonne journée moi je file à un enterrement au village 11 heures 30 justes civils au cimetière, à bientôt ma douce très bien tes sujets

http://images0.hiboox.com/images/0716/diapob3063ec0edbef601660b87bdef668d9a.gif?19

Écrit par : manik | 18/02/2016

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re moi
oui mon marie est mort le 2 mars il y a 5 ans
bisous

Écrit par : filles du vaucluse | 18/02/2016

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coucou ma Mousse
j'aime bien dormir, mais pas toute nue
j'ai toujours froid surtout en haut du corps , le bas ça va mdr
alors dormons à la belle étoile
pas de neige ici, la météo se trompe tout le temps
bon am
gros bisous

Écrit par : fruito | 18/02/2016

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oh là là il me faut la grosse couverture été comme hiver.............

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 18/02/2016

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COUCOU MOUSSE !

JE TE SOUHAITE UN BON JEUDI !

PAR CHEZ NOUS, IL NEIGE !

BISOUS

Écrit par : Nadine Louly | 18/02/2016

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Bonjour Mousse.
Dormir nues où en liquette pour moi c'est pareil ,mais pas l'hiver ...
Que l'on soit nue où vêtue cela n'empêche pas le plaisir charnel ,même a mon age.
Bonne journée Mousse bisous kettyn.

Écrit par : KETTYN | 18/02/2016

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Hello Moussette,
Je dors sous la couette avec les jambes à l'air, cela fait évacuer la chaleur et on dort mieux.
Bon jeudi
Bisouilles marseillaises

Écrit par : Chris | 18/02/2016

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dormir nu est très bon pour le corps n'importe a quel age car le sang circule mieux et il faut aussi une chambre pas trop chauffè mais nu sous une couette,c'est très bon pour la santé,chez nous le temps est gris et il fait froid c'est l'hiver,je te souhaite un très bon Jeudi,bises

Écrit par : jean marie 33 | 18/02/2016

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Bonjour ma petite Mousse !!!!
J'espère que tu passe un bon jeudi ?
Moi, ça va, j'ai eu une réunion avec mes collègues hommes qui partent en déplacement fréquement car ils m'ont demandé un produit. Je suis contente car j'ai mis dans le mille hihi.
Belle fin de de journée à toi
gros bisous

Écrit par : Maryl-N | 18/02/2016

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Bonjour Mousse .
Ce matin , le ciel était couvert et maintenant il fait beau .
Le temps change d'une heure à l'autre .
Mais on va vers les beaux jours et c'est une bonne chose .
Je te souhaite une bonne journée .
Bisou .

Écrit par : jacques | 18/02/2016

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Bonjour ma douce Mousse,
Brrr ! je n'ai jamais essayé de dormir nu, j'ai toujours besoin de mon pyjama en flanelle surtout en hiver :)
Je te souhaite un bel après-midi et te fais de gros bisous !

Écrit par : Floralie | 18/02/2016

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Ah ba non! Ça c'etait quand j'ėtais jeune! Le froid dans le cou, dans le dos, non merci! Bon ou alors toute nue mais avec un foulard lol
Ilfait froid, humide, c'est l'horreur!
Gros bisous glacés

Écrit par : Lys Blanc | 18/02/2016

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Je suis d'accord, amis j'ai froid l'hiver moi, rien à faire, bisous

Écrit par : Fabymary POPPINS | 18/02/2016

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Bonjour, chère Mousse,
Tu vas rire si je te dis que je n'ai jamais possédé de pyjama ! Je dormais nu depuis toujours ! (sourire) Et tu as raison, on se sent très à l'aise ainsi...
Alors, bonne nuit et beaux rêves !
Je t'embrasse bien fort.

Écrit par : Tahar | 18/02/2016

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bonsoir ma douce , as tu passé un bon jeudi ? moi ce matin médecin , pharmacie et courses , ici on a eu de la neige mais ça ne glissait pas , et ça ne tenait pas au sol tant mieux , sinon gris toute la journée et froid , bonne soirée et bon vendredi ..bisous ..Anna

Écrit par : anna | 18/02/2016

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à partir de ce soir .... à poil dans le lit , bonne soirée Mousse

Écrit par : normandy50 | 18/02/2016

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Coucou ma tite Mousse ! Un ti moment avant de passer à table et j'ai ri en voyant le titre de ton billet du jour ! Dormir Nue ? Jamais je n'ai pu même en été, même déshabillée il faut que je me rhabille pour me sentir à l'aise. J'aime sentir un coton ou un voile sur moi, même de la soie. Mon mari lui dort sans rien mais l'été ça colle (mdrrrrrrrrrr) Bon je t'ai fait rire ce soir tard tant mieux bisous bisous les poilus lichouille du soir et BONNE NUIT loll

Écrit par : Bon Ap chez Mamounette | 18/02/2016

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Je suis trop frileuse jour et nuit pour tenter l'expérience mais sans doute as-tu raison. Bon vendredi.Bisous.

Écrit par : Evelyne | 18/02/2016

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Là, tu me fais rire ! Et cette fois, je ne suivrai pas ton conseil ! Non merci, je garde mon gros pyjama bien doux !
A toi de mettre tes conseils en pratique! Passe une douce nuit en tenue d'Eve !

Écrit par : Philippe D | 18/02/2016

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Bonsoir ma tite Mousse

Dormir nue ? waouh je ne sais pas pyjama court en hiver l'été ça peut le faire mais avec une couette quand me^me lol
Bonne soirée puisque je passe vraiment très tard mais je te fais quand même de gros bisous et vais essayer de faire un article pour demain bisousssssssssssssssss

Écrit par : Biquette59660 | 18/02/2016

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Bonsoir ma douce Mousse, Je crois aux bienfaits du sommeil lorque l'on se couche nue, mais pas pour moi. Même sous le duvet doux et léger j'ai besoin de mon pyjama. Il est trop tard pour me changer. Gros bisous

Écrit par : Mamischa | 18/02/2016

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...trop vieux ! :-))))))))))))))

Écrit par : Luc Picard | 19/02/2016

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un peu dur pour moi en hiver ... même si je n'aime pas être couverte, je mets un pyjama en hiver. Et j'ai vu le livre que tu souhaites acheter, il a l'air bien.
j'avais réservé un livre de Alexandre Jollien et il est arrivé... chic ! bises et très bon week end au salon du livre. Pour moi nous fêtons l'anniv de mes fille et petite fille. Bises

Écrit par : durgalola | 19/02/2016

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