09/05/2016

MANGEONS ZEN...

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Mangeons zen

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Se nourrir zen, ce n’est pas forcément adopter des baguettes chinoises et consommer exclusivement des pousses de soja.

Le zen est avant tout une philosophie, nous pouvons l’adopter à notre blanquette de veau.

En matière de zen, tout est question d’équilibre, d’harmonie entre son corps et son esprit.

La qualité prime sur la quantité et le calme et la sérénité dominent chaque instant du repas.

En général, on avale son café, debout devant le frigo. À midi on gobe un sandwich en trois bouchées souvent en tapant sur son ordinateur.

Le soir on décongèle rapidement un plat tout prêt. Tout cela, c’est passé sa journée sans plaisir.

On a déjà assez de moments imposés dans la journée, entre les transports et le travail, alors pourquoi ne pas s’offrir un instant de plaisir ?

Afin de donner à notre corps l’énergie dont nous avons besoin.

Nous oublions trop souvent que se nourrir n’est pas  seulement une nécessité, cela doit être un plaisir.

Et qui dit plaisir dit sérénité.

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (46) |  Facebook |

Commentaires

Sur ce sujet je suis un peu "privilégié" maintenant, puisque je suis retraité et que je prends tout mon temps pour manger, et en plus je fais la sieste ensuite ! Quoi de plus zen hein ! !

Écrit par : DAN | 09/05/2016

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-Bonjour MOUSSE

Et oui, on repart pour
Une nouvelle semaine,
Il faut se remettre en route
Comme chaque lundi
Dans la joie et la bonne humeur
que celle ci vous soit agréable,

Amitiés *-* Bisous
   56MELDIX77   
   le Briard     Breton    
http://56meldix77.eklablog.fr/
. 09/05 : RECETTE .
. BRIOCHE AU FROMAGE


Ambrose BIERCE
-Bonjour 
Meme si c'est l'ascension
De quoi faire de la bronzette
Avec un super soleil
 Et de bonne température
Je vous souhaite de faire
  Bon profit de ce beau jeudi
 Et d'une belle fin de semaine

Amitiés *-* Bisous

   56MELDIX77    
le Briard     Breton        

http://56meldix77.eklablog.fr/

. 30/04 : POÈME .
. FRANCIS JAMMES . 

. La maison serait pleine de roses . 

Écrit par : 56 M 77 | 09/05/2016

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depuis tout petit, "manger" a été une corvée !!!! je suis le seul de la famille a avoir tenté une évasion sur ma chaise haute !!! pourtant maman cuisinait bien !!!! parfois je cuisine et là ça va... dans certains restos, j'apprécie même la qualité ... surtout entre amis ! mais le reste du temps, c'est toujours une corvée et je me nourris mal , bien entendu !

Écrit par : louvard | 09/05/2016

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Apprécier ce que l'on mange est en effet, primordial. On est trop dans une société où tout doit être fait rapidement !
Restons zens, comme tu dis !
Bisous

Écrit par : clara65 | 09/05/2016

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Coucou ma douce amie ,oh ça marche très mal ce matin ,j'ai eu beaucoup de mal la page retrait blanche....il faut que tu me réinscrive je crois ... À part cela .. Manger ZÉNITH pour moi dure je mange très vite ,,alors que mon mari mange doucement que parfois ça m'énerve .. Je trouve que c'est du temps de perdu .. Hihihi..... Ce matin c'est la pluie . Moche pour nous mais bon pour mes fleurs je n'ai pas à porter les arrosoirs ,le ciel prend soins de mon dos qui me fait souffrir en ce moment ,j'ai trop tirer sur la corde. Et toi ma chérie tu dois être pareil mais cela doit être tout beau .. Tu me feras une photo. Avec toi dessus ... Bon aujourd'hui boulot encore et encore .... Je te souhaite un bon lundi et t'envoies un wagon de gros et doux bisous ....

Écrit par : Mizousze | 09/05/2016

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Bonjour ma douce amie, voilà un billet qui me plait et dans la mesure des choses j'essaie d'être ZEN dans ma vie...
Et manger sain surtout, peu de viande, beaucoup de légumes, de fruits et céréales...je fais ma cuisine moi même, jamais de plats préparés, pas de sauces, etc...avec l'âge il faut faire attention...
j'espère que tu as passé un bon WE, ton salon doit être tout neuf...
ici on a de la pluie, ça me va pour la nature...je n'aime pas la chaleur..
je te souhaite une très bonne semaine avec plein de bisous - landrie

Écrit par : landrie | 09/05/2016

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C'est vrai les moments passés à table devraient être les meilleurs de la journée...hélas ce n'est pas toujours possible....
Te souhaite une excellente journée Mousse
chez nous dans la grisaille
gros bisous

Écrit par : fontaine | 09/05/2016

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Bonjour, chère Mousse,
On dit : le repas est moment de détente. Moi, je fais partie de ceux qui mangent lentement. Il y a des gens qui s'y mettent à la quatrième vitesse (sourire). Il faut bien savourer ces moment où l'on se retrouve en famille ou entre amis.
Une envolée de bisous.

Écrit par : Tahar | 09/05/2016

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Bonjour ma douce Mousse
Oh oui soyons zen moi c'est ma bonne cuisine Française ou je revient toujours
cela dit je mange de tout j'ai goûté à d'autres cuisines que je trouve excellente
Mais surtout manger sain et équilibré c'est ce qu'il faut
pour la santé je préfère les légumes aux féculents donc j'en fais plus souvent.
voilà la pluie est de retour après ces quelques jours de soleil mais cela fait du bien
pour le jardin ...le temps est bizarre car après ces 25° que nous avons eux, on nous
annonce des baisses de températures alors pour l'instant je n'ai pas encore mis
de géranium j'espère que tu as passé un bon weekend malgré le boulot que tu fais c
chez toi. Je vais continuer mon petit chemin et te souhaiter une douce journée
je t'envoie une ondée de bisous accompagné de douces pensées d'amitié
Marlène

Écrit par : edelweiss | 09/05/2016

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Bonjour ma douce MOUSSE. Je fait attention a notre nourriture le problème c'est que j'aime le sucré . Oui ma douce il fait bon. Je profite bien du jardin. Un bon week end nous attend la Pentecôte. Je te souhaite un bon Lundi, pour moi ce matin c'est kiné. Gros bisous.

Écrit par : therese | 09/05/2016

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Bonjour Mousse
Et oui prendre son temps pour manger , de preference des bonnes choses ..
Bises à toi

Écrit par : Claudine/canelle | 09/05/2016

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Bonjour Mousse,
oui, un superbe week-end, dommage ce matin un peu de pluie et une semaine morose
Tout va bien, j'espère que toi aussi
Très bonne journée, grosses bises d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 09/05/2016

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On est toujours satisfait du bon travail accompli ,
surtout que ce n'est pas une mince affaire de refaire un appartement.
C'est bon aussi pour le moral.
hihihihi
Chez nous, dimanche moche, gris et pluvieux,
il ne fait pas froid, mais pas beau.
Dimitri est parti hier de Bordeaux, avec son collège,
en bus à 17h pour aller à Londres.
Ils devaient arriver à 3h du matin à Calais pour prendre un ferry.
Je pense qu'à cette heure ils sont arrivés.
On en saura plus dans les jours qui viennent.
Bonne reprise du lundi.
Je t'aime.
Bisesssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 09/05/2016

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Bonjour ma douce Mousse
Ton article me rappelle un souvenir , quand je me fachais ma petite Aurore me disais en faisant le signe avec les doigts "zen mamy" , que voulais tu je fondais .....
J'espère que tu as passé un bon week-end , ici aujourd'hui le temps est un peu couvert , hier il a fait tellement chaud ça tourne un peu à l'orage ,mais je ne pense pas que ce soit méchant
Bonne journée ma douce amie
je t'envoie de gros bisous
Hélène

Écrit par : mamylaine | 09/05/2016

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Bonjour Mousse .
J'espère que ce long week-end , c'est bien passé et que tu vas bien et tes proches aussi .
Je ne sais pas le temps qu'il fait chez toi , mais chez nous ça n'est pas folichon .
Nous avons toujours du vent et en plus il est froid .
J'espère que les beaux jours vont arrivés .
Je te souhaite un bon Lundi et une bonne semaine ensoleillée .
Bisous de nous deux .

Écrit par : jacques | 09/05/2016

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Coucou mon adorable Mousse

Toujours des articles intéressants. J'avoue que je ne mange pas zen ( déjà je ne déjeune pas ) juste une tasse de café :-(

J'espère que tu as passé un excellent week-end, et que tu as pu profiter
du magnifique soleil

Passe un bon début de semaine

Bisous tendresse

Câlinous de mes z'animours

http://ekladata.com/jHy5ALYPvw_-gV_YuRo63Tvq7lw/Frosted-Dreams-Promo.gif

martine

Écrit par : martine et tanya | 09/05/2016

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coucou ma Mousse
c'est vrai!!
alors comme ça tout est fini, super .. hier mauvaise journée mon fils en faisant son jogging près de chez moi, a eu la vitre cassée et ils ont tout volé, et ce n'est pas le seul de la journée , les vandales on n'est jamais tranquille
il pleut ,le moral n'est pas au beau fixe
bon am
bon appétit
bisous

Écrit par : fruito | 09/05/2016

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hello
bon courage pour ton début de semaine
un petit " encas pour continuer ta journée te redonnera de l'énergie
tendre bisous

Écrit par : iris | 09/05/2016

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Bonjour Moussette !!!
Tiens c'est le chapitre que je lis en ce moment dans mon bouquin "vivre avec soi"
Le chapitre se nomme comme ton article :-)
Le repas est forcément et doit impérativement être un moment de plaisir et de détente. Moi qui suis une gourmande, j'adore manger donc pas de soucis pour manger zen hihi.
Passe une belle journée
Gros bisous tendres

Écrit par : Maryl-N | 09/05/2016

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courgette au menu aujourd'hui...il en reste pour deux jours...je t'invite....

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 09/05/2016

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Bonjour Mousse.
Manger sain c'est ma priorité de chaque jour,je fait tout mes plats moi même ainsi je sais ce que j'y introduis dedans tellement habitué a cuisiner ,que lorsque je suis invité au resto je n’apprécie pas les plats.
A chacun ses goûts...
Bon lundi a toi .bises Kettyn.

Écrit par : kettyn | 09/05/2016

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Hello Moussette,
Manger en appréciant, pour nous c'est surtout le soir.
Bon lundi ici temps mitigé.
Bisouilles du sud

Écrit par : Chris | 09/05/2016

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Bonjour ma tite Mousse

Comme je n'aime pas jeter je garde toujours des restes de viande que je congèle aussi ce midi c'est hachis parmentier avec salade

Hier trop bien le barbecue dehors j'ai pris quelques couleurs j'ai une peau blanche aussi il me faut 15 jours pour bronzer par contre mon mari lui est cuivré et pas un coup de soleil

Il fait encore beau mais le soleil a perdu un peu de sa force pas grave il va revenir

Super que ton living soit terminé mais c'est vrai qu'il faut entretenir le reste

Bonne journée ensoleillée avec de tendres bisous

Écrit par : Biquette59660 | 09/05/2016

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Coucou ma tite Mousse ! Oh je suis vilaine hier je n'ai pas pensé à toi du tout et je t'ai oubliée... Bonne fête des mamans ma chère amie, excuse-moi je pensais que c'était une semaine précédent celle de France. Gros bisous pour ta fête, nous c'est le 29. Mais tu as été gâtée pour ta fête si Michel a fini les travaux ou presque.
Magnifique climat hier, petit déj dehors avec la senteur de mon pétunia. Mon lilas embaume aussi c'est un pur bonheur cette nature qui se réveille enfin de bon coeur. Tu sais que je mange zen et bon, je privilégie mes produits fermiers et j'essaie de mâcher doucement. A une époque (au boulot) entre 2 réunions je n'avais guère le temps de manger zen et mon estomac à trinqué d'où ils m'avaient trouvé une énorme tumeur, mais tout s'est arrangé. Le stress n'est pas bon !
Je te fais de gros bisous, pluvieux ce jour, mais bien heureux. Les copains boudent ils n'aiment pas la pelouse humide, ils te font une lichouille.

Écrit par : Bon Ap chez Mamounette | 09/05/2016

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Je mange toujours très lentement et je ne supporte pas les gens qui avalent leur assiette d'une seule traite .
J'espère que ton week-end s'est bien passé . Il fait toujours beau , ça fait un bien fou :)
Bonne fin de journée ma douce .
Gros bisous .
Isa

Écrit par : isa | 09/05/2016

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Bonjour, ma chère Mousse
J'aime bien ton article § ZEN, c'est si important ; et dont la nourriture .
J'aime bien les images, c'est sympa / ça fait sourire § Merci à toi.
Le week-end, soleil jusqu'à Samedi ; et depuis hier, on a un ciel gris,
et un temps pluvieux.
On verra bien § Le week-end, il y avait le FISE / Championnats internationaux de sports extrêmes,
à MONTPELLIER (1 fois par ans) ; du sport, musique § Pas mal !!!! Et pas mal de monde;
ON y a été , Vendredi après-midi. Bons souvenirs, et des photos.
Hier, dimanche "maison" / Repos.
Bisous -- Je te souhaite une bonne semaine.
AMITIES § Bon lundi.

Écrit par : JUSTAMONT Marie-Andrée | 09/05/2016

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Bonjour mon amie Mousse .
Je vois que tout le monde a eu du beau temps pour le week end , mais il nous a oublié .
Cet après midi il pleut et je ne peux même pas aller au jardin , c'est désespérant .
J'espère que tu es d'attaque et que tu vas bien pour commencer cette semaine que je te souhaite agréable .
Gros bisou .
Maria .

Écrit par : Maria | 09/05/2016

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coucou avec le ciel qui devient bien gris , on attend la pluie qui remonte de la France ... mais on a eu un beau we donc on va pas ce plaindre ...

ça arrosera le jardin,

ce mois va vite passer avec tout les congés

gros bisous et a demain

Écrit par : el lobo | 09/05/2016

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Bonjour ma douce, moi je vais essayer de rester zen car ce début après midi a l'hosto

mon prit la tête nouveau protocole et pas moyen de se mettre d'accord , alors je suis parti sans savoir,

ils m'appellera ras le cul ses glandouilleux de cancérologues apparemment plus de métastases

mais continuer pour prévention quelque temps mais sait pas le dosage

Voilà moi je n'm'en fait pas les petites misères seront passagère tout cela s'arrangera Lol !

bisou et ce soir repos

http://images4.hiboox.com/images/1916/e8cfdd266ede909ee39f0809d87e0785.jpg

MDR .. Putain ou il est ce nul d'en haut !!!

Écrit par : manik | 09/05/2016

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cc ma douce, pour moi le raps c'est moment de détente et ne pas avaler vite, je vais d'ailleurs dire à Mr POPPINS qui mange plus vite que moi d'attendre que j'ai fini mon plat avant de de me demander quel fromage ou dessert je veux!! bisous et temps moche ici prévu toute la semaine

Écrit par : Fabymary POPPINS | 09/05/2016

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bonsoir ma douce , as tu passé un bon lundi ? moi calme et sans sortie , ici plus de soleil ,les nuages sont la , bonne soirée et bon mardi ..bisous ..Anna

Écrit par : anna | 09/05/2016

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Coucou Mousse!
Je me fiche pas mal des autres repas mais mon petit déj c'est sacré....
Je me lève 1/2 heure plus tôt pour prendre mon temps et savourer....et puis hop machine en route
Maman a beaucoup apprécié le cadeau que je lui ai offert pour la fête des mères..encore un peu et on pleure toutes les 2...LOL
Bisousssss
Douce soirée

Écrit par : Ophélie | 09/05/2016

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Je me vois bien en te lisant, disant que je mange car j'ai besoin. Mais je vais essayer de faire plus attention merci pour tes mots gros bisous caty

Écrit par : Suncaty | 09/05/2016

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toujours un temps chaud, mais un ciel voilé, pour l'instant sans pluie..
bonne journée

Écrit par : dany-kelly | 09/05/2016

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un bon repas préparé à la maison et le zen s'invite à table.

Bonne soirée Mousse. Ma soeur Lucienne est entrée du Luxembourg, elle est à nouveau à Paris. Chez ma sœur Henriette cela va mieux. Le temps est toujours gris avec de la pluie. Paase une bonne fin de lundi Mousse.

Écrit par : virimage | 09/05/2016

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Bonsoir ma douce Mousse que j'aime♥j'etais absente ces quelques jours du pc ,j'avais ma puce alors ont en a profiter du grand air au jardin et a faire la bronzette loll c'ete la fête des mère hier a Bruxelles je ne saver pas désoler alors bonne fête en retard ma douce
bien ton article je mange tranquillement le matin a midi et le soir nous avons la chance habiter un coin calme pas de stress
passe une agréable soirée je t'embrasse léchouilles des copains ♥♥♥

Écrit par : line | 09/05/2016

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oui manger avec conscience ; déjà nous avons de la chance de nous nourrir chaque jour alors savourons notre nourriture. Bises

Écrit par : durgalola | 09/05/2016

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Bonsoir ma douce Mousse, S'il n'en tenait qu'à moi je mangerais toujours ZEN et en dressant une table qui allie l'utile à l'agréable..... Mais j'ai un époux qui vit avec sa montre, peut-etre même avec la trotteuse ! Alors c'est la vitesse ! et je termine le repas seule ! j'espère que tu as passé un bon w.e. et je souhaite que la journée de demain mardi te soit aussi agréable que possible. Gros bisous ma douce.

Écrit par : Mamischa | 09/05/2016

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A qui le dis tu ....manger est forcément un plaisir pour moi ;) bon début de semaine biz

Écrit par : agnes | 09/05/2016

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Moi, j'ai mes instants plaisir tous les soirs jusqu'à 22 heures ! J'en profite !
Après, je dors bien !
Bonne et douce nuit à toi.

Écrit par : Philippe D | 09/05/2016

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Belle manière zen de consommer

Merci pour ce bel article

Belle semaine

Gros bisous

Écrit par : Sonya | 10/05/2016

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Tibôoooo

Écrit par : Sonya | 10/05/2016

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Tibôoooo

Écrit par : Sonya | 10/05/2016

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Tibôoooo

Écrit par : Sonya | 10/05/2016

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Tibôoooo

Écrit par : Sonya | 10/05/2016

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