24/05/2016

Masser ses oreilles...

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Masser ses oreilles !

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Dans une émission de télévision récente sur la vie saine à la télévision nationale russe, un médecin en science médicale et psychiatrie, Mark Sandomirsky, a conseillé à ses patients de soulager leur stress en utilisant cette technique facile.

La cause du stress varie souvent et les gens l’éprouvent toujours presque de différentes manières. Une fois que le stress s’installe, la plupart des gens ont un sentiment de mal être et d’anxiétés, suivies d’une sensation de pesanteur ou ont même mal dans certaines parties de leur corps.

La première étape pour libérer le stress est de se débarrasser des émotions négatives. Ne l’enfermez pas à l’intérieur de vous. Ensuite, il faut éliminer les effets physiques du stress. C’est là que la psycho-réflexologie entre en jeu. Notre corps a certains points anti-stress et il suffit simplement de masser ces points pour soulager le stress.

La Chine ancienne a appelé ce point le Shen Men ou "la porte des cieux". Le Shen Men est un point anti-stress qui diminue le stress, stimule le flux d’énergie, et renforce la santé globale du corps.

Ce point d’acupressure réduit également l’inflammation et peut soulager la douleur dans presque toutes les parties du corps. Masser le point Shen Men soulagera le stress et il est situé dans le centre du tiers supérieur de l’oreille.

Conseils du Dr Sandomirsky :

À l’aide d’un coton-tige, pressez ce point et massez doucement. Respirez profondément.

Écoutez votre corps avec soin.

Continuez à respirer profondément.

Lorsque vous inspirez, regardez vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la droite.

Vous sentirez que votre corps se calme.

Conseils supplémentaires pour vous massez ce point de l’oreille:

Massez ce point en utilisant vos doigts.

Massez bien chaque fois que vous êtes stressé.

Vous pouvez également faire cette technique chaque soir avant d’aller vous coucher.

Hop, on se masse les oreilles en cas de stress !

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (42) |  Facebook |

Commentaires

Bonjour MOUSSE

Chaque jour nous tournons

Une nouvelle page .

Notre vie ressemble a un livre.

Je vous souhaite qu'elle contienne

Tous les ingrédients pour passer

Une belle Journée de mardi .

Amitiés /*-*/ Bisous

56 MELDIX 77
le Briard Breton

http://56meldix77.eklablog.fr/

24/05 : POEME .

. A celle qui est trop gaie.

. de Charles Baudelaire .

Écrit par : 56 M 77 | 24/05/2016

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"Point zéro" .... c'est le futur score de l'équipe de France au foot ? t'as vu que les rugbymen se bandent les oreilles pour pas qu'on les leur masse durant une mèlée ? veulent pas être zen .... veulent foncer dans le tas !!!! peut-être que je vais bander les miennes !!!!

Écrit par : louvard | 24/05/2016

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A essayer sans modération !
Belle journée à toi.

Écrit par : clara65 | 24/05/2016

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bonjour
j 'essaierai
merci du conseil
bises Mousse

Écrit par : monica-breiz | 24/05/2016

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En voilà une bonne idée
Cela vaut mieux que de prendre des medicaments
Bises Mousse

Écrit par : Claudine/canelle | 24/05/2016

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L'oreille quand on regarde bien a la forme d'un foetus....il m'arrive sans le vouloir vraiment de masser l'ensemble...
c'est un peu comme la plante des pieds....
Le temps est mitigé et les jours passent et nous serons face à l'automne sans rien n'avoir pu y faire !!
Gros bisous et excellente journée Mousse !

Écrit par : fontaine | 24/05/2016

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T'imagines tous tes lecteurs qui sont en train de se masser les oreille en ce moment... (rire)

Écrit par : DAN | 24/05/2016

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Bonjour ma douce amie, quelle bonne idée...oui je vas me masser les oreilles...pour me détendre.
je te souhaite avec retard un JOYEUX ANNIVERSAIRE, je ne savais pas que c'était le WE dernier...Tu as été gâtée par ta famille...
je serai de retour en fin de semaine car nous partons cet AM pour l'opération de mon mari qui a lieu demain matin.
Je te souhaite une bonne semaine avec plein de bisous - landrie

Écrit par : landrie | 24/05/2016

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Je vais essayer des aujourd'hui !
Bonne journée Mousse
Bisous

Écrit par : Cachi | 24/05/2016

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Bonjour Mousse .
Ca y est , je me suis massé les oreilles et je suis déstressé .
J'espère que comme chez nous le soleil est de retour chez toi .
Je te souhaite une bonne journée avec un bisou amical .

Écrit par : jacques | 24/05/2016

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Bonjour, chère Mousse,
Je fais plus que ça ! (sourire)Je me masse tout le crâne car c'est là que se trouvent également liés tous les nerfs du corps. Je me sentais tout détendu. Tu peux essayer. Cela donne de très bons résultats. Et quand on se sent à bout de nerfs, il faut bailler quatre à cinq fois de suite. Le résultat est aussi fascinant.
Portes-toi bien, ma chère amie.
Je t'embrasse bien fort.

Écrit par : Tahar | 24/05/2016

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bien les nettoyer....pour commencer.... je plaisante..... !! bonne journée à toi

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 24/05/2016

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Tout à fait d'accord, pour les oreilles;
dans le temps je faisais quelques fois une capsulite à l'épaule droite,
un médecin acupuncteur m'a soigné avec ce genre de traitement,
petites aiguilles et aimants dans l'oreille.
Impeccable.
Pour skynet, quand tu envoyais un commentaire la réponse de skynet était
impossible de publier le commentaire.
Bon c'est pas grave.
Hier j'ai été obligé de rallumer la chaudière,
j'ai eu peur que Mamie aille se plaindre au commissariat de police pour maltraitance.
hihihi
Pourtant il y a un magnifique soleil.
Bisessssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 24/05/2016

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Très intéressant cette technique naturelle .
Merci Mousse et douce journée .
Bisous

Écrit par : Thérèseèse | 24/05/2016

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Bonjour ma douce Mousse,
C'est toujours plus intéressant que de prendre des médicaments, à faire :)
Belle et douce journée, bisous !

Écrit par : Floralie | 24/05/2016

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Bonjour Mousse,
le temps s'améliore un peu par contre c'est le cirque pour l'essence
C'est la pagaille partout et dans tous les domaines
On reste zen.
Bonne journée, gros bisous d'un petit bouddha

Écrit par : dany2121 | 24/05/2016

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Bonjour ma douce Mousse
A essayer si ça peut être positif quel bonheur
temps toujours à la pluie , quelle barbe pas moyen de projeter quelques chose !!
Bonne journée ma petite Mousse
Gros bisous Hélène

Écrit par : mamylaine | 24/05/2016

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Écrit par : La tite Annie | 24/05/2016

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Je ne connaissais pas cette technique anti-stress . Pourtant j'en connais un rayon dans ce domaine :)
A tester .
Chez nous aussi les temps sont dur . Mon mari a du attendre presque une heure pour pouvoir prendre de l'essence hier :( Je suis surtout inquiète pour mes enfants qui commencent ou vont commencer leur vie professionnelle .
Malgré tout ça je te souhaite une belle journée ma douce . Restons zen !
Gros bisous .
Isa

Écrit par : isa | 24/05/2016

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Bonjour mon adorable Mousse

Et bien ton article m'en apprend des choses ... j'ignorais mieux vaux tard que jamais sourire

Passe un bon mardi gris de gris pfff
gros bibis

Câlins de mes z'animours

http://ekladata.com/FTjgHrX-IHw4VI1D9LKmNK14KKU/pl-2.gif

martine

Écrit par : martine et tanya | 24/05/2016

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salut
je vais essayer , ca marchera peut-être
bonne journée

Écrit par : tiot le mineur | 24/05/2016

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coucou Ma Mousse
massons nos oreilles!!
ici on a au compte goutte l'essence!!
il fait du soleil je viens de mon hamac, quand les voisins sont partis quelle paix!!
bon am
gros bisous

Écrit par : fruito | 24/05/2016

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Ce matin j'ai moins de message, les personnes occupent leur mains a masser leurs oreilles et ils ne tapent plus sur le clavier.

Bonne journée Mousse. toujours du beau temps, bientôt nous n'aurons plus d'essence. nous allons vers une gréve générale, mais peut-être que le gouvernement s sachant battu aux prochaines élections, veut laisser la grosse merde aux prochains élus, notre démocratie et une dictature.

Écrit par : virimage | 24/05/2016

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Hello Moussette,
Un massage à essayer.
Bonne journée de mardi, il fait beau et doux
Bisouilles ensoleillées

Écrit par : Chris | 24/05/2016

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Bon après midi

on a un timide soleil après toutes les pluies et la grisaille , ça fait du bien...

j'en profite un peu , y'a du boulot a faire dehors

... en ville c'est la pagaille avec les manifs ...

gros bisous et a demain

Écrit par : el lobo | 24/05/2016

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C'est excellent !
Je vais essayer de le faire !
Pas si évident que çà ?
Gros bisous et bonne journée ;)

Écrit par : Michèle | 24/05/2016

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Bonjour ma douce les Chinois sont fort en relaxation, telle aussi que l'acupuncture

moi j'ai eu pas mal de séance et cela est épatant, mais faut-il trouver un bon, bisou

ma tite chérie demain coiffeur car week end en Alsace nous partons vendredi APM.

avec Stéphane il prend sa journée, puis lundi sera en place à paris


http://images0.hiboox.com/images/2116/7c21d428b4710ee773e568543d8a0aea.jpg

Écrit par : manik | 24/05/2016

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bonsoir ma puce
je passe te chatouillé l'oreille pour te soulagé de cette vie triste

bon sa va mieux hein ,tu voie mamie te fait un calin
bisous douce soirée

Écrit par : babeth | 24/05/2016

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comme hier, nous avons une belle journée ensoleillée,c'est bien agréable..
bon mercredi

Écrit par : dany-kelly | 24/05/2016

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Bonsoir %Mousse .
Hier il a neigé un peu chez nous et aujourd'hui , nous avons eu une superbe journée .
C'est pour ça que je passe un peu tard car nous en avons profité pour laver notre fourgon et aussi lui faire le plein d'essence , ainsi qu'à notre voiture .
Même chez nous , il ne reste qu'une station d'ouverte .
J'espère que tu vas bien .
Bonne soirée , gros bisou .
Maria .

Écrit par : Maria | 24/05/2016

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Un très bel article dont les conseils ne sont pas tombés dans l'oreille d'un sourd! Très bonne soirée à toi!

Écrit par : alezandro | 24/05/2016

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Bonjour ma tite Mousse

Si je veux je peux massser mes oreilles toutes les 5 mns car je suis un hyper stressée et très anxieuse

Vous aussi vous êtes torchés par la pénurie de gazole? j'espère que ça va s’arranger car nous partons 15 jours en vacances en Normandie à Trouville on va vivre d'espoir on va toujours y aller si on ne peut pas revenit on prolongera les vacances pourquoi pas ?
Je te souhaite une bonne fin de journée avec de gros bisous de nous 2

Écrit par : Biquette59660 | 24/05/2016

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Coucou ma tite Mousse

Demain tu ne me verras pas de bonne heure c'est marché aide ménagère ensuite on ira manger à la cafétéria et on fera les courses et l'après midi je vais préparer des vols au vent ben oui on a mangé du poulet dimanche et il reste plein de blanc de poulet aussi j'ai commandé des vols au vent à la boulangerie et je ferai ça l'après midi pour ne pas jeter ça aux bêtes du voisin

gros gros bisousssssssssssssss

Écrit par : Biquette59660 | 24/05/2016

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Bon soir ma doce MOUSSE. Ce soir je ne suie pas stressée mais trés fatiguée. Bon je vais faire un essais. Ce fus une belle journée, mais ce soir il fait plus frais . J'ai bien travaillé dans le jardin. Est toi ma douce ai tu contente de toi!!!.Je vais étre sous a couette trés tôt. Je te souhaite une bonne est douce nuit. Gros bisous tout doux.

Écrit par : therese | 24/05/2016

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Coucou ma belle
Je rigole car j'ai appris à l'école que l'oreille entière était une zone érogène....utilisée pendant les préliminaire c'est radical....LOL
Par contre ce petit point précis je ne savais pas.....
Bisousssssss
Belle soirée

Écrit par : Ophélie | 24/05/2016

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Bonsoir Mousse.
Je vais essayée de le faire cela ne m'engage en rien et ne peut que faire du bien ,où si cela est mal fait ,faire rougir mes oreilles. (rire)
bonne soirée et douce nuit ma douce amie. Flore qui t'embrasse.♥

Écrit par : coeurdefleur | 24/05/2016

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Ah non! les miennes sont trop sales!
:)
Bises.
Alain

Écrit par : alainlerigolo | 24/05/2016

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*****Bonsoir ma douce que j'aime
Merci pour ces bons conseils *****
C'est avec toute ma tendresse et mon amitié,**
Que je fais un petit arrêt chez toi,**
Pour te souhaiter une agréable soirée ,**
une très douce nuit reposante**
de beau et tendre rêves **
prend soins de toi**
Gros Bisous et câlins des copains et Doolys**

Écrit par : line | 24/05/2016

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Ça réduit le stress? Bon, je vais essayer.
Je commence les cours vers 8h30, je les termine vers 15h. Je vais donc me masser l'oreille pendant 6h30 si j'ai bien compté.
Ça va pas être pratique pour tracer au tableau mais je vais me débrouiller...
Merci pour le conseil Shenmen.
Bonne et douce nuit Moussette.

Écrit par : Philippe D | 24/05/2016

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Coucou...
Un petit bisous rapide ...
Je passe demain... promis !...
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.)

Écrit par : brica | 24/05/2016

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Bonsoir MOUSSE
un article parfait et ces explications extra j ai vraiment apprécier le tout sur ce texte une agréable lecture je te souhaite une excellente soirée de ce Mardi et Amitiés à ta Famille Bisous Danielle

Écrit par : Danielle | 24/05/2016

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Bonjour Mousse,
Comment vas-tu?
Je ne connaissais pas cet anti stress, et je vais l'utiliser de suite, car j'en ai besoin.
Merci et bisous

Écrit par : blanche 3411 | 26/05/2016

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