07/02/2017

LE ZENTANGLE...

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Le Zentangle

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Le Zentangle est une méthode de dessin reposant sur une utilisation répétitive de toutes les formes géométriques et curvilignes.

Le but de cette méthode consiste à retrouver le calme et à atteindre la méditation via la réalisation de dessins structurés formant de belles images. La technique est simple, en plus d’être relaxante et divertissante.

L’objectif principal est d’accroître la concentration et la créativité, ainsi que de favoriser une sensation de bien-être au travers de la satisfaction artistique.

L’exploration de la méthode Zentangle et sa mise en pratique représentent alors une manière de "se libérer".

Comprendre la méthode et créer une oeuvre d’art Zentangle, c’est comme apprendre le secret qui se cache derrière un tour de magie.

Chaque trait est tracé de façon consciente et méditée, comme s’il s’agissait de pensées, de mots ou de faits.

Autrement dit, on met des traits sur ce qui compte pour nous dans la vie.

Il s’agit de connecter notre esprit à notre main et au papier.

Cela nous permet d’aborder de nouvelles pensées et de nouvelles perspectives, ce qui nous aide à fuir et à nous centrer sur le présent.

C’est pourquoi il est interdit de gommer, car ainsi on n’effacerait pas que notre dessin ; on s’effacerait aussi soi-même.

Autrement dit, ne pas savoir ce qui va résulter de notre dessin, c’est quelque chose que l’on envisage intentionnellement, cela pouvant aussi bien être considéré comme une liberté que comme un défi.

Comment faire: 

Commencez par vous procurer du matériel de qualité. Il est recommandé d'utiliser du papier Vélin (papier pour la gravure) blanc à couper en carrés de 9 cm de côté.

Commencez par dessiner la bordure de votre dessin au crayon de papier, sans appuyer, en suivant les bords du carré, mais sans utiliser de règle. Le but du jeu n'est pas de produire une ligne parfaitement droite !

Pas de panique si vous êtes incapable de produire une ligne droite à main levée. Au contraire ! Cela contribue à rendre votre œuvre unique et originale. D'ailleurs, les sursauts et ondulations de ces premiers traits serviront comme point de départ à votre inspiration pour dessiner à l'intérieur de ce cadre unique. Au final, votre Zentangle n'en sera que plus réussi.

Hop on gribouille !

Quelques exemples :

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Zen | Lien permanent | Commentaires (42) |  Facebook |

Commentaires

COUCOU MA DOUCE PETITE MOUSSE

Je suis première sur le billet et bien décontractée pour aller au lit !

journée courses et démarche pour mon dossier vacance aller à l'agence,

puis retour une amie me visite, enfin une journée bien remplie, j'espère que toi aussi

et zen attitude, moi demain je vais m'avancer pour préparer ma valise affaire mi-saison

car chaud ou moyen suivant météo mais le moins sera 26° déjà bien bisou ma douce bonne journée de Mardi ,


http://images1.hiboox.com/images/0617/66cb5833dcf8add026a729c52ad42a5b.gif

Écrit par : manik | 07/02/2017

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Ouaaa, c’est très beau, et si dans ma musette j’avais encore un peu de temps nul doute que j’essaierai cette technique !
Bonne nuit chère mousse !

Écrit par : DAN | 07/02/2017

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Coucou ma chérie ... Et bien je suis nunuche Je n'ai pa compris ton système de dessin .... Ma sœurette va peut être éclairé ma lanterne . Pour moi pour me délasser ou destresser je fais des traits des ronds mêler les un aux autres avec des figurines mélangée .. tu vois un peu le genge...... Mais parfois ça rend bien ... Merci de ton petit com toujours Je bienvenu Et j'ai été tellement heureuse de t'entendre ce qui est tellement rare . Je me demande si tu prends le temps de vivre !! Tu pourrais t'octroyer un Dimanche de vrais repos ... Et Michel comment va t'il .. il a assez de mouchoirs pour son pauvre petit nez !!! Il est Comme tous les hommes , ils sont foutu dès qu'ils ont un petit rien .. Toujours pas de télé et internet au ralentit .. mon chef regarde un DVD sur mon ordinateur . Il est long ce film , c'est - LE NOIR ETLE ROUGE .....avec CLAUDE RICH ... ... Il est bientôt 1 heure j'espère que je vais dormir ce matin debout 4 heures.... Je te souhaite un bon mardi Et t'envoie une rivière de Gros Bisous Et de tendres pensées pour t'aider à passé la journée ....Je T'aime .... ❤️❤️❤️

Écrit par : Mizousze | 07/02/2017

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Bonjour MOUSSE

C'est avec dame pluie
et beaucoup d'humidité
que nous avons passés
cette première semaine de février .
Et aujourd'hui ce n'est pas parti
pour une quelconque amélioration .
en espérant que par chez vous
le temps soit un peut plus clément,
afin que votre journée reste agréable.

Amitiés^[-]^ Bisous

56MELDIX77
Le Briard Breton

AUJOUR D'HUI c'est

http://56meldix77.eklablog.fr/

mes deux autres blogs

http://aveclaphoto.eklablog.com/

http://56meldix77.eklablog.com/

Écrit par : 56 M 77 | 07/02/2017

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bonjour, il me semble que dans les années de collège ou de lycée on faisait ça machinalement, en écoutant un prof parler, une façon aussi de ne pas se laisser distraire ou de sortir de l'ennui.
Je le faisais aussi au téléphone, en écoutant quelqu'un mais de nos jours comme les téléphones sont sans fil on fait autre chose , on bouge !!

Écrit par : chevrette13 | 07/02/2017

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je te souhaite alors une zen journée !!
bisous

Écrit par : chevrette13 | 07/02/2017

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Bonjour Mousse
Et en plus c'est superbe , j'essaierai .
Je te souhaite une excellente journée.
Gros bisous

Écrit par : corinne3 | 07/02/2017

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Bonjour, chère Mousse,
Intéressante, comme méthode pour retrouver le calme en soi !
Je passe te souhaiter une agréable journée, en dépit du froid, de la pluie et du vent-peut-être de la neige aussi- (sourire)
Une envolée de bisous.

Écrit par : Tahar | 07/02/2017

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un bonjour rapide pour te dire que tout va bien ......peu de temps en ce moment qq affaires a regler mais rien de grave a bientot je t embrasse

Écrit par : michele | 07/02/2017

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Bonjour ma douce, il pleut encore chez nous mais la température est douce...
Ce matin j'attends des artisans qui vont me changer ma salle de bains, qui sera plus moderne...alors c'est la branle bas de combat...
Je te souhaite un bon mardi avec plein de bisous - LANDRIE

Écrit par : landrie | 07/02/2017

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PS : j'ai oublié de te dire que j'aime beaucoup le dessin, je vais essayer le zentangle...♥

Écrit par : landrie | 07/02/2017

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Bonjour Mousse
Je ne connaissais pas du tout ce ZETANGLE ..à tester ....
Bises

Écrit par : Claudine/canelle | 07/02/2017

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Bonjour Mousse, j'aurai plus tendance à faire de la peinture...quoi que le gribouillage ....!
En tout cas nous voici dans la grisaille en attendant le blanc manteau,
Superbe journée là-haut avec plein de bisous !

Écrit par : fontaine | 07/02/2017

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Bonjour ma douce Mousse
j'espère que tu vas bien pour ce qu'il est de ton article je n 'ai jamais appris cette méthode
je n'avais jamais entendu parler à l'école j'ai appris le dessin sans méthode spéciale et j'ai
continuer mais je pense qu'à force de dessin on fini par s'amélioré non et sur mes porcelaines
je dessinais souvent à main levé en essayant de centrer mon dessin sur l'objet.
bon ce matin je voulais aller à Vienne mais je pense que je vais rester bien sagement à la maison
car il pleut et je n'aime pas me balader sous la pluie.
j'espère que chez toi tout va bien tu m'avais dit que ton mari était fatigué j'espère qu'il va beaucoup
mieux chez nous il y a encore la grippe qui fait des siennes mais comme l'hiver n'est pas fini
je pense qu'elle ne nous fichera pas la paix.
je te souhaite une belle journée en espérant qu'elle soit calme
je dépose une pluie de doux bisous avec tendresse et amitié
Marlène

Écrit par : edelweiss | 07/02/2017

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Bonjour ma gentille Mousse, me revoilà après 2 mois d'absence mais je lisais le blog. Merci pour tes gentils coms qui me faisaient plaisir. Les dessins sont superbes, pour moi pour déstresser ou pendant mes 2 mois de convalescence, je coloriais des albums, çà apaise, je n'y croyais pas mais c'est super. Ce que je lis sur le com de mon adorable Mizousze, il faudrait que tu te poses un petit peu. Nous sommes toutes les mêmes!!! Chez nous, il pleut, le temps est triste. Je te souhaite une bonne journée. Une tonne de bisous.

Écrit par : Fanou | 07/02/2017

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Je me rappelle avoir dessiné ce genre de figure sans trop réfléchir pour m'évader de certains cours...C'était un besoin irrépressible qui me permettait d'évacuer le trop plein d'angoisse. Je ne connaissais pas le principe et je te remercie pour toutes ces explications sur le zentangle qui sont très claires ! A tester alors pour s'apaiser, comme le coloriage de mandala et autres idées d'aujourd'hui. prends soin de toi...
Mille bisous

Écrit par : manou | 07/02/2017

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Bonjour
Ce matin , le ciel est bleu et il va faire sans doute une belle journée .
Le matin il fait froid , c'est normal , mais le temps va se réchauffer et faire fondre la neige .
Déjà hier , ça a bien fondu .
Je te souhaite à toi aussi une bonne journée .
Bisous de nous deux .
http://img11.hostingpics.net/pics/56686511237659201776203111BI.jpg

Écrit par : Jacques | 07/02/2017

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Bonjour Mousse,
merci pour toute ton amitié que tu déposes chez moi
en retour je t'envoie toute ma tendresse
Très bonne journée, bisous doux ....

Écrit par : dany2121 | 07/02/2017

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Oui je l'ai vu ce matin je vais l'écouter et te répondre
j'ai fermer mon PC de bonne heure merci je suis sur que je vais aimer
bisous

Écrit par : edelweiss | 07/02/2017

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Hihihihihi
dit donc le gâteau des Rois a eu un succès fou.
C'est bon signe, en plus c'est fastoche à faire.
Temps cale, le vent est tombé,
ça devrait être mieux aujourd'hui.
Bisessssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 07/02/2017

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bonjour ma belle Mousse tu vas bien ce matin
la zenatitude , j en fais du dessin comme ça et oui ça detend bien
j aodre ça en plus
passes une belle journée
bisous Elyci

Écrit par : elyci | 07/02/2017

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bonjour ma douce Mousse.
C'est sous la grisaille que je passe te faire un petit coucou en espérant que ça va chez toi.
Hier j'ai eu ma fille au téléphone, c'est pas souvent car les communications ne passe pas bien. ça fait long vivement qu'ils rentrent en France.
Une semaine un peu plus calme, j'ai même scrapé un peu hier!!!
Je t'envoie de tendre bisous pour cette journée. Claire

Écrit par : Claire | 07/02/2017

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en voilà du sport... te dessine une fleur....bon mardi

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 07/02/2017

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Bonjour ma douce Mousse
Aujourd'hui on a plut qu'à chanter , il pleut il pleut ...........quelle barbe à la fin !!!
Bon je vais essayer tes dessin peut être ça va me rendre plus zen .............
Bonne journée ma petite Mousse
Affectueux bisous
Hélène

Écrit par : Hélène | 07/02/2017

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Bonjour Mousse,

Je fais de la calligraphie et je trouve que c'est un calmant idéal.
Je vais tout-de-même essayer tes dessins, c'est très joli.
Bonne journée, bises

Écrit par : Mamago | 07/02/2017

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Bonjour ma douce amie que j'aime♥
très bon déstressant
faudrait que je le face en meme temps que ma petite fille
tous les jours elle invente des dessins quand elle est chez moi
elle est adorable je les pour 3 semaines cool
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merci pour tous tes beaux messages
tu es adorable
j’espère que tu vas bien
Une petite pluie de bisous doux
une petite pluie d'amitié
une petite pluie de tendresse
rien que pour toi
prend soin de toi
bisous câlins des copains
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Écrit par : line | 07/02/2017

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coucou ma Mousse
c'est superbe
j'espère que je vais pouvoir re dessiner
je n'ai pas dormi de la nuit avec son traitement de "cheval"
on veut ma peau mdr
doux am à toi
gros bisous

Écrit par : fruito | 07/02/2017

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Bonjour ma petite Mousse,
Je ne savais pas que ce genre de dessins s'appelaient des zentangle, on en apprend tous les jours c'est bien connu lol Intéressant article.
Je passe tard sur les blogs aujourd'hui, pas eu le temps ce matin.J'espère que tu vas bien ? Moi ça va et mon mari aussi malgré la pluie et la fraîcheur, quel temps morose !
Merci pour ton commentaire et la belle image.
Bon mardi à toi ma douce amie, gros bisous.
Florence

Écrit par : Florence-Marquise | 07/02/2017

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Hello Moussette,
De jolis dessins.
Moi je colorie et cela me détend bien.
Bonne journée
Bidouilles avec un soleil qui joue à cache cache

Écrit par : Chris | 07/02/2017

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bonjour ma puce
je rentre du soleil avec les filles
bisous a plus

Écrit par : kobali | 07/02/2017

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BONJOUR MOUSSE Merci de cet article qui est formidable surtout celles ou ceux qui ont compris pour le dessin et phrases juste Bravo j ai apprécier de lire mais pas trop compris dessoler ceci arrive je t embrasse et bon Mardi prends soins de toi Danielle

Écrit par : dANIELLE | 07/02/2017

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bon alors moi j'en fait quand je suis au téléphone pendant longtemps , quand je suis mise en attente ou que je dois répéter les choses 20x ...comme a electrabel ou autre ....:)
bisous et doux après midi

Écrit par : el lobo | 07/02/2017

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Coucou petite Mousse. C'est vrai que c'est une très bonne méthode de relaxation, moi j'aime faire du coloriage pour adultes, ça me détend vraiment. :) Je te souhaite une très belle journée. De gros bisous doux

Écrit par : Jacinta20 | 07/02/2017

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Ca me pliat ça, je fais déjà des coloriages adultes, mais en ce moment c'est tricot à gogo, bisous ma douce

Écrit par : Fabymary POPPINS | 07/02/2017

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Salut,
Je ne connais pas mais c'est intéressant.
Bonne journée

Écrit par : tiot le mineur | 07/02/2017

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des dessins pour devenir zen , c'est mieux que de rouler des cartons.

Bonne soirée Mousse. Une belle journée aujourd'hui, demain cela sera plutôt nuageux car ils reviennent ce soir. si mardi n'est pas ton jour c'est que lundi n'était pas fameux.Passe une bonne fin de mardi Mousse.

Écrit par : virimage | 07/02/2017

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Bonjour ma tite Mousse

Je ne connais pas du tout le zentangle mais j'ai du le pratiquer car quand je m'ennuyais je griffonnais sur le papier mais maintenant je tape sur le clavier

Ca y est ta journée maudite est terminée, moi c'était kiné de 11h30 à 13h15 mais je lève le pied j'y vais mollo maintenant car la dernière fois j'ai forcé et depuis j'ai mal alors je lui ai dit je rajouterai des séances si il le faut

Il a fait doux et pas de pluie ce jour

On te souhaite une bonne soirée

gtos gros bisous de nous 2

Écrit par : Biquette59660 | 07/02/2017

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Coucou ma Mousse, ton anniv en mai ah dac alors lol
Le zentangle c'est excellent. Mais ne me zentangle pas trop fort, sinon je ne vais plus pouvoir respirer mdr !

Je te souhaite une excellente soirée et bien évidement qui sera suivie
d'une nuit paisible.
Pluie chez nous et pas trop froid, classique de février. Mon rhume passe doucement, comme je suis toujours à cent à l'heure je n'y prête pas attention lol ! Et toc !
Merci pour ton gentil message et prends soin de toi. Bisousssssssssssss.
Lolli

Écrit par : lolli | 07/02/2017

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je crois que cela apaise Mousse, que de créer de jolies choses, il en est ainsi de la dentelle, de l'artisanat de la peinture, de la broderie, tous ces travaux que l'on fait sans que cela soit pour le gros profit, juste pour son plaisir, avec le temps qu'il faut sans se presser, sans les ordres de quelqu'un qui nous ordonne d'aller plus vite!
bisous doux!
Angie

Écrit par : Angie | 07/02/2017

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J'ai connu cette méthode relaxante l'année dernière en formation. Les modèles que tu nous montres sont magnifiques. Je ne pourrais pas arriver à ça !
Une bonne idée, ce billet.
Bonne et douce nuit.

Écrit par : Philippe D | 07/02/2017

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gribouiller c'est comme écrire ça défoule et ça rend zen.. les psy se servent souvent de dessins pour déceler un malaise.. je n'étais pas là hier donc je reviens aujourd'hui me mettre à jour. A demain ma chère Mousse et bonne journée. Bises.

Écrit par : catherinebabou | 08/02/2017

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Cette méthode est interessante. Je pratique le mandala un peu de cette façon mais je pars à partir du cercle. Bises

Écrit par : durgalola | 09/02/2017

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