04/05/2017

LES BAINS...

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Les bains de forêts

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Des chercheurs nippons affirment aujourd’hui qu’il n’est pas juste nécessaire de suer pour améliorer votre condition physique et mentale.

Quand on pense au Japon, c’est parfois l’image de gratte-ciels et de hautes technologies qui nous vient en tête.

Et pourtant, on constate que leur rapport à la nature reste intact quand on prend la peine de quitter les grandes villes. Le bain de forêt,

ou "shinrin-yoku" , est une pratique courante et encouragée dans l’archipel et consiste à utiliser la nature comme médecine préventive, idéalement au cœur d’un lieu boisé.

Que ce soit par de simples balades en forêt ou par des pique-niques sous les fleurs de cerisier, passer du temps en contact avec la nature aurait de nombreux bénéfices sanitaires.

Et ce sont des scientifiques japonais qui l’affirment. La solution ?

Les bains de forêt !

À moins d’une heure de Tokyo, il est possible de se plonger en pleine nature pour un dépaysement total. La seconde : les Japonais prestent énormément d’heures de travail. Beaucoup sont oppressés par leur hiérarchie et une rigidité culturelle qui impose une rigueur sans faille dans l’activité productive.

Le bain de forêt n’est cependant à ne pas confondre avec la thérapie forestière également pratiquée au Japon. Quand la première porte en elle une notion préventive et douce, l’autre est vue comme une thérapie à part entière encadrée par des spécialistes agréés.

Pas besoin de courir si loin, même si les forêts japonaises sont magnifiques. La forêt du coin, fera l’affaire !

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Bien-être | Lien permanent | Commentaires (39) |  Facebook |

Commentaires

Au Havre, la municipalité a acheté au cours du XIXe siècle, une forêt privée juste à la périphérie de la ville, qui, aujourd’hui, fait le bonheur des Havrais pour pratiquer, pourquoi pas, les bains de forêt !
Bonne nuit chère Mousse !

Écrit par : DAN | 04/05/2017

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Bonjour MOUSSE
DES PHOTOS QUI FONT REVER

Mon petit coucou du jeudi matin,

pour vous souhaitez

quelles que soient vos occupations,

une journée qui remonte le moral

en ayant les faveurs du ciel

comme la Bretagne sud

ou au moins c'est sans pluie

et un temps entre gris

et puis bleu , c'est l'alternance!!!

Amitiés # *¤* # Bisous

56MELDIX77
Le Briard Breton

Écrit par : 56 M 77 | 04/05/2017

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Justement ce matin je m'apprête comme tous les jeudis matin à prendre un petit bain de forêt ! En fait chez nous c'est surtout un mélange d'arbres et de garrigue :) Je suis bien d'accord avec les japonais : je suis sûre qu'il vaut mieux pour l'équilibre personnel pique-niquer ou faire une promenade tranquille dans la nature plutôt que d'y faire du sport car si le second fait sans doute du bien pour se dépenser, il ne recharge en rien nos "batteries"internes. Tes photos de ces jardins japonais sont superbes et je trouve que la présence de l'eau est toujours un plus. Gros bisous et un jeudi tout doux

Écrit par : manou | 04/05/2017

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Tu nous proposes de bien belles photos ! Et le bel arbre d'à côté ?
Une chose est certaine, la nature ne perd jamais ses droits.
Encore un temps pluvieux, mais courage on va y arriver !
Belle envolée de bisous

Écrit par : fontaine | 04/05/2017

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Bonjour ma douce mousse
C'est vrai pour moi c'est un havre de paix la forêt entendre le bruit des branches
d'arbres se balancer par un petit souffle de vent là c'est un bain de sérénité et
de paix que nous n'avons pas tout les jours j'aime aussi aller me promener dans
les montagnes ou il y a les sapins comme seule compagnie, mais il y a bien longtemps
que je n'y suis pas retourner. les montagnes ou je suis allée en Autriche c'est là ou la
première fois j'ai vu en vrai cette belle fleur velouté au coeur légèrement jaune qui
est l'Edelweiss j'aurai voulu en ramener une mais c'est interdit de les cueillir d'ailleurs
toutes les fleurs là-haut c'est un beau souvenir j'avais ma petite greta avec moi et c'était
vraiment un moment de bonheur alors tu vois on peut méditer même dans nos pays
parait que les Vosges le jura il y a de belle forêt mais mes genou ne veule plus grimper.
je me contente du plat et de petite ballade je te souhaite une belle journée ma tite Mousse
et dépose de doux bisous que je sème sur le chemin de l'amitié
Marlène

Écrit par : edelweiss | 04/05/2017

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le temps ce matin à l'air de se lever peut-être auront nous
du soleil je l'espère mais il sera bien timide car je pars pour la journée aussi je vais
essayer d'aller un peu chez tout le monde si non et bien se sera
pour demain plein de doux bisous
Marlène

Écrit par : edelweiss | 04/05/2017

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Bonjour ma douce amie, j'ai enfin reçu ta news de bon matin...et ce billet est merveilleux avec ces beaux paysages de jardins japonais, j'adore! Une cure de nature, c'est super bon pour la santé et le moral...j'en fais chaque jour dans mon jardin et quelque fois avec des balades dans la forêt proche de la maison...
J'espère que tu vas bien et je te souhaite un bon jeudi Mille doux bisous - LANDRIE

Écrit par : landrie | 04/05/2017

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Enfin te voilà, ma chère Mousse,
Je l'ai toujours pensé car la nature à un pouvoir terrible sur moi. J'adore tes photos, elles sont tellement apaisantes. Je t'envoie des tonnes de gros bisous et te souhaite une lumineuse et douce journée.

Écrit par : Nell | 04/05/2017

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Bonjour ma douce,

On est jeudi, bientôt la fin de la semaine de travail pour toi, bientôt les élections qui me stressent à mort.

Boy va un peu mieux. Ce n'est encore pas la forme.

Je me bats de tous côtés et me sent parfois bien seule.

Je t'embrasse et Boy te fais un timide câlin de convalescent.
Lydia

Écrit par : CHAMARIE Lydia | 04/05/2017

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Bonjour Mousse.
J'espère que tu vas bien ce matin et qu'il fait meilleur temps chez toi que chez nous.
Ces jours à venir, je ne répondrai pas trop aux commentaires, j'ai du boulot à la maison.
Je te souhaite un bon Jeudi.
Bisous de nous deux.

Écrit par : Jacques | 04/05/2017

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Bonjour ma chère Mousse!
J'espère que tout va bien et que tes travaux ont pu être finis à temps.
Ici tout va bien à part mes douleurs cervicales, ça me donne mal à la tête maisj'essaie de ne pas trop aller chez l'osthéo, il faut se limiter.
En ce moment de belles visites à la maison, ça fait du bien de voir de belles personnes. Il ne manque plus que toi!
Aujourd' hui de la pluie, je fais un peu de ménage vite fait puis j'irai faire un tour en jardinerie, ça fera venir le printemps!
Plein de bisous

Écrit par : Lys Blanc | 04/05/2017

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Bonjour Mousse,
chez nous aussi ça n'arrête pas de pleuvoir, vivement le printemps
Un débat hier soir bien triste avec une extrême qui empêche la discussion
Bonne et belle journée, tendres bisous

Écrit par : dany2121 | 04/05/2017

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oui je suis allée cinq de suite en Autriche et nous somme très bien accueilli très sympatrique
il adore les petits Français comme ils nous appellent j'avais une amie Autrichienne et sa famille
était super il y a longtemps que je ne suis pas retour et de toute jeune j'avais adoré Romy dans
Sissi et j'ai visiter une peu son parcourt du Voralberge frontière France Allemagne et jusqu'à wien
ensuite la un peu la Bavière que de choses magnifiques à voir oui l'Europe et très jolie pas besoin
d'aller très lolin et l'Edelweiss et une fleur qui m'a toujours attiré je la trouve très belle et très
sensible j'airai aimer en avoir une mais c'est interdit de les cueillir alors respectons ce qui est
interdit. j'ai une amie qui m'en a fait cadeau d'une en plâtre
bisous

Écrit par : edelweiss | 04/05/2017

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Bonjour Mousse. Elles sont magnifique tes photos. Elles me font rêver ! Il pleut aujourd'hui, c'est pas top mais bon il nous en faut de la pluie. bonne journée à toi. bizz

Écrit par : Emy@feminite-zen | 04/05/2017

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Bonjour ma douce Mousse
Quel beau pays , je n'ai jamais eu la chance d'y aller mais je crois que ça m'aurait beaucoup plu
Toujours la pluie ici ....grrr...grrr mare de chez mare !!
Bon aller Hélène ne fais pas ta mauvaise tête il paraît qu'il en faut !! mais du soleil aussi tu ne crois pas ?
Bonne journée ma petite Mousse
Plein d'affectueux bisous
Hélène

Écrit par : mamylaine | 04/05/2017

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bonjour ma douce Mousse
ha le Japon c est beau , ils ont des idées superbes
oui un bain de foret pourquoi pas , j aime les forets et n y ballader
alors oui
bonne journée dans le gris pff
bisous ELyci

Écrit par : elyci | 04/05/2017

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Bonjour Mousse
Les balades en forêts sont un pur moment pour se ressourcer .
Je te souhaite une excellente journée.
De gros bisous

Écrit par : corinne3 | 04/05/2017

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Bonjour
Que c'est beau toutes tes photos choisies ..
La forêt un lieu vraiment très bon pour se ressourcer .
Bises Mousse

Écrit par : Claudine/canelle | 04/05/2017

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Mais c'est magnifique, tout simplement; un site splendide.
A Marseille il y a le Parc du 26em centenaire qui est merveilleux, on fera un jour un reportage sur lui.
Hier il a fait beau, mais aujourd'hui c'est très mitigé, j'ai bien peur qu'il pleuve dans la journée.
Je n'ai pas regardé le débat hier soir, pour nous fini
les conneries télévisuelles. De toutes façons aucune chance que je ne change mon vote,
pour moi c'est Marine.
Bonne journée.
Bisesssssssssssssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 04/05/2017

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Bonjour ma douce amie Mousse que j'aime
ton billet et sensationnelle que de belles photos
j'adore les balades en forêt
tout a fait sa ressource sa fait un bien fou au moral je m’arrête souvent je ferme les yeux et j'écoute diffèrent oiseaux chanter
j'espère que tout va bien pour toi
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Bisous câlins des copains
amitié Line

Écrit par : line | 04/05/2017

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Bonjour ma petite Mousse,
Oh quelles belles photos !! Le Japon est un pays fascinant et tu nous donnes envie d'y aller.Cela doit être agréable de se baigner là-bas, dans ces beaux endroits.
Merci pour ce charmant moment d'évasion et de rêve.
Bonne journée ma douce amie.Chez nous averses et fraicheur, douceur l'après-midi mais vent du nord.
Gros bisous.
Florence

Écrit par : Florence-Marquise | 04/05/2017

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oui c'est superbe....pas en France.....malheureusement

Écrit par : ♥*¨*•.¸¸❤ ♥*¨*•.¸¸❤ | 04/05/2017

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coucou MaMousse
ah dans les bois je suis bien, en ce moment les petites jacinthes sont fleuries que c'est beau
même Nougatine aime!!
humons les bois loin de tout
bon jeudi
bisous fleuris

Écrit par : fruito | 04/05/2017

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Bonjour ma tite Mousse

Pas de pluie chez nous et soleil en vue , il ne fait pas froid du tout

Oui ça bouge un peu mais pas encore eu confirmation je vais rappeler cet après midi , notre médecin vient demain car il part en vacances 15 jours et refera des ordonnances pour les médicaments qui manquent et pour continuer avec les infirmières

C'est vrai que ça se termine bientôt ta semaine et c'est tant mieux s'il fera beau ce week-end

On te souhaite une bonne journée avec de gros bisous de nous 2

Écrit par : Biquette59660 | 04/05/2017

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ouaf que de belle image

bonjour princesse se matin controle véto pour maya tout va bien

ici temps gris pluie se matin
bisous a plus

Écrit par : kobali | 04/05/2017

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Bonjour, chère Mousse,
Et toi qui as la chance d'être à Bruxelles réputée avec ses bois et ses étangs ! Alors, profites-en, ma chère amie.
Portes-toi bien !
Je t'embrasse bien fort.

Écrit par : Tahar | 04/05/2017

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oui au Japon ils aiment les chiens adorent leur chiens qui eux sont éduqués là-bas personne ne volent ton appareil photo si tu l'oublies sur un banc et ils respectent la nature comme tout ce qui vit ! , ils y a aussi les iris en bain pour purifier le corps au printemps

Écrit par : el lobo | 04/05/2017

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Hello Moussette,
Les balades en forêt ou en pleine nature font un bien fou.
Trop belles les photos.
Bon jeudi
Bisouilles marseillaises

Écrit par : Chris | 04/05/2017

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bonjour,
je suis sous le charme de ces photos
toutes belles mais certaines encore plus, il se dégage une ambiance zen...,
parfois ambiance de mystère même !! bravo l'artiste photographe mais aussi les paysagistes et dame nature !!

Écrit par : chevrette13 | 04/05/2017

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je suis partante avec toi pour la balade..oups j'oubliais tu travailles
alors belle journée
bisous

Écrit par : chevrette13 | 04/05/2017

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Coucou ma douce amie que j'aime,
Que c'est beau toutes ces photos de forêts apaisante, j'aime aussi m'y promener et entendre différents bruits et différents oiseaux c'est vraiment trop mignon.
Je te souhaite ma douce amie que j'aime une bonne fin d'après-midi & je t'envoie 1001 bisous doux.

Écrit par : Floralie | 04/05/2017

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Un grand merci pour ces jolies photos reposantes et pleines de douceur et agréables à regarder ...
Chouette .
Bisoussss Thérèse

Écrit par : Thérèse | 04/05/2017

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Salut
C'est super une balade en forêt.
Tu nous montres de beaux coins .
Bonne journée

Écrit par : tiot le mineur | 04/05/2017

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bonsoir ma douce très jolies tes images , as tu passé un bon jeudi ? le mien calme commissions ce matin a pied , cet après midi repos , ici gris et quelques timides apparitions du soleil , bonne soirée et bon vendredi ..amitié ..bisous ..Anna

Écrit par : anna | 04/05/2017

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Bonne soirée Mousse. le temps est nuageux avec des nuages gris foncés. Mon beau-frère va avoir un peace-maker , Il préfère se faire opérer après l'été, j'espère qu'il tiendra jusque là. Passe une bonne fin de jeudi Mousse.

Écrit par : virimage | 04/05/2017

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Tu as fait une remarque très judicieuse
"La démocratie n'existe plus en France et ailleurs".
En fait c'est devenu un discours politoco-mediatiques,
1) tu votes pour des représentants, après les élections tu n'as plus aucun contrôle sur eux.
2) les élus n'ont pas tous les pouvoirs, ce sont les grandes entreprises, les marchés et la finance.
3) les médias peuvent faire et défaire les carrières et surtout orienter notre choix
4) Les administrations et le monde judiciaire ont de grandes marges de manœuvres pour interpréter les lois, elles peuvent intervenir de multiples manière sur la vie des gens,
5 L'Europe, j'avais noté dans un coin une remarque (je na sais plus qui) fort intéressante:
"Ceux qui ont œuvré pour la mise en place d’un empire centralisé et qui continuent pour que la France puisse devenir une simple région de l’Europe, ont poussé le vice très loin: tous ceux osant défendre la notion de souveraineté (voire de protectionnisme) ont été assimilés au racisme, au fascisme, à l’extrême droite, aux « sombres heures de l’histoire » alors que ces derniers n’ont qu’un seul véritable tort: être soit contre l’Europe, soit pour la France, voire les deux"

Bon j'arrête mon baratin, mais il faut vraiment se poser de bonnes questions, car la réponse est terrible.

Bonne soirée.
Bisessssssssssssssssssssssssssss

Écrit par : cricri d amour | 04/05/2017

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C'est marrant : j'ai aussi préparé un billet sur les bains de forêts. Il est dans les brouillons. Il faut dire que ça fait énormément de bien de se promener en forêt. J'adore; je n'y vais pas assez !
J'aime beaucoup ces photos évidemment !
Bonne et douce nuit.

Écrit par : Philippe D | 04/05/2017

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Bonsoir ma douce, elles sont très belles ses images sur l'Asie, et ton texte trop bien ,

aujourd'hui pas eu beaucoup de temps, un peu forum et le docteur cette après-midi, plus les courses,

la journée naze, je cherche quelqu'un pour aider dans l'entretien extérieur malgré plusieurs annonces

il est vrai en campagne moins facile à moins quelqu'un du coin, je suis allé pole emploi rien à me proposer pour 4 heures

par semaine il faudrait un mis temps est dingue, bon je vais voir avec les annonces commerçant du coin,

je suis fatigué ma maison est trop grands surtout les extérieurs , j'ai déjà tout refait par un paysagiste

simplifié pour être plus tranquille juste tondre et arroser les fleurs, j'envisage de vendre ma maison

pour un appartement à Épernay, mais cela m'arrache le coeur j'aime ma maison ; si j'avais un ou une aide

cela simplifierait les choses bisou ma douce je comprends aussi que tu serais débordé si en plus tu réponds

à chacun coms sur ton blog ce sont des heures que tu passes, lève le pied tu vas y laisser des plumes

sinon moi j'étais comme toi maintenant je vais que chez ceux celles qui viennent voir mes billets

je fais plus le tour comme avant ça sert à rien, bonne nuit ma tite douce passe un bon week-end ,


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Écrit par : manik | 05/05/2017

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Il aurait été dommage que je passe à coté de ces merveilleuses photos. J'irai bien m'y balader!!! Bizzz. Claire

Écrit par : Claire | 05/05/2017

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