05/09/2017

MEDITATION...

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La méditation

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Nous ne devons pas oublier les effets fabuleux de la méditation sur notre cerveau.

Cette pratique nous permet d’harmoniser notre corps et notre esprit.

Ses effets sur notre monde émotionnel sont spectaculaires.

Elle permet notamment de produire davantage d’ondes Alfa et Gamma, qui génèrent une meilleure connectivité neuronale.

Nous sommes les architectes de notre réalité. Nous ne devons jamais oublier que les pensées neutres n’existent pas, qu’elles peuvent toutes créer quelque chose.

C’est à nous de décider si nous souhaitons que leurs créations soient angoissantes, ou merveilleuses.

La méditation ne prend pas tellement de temps 10 minutes, rien qu’à vous pour vous sentir bien et être zen.

Deux vidéos à faire le matin et le soir !

Hop, on s’y colle.

 

Méditation matin

 

Méditation du soir 

 

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Zen | Lien permanent | Commentaires (30) |  Facebook |

Commentaires

Bonjour MOUSSE

Comme le retour de chacun se termine,

il va être temps que nous pensions a nous

Le besoin de repos de changement d'air

et se débrancher totalement de l'ordi...

Réapparition de l'astre,

pour lequel nous tenons tant.

Après une journée et demie

dans la brume, la pluie et la douceur,

en sautant une saison,

c'était l'hiver avant l'heure.

Pour cette nouvelle journée

nous nous suffirons avec

ce que le ciel voudra bien nous donné!

En ce jour de mardi, si ce n'est rien,

et bien ferons comme si c'était le meilleur.

Amitiés ~^#^~Bisous

56MELDIX77
le Briard Breton

Écrit par : 56 meldix 77 | 05/09/2017

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Ça va faire un an que je médite 20minutes par jour, j'adore, c'est mon moment. Hier soir j'ai failli m'endormir, avec le réveil trop tôt...

Écrit par : Caro | 05/09/2017

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Méditer fait un bien fou ! Le seul problème est de trouver un moment à la maison où l'on n'est pas dérangé, (même par le chat qui vient juste à ce moment nous faire un gros câlin) surtout au début...Après on peut méditer partout et en toutes circonstances. Merci pour ces vidéos qui permettent de se mettre en situation plus vite...la voix de cette personne est vraiment très agréable ! Bisous et une douce journée

Écrit par : manou | 05/09/2017

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Bonjour ma douce amie, oui méditer quelques minutes dans la journée, ça fait du bien...merci pour ces deux vidéos que je regarderai plus tard...
Tu sais j'avais déjà eklablog et cet été ma patience envers canalblog est venue à bout, impossible mettre mes images, alors j'ai émigré chez eklablog...mais je garde quand ^me une trace de mon blog CB pour le cas où et revoir mes anciens billets.
j'espère que t semaine a bine commencé et je te souhaite un bon mardi - Mille bisous - Landrie

Écrit par : landrie | 05/09/2017

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Coucou Mousse, j'attends le retour de ma petite fille qui est allée faire un stage de yoga en Inde pour terminer son but : prof de yoga et ses études de psy.....
Je pense qu'elle te plairait, elle s'occupe de petits trisomiques avec son ami ....c'était elle qui a ramené le petit chien du bout du monde...
Big bisoux et belle journée !

Écrit par : fontaine | 05/09/2017

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Bonjour ma douce Mousse
Oui c'est fabuleux et reposant de méditer le yoga permet de te détendre tien il faudra que
je prenne un peu de temps pour méditer.
mais ce matin pas trop car j'ai rendez-vous chez mon rhumatologue pour ma piqûre au genou
cela me fait un bien fou j'en aurai encore deux et paré pour l'hiver enfin j'espère que cela continuera
à me faire du bien les changement de temps il me chatouille beaucoup mais bon c'est comme ça
et toi ma petite Mousse as tu repris le boulot dur le premier jour mais après c'est la routine j'espère
que pas trop bousculé pour la première semaine.
aller il faut y aller un petit bonheur c'est tout simple il suffit d'un petit mot d'amitié pour que la journée
soit douce et rempli de bonheur alors pour toi je dépose ce peti billet afin qu'il t'apporte joie et douceur
et en ce mardi he dépose une corbeille de doux bisous avec tendresse et amitié
Marlène

Écrit par : edelweiss | 05/09/2017

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ah la méditation.. terrible parce que pas moyen de me concentrer j'entends les enfants !! j'entends des voix qui m'appellent !! merci pour ces deux vidéos bien utiles à se concentrer un peu plus sur soi-même pour mieux démarrer la journée, merci Mousse pour ce beau partage plein de sérénité. Belle journée, bises et amitié.

Écrit par : catherinebabou | 05/09/2017

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Le son ne fonctionne pas sur mon PC, résultat je n’ai rien entendu ni vu !

Écrit par : DAN | 05/09/2017

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Bonsoir cher Dan,
Dis-moi, tu n'as pas de chance !
Chez moi tout va.
C'est dommage, je ne sais rien y faire.
Bonne soirée, bisous.

Écrit par : Mousse | 05/09/2017

Bonsoir Mousse,
En fait il faudrait que je change de PC, mais je ne ’ai pas les moyens, ni de le réparer, résultat je ne peux plus lire ni écouter les vidéos, comme on dit au Havre, c’est ballot ! Mais bon, je fais sans !
Bonne nuit chère Mousse !

Écrit par : DAN | 05/09/2017

Bonjour Mousse,
A mon tour de te souhaiter une belle et bonne journée en ce mardi
Plein de bonnes choses pour toi
Tendres et grosses bises

Écrit par : dany2121 | 05/09/2017

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Bonjour MOUSSE. Je ne s'ais pas le faire,je s'ais que j'aimerais . Me fille ce fait soigné par la Sophrologie, elle en ai contente. Il vient de pleuvoir un peut en Sologne. Petite amie passe une douce journée. Bisous tout doux.

Écrit par : mon joli jardin | 05/09/2017

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Bonjour Mousse
La meditation est vraiment efficace pour celui qui le pratique ..j'avoue ne pas vraiment savoir me poser ..donc difficile !
Bises

Écrit par : Claudine/canelle | 05/09/2017

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Bonjour ma douce,

Tu as raison, je ne perds pas les pédales. Si je les perds, cela dure quelques heures ou jours, puis la solution se présente à moi rien qu'en y pensant et en faisant fonctionner mon cerveau. C'est fabuleux. Je vais essayer les méditations que tu nous proposes gentiment, comme toujours.

Mais je n'oublie pas que le père de Anne Roumanoff est mort de la maladie d'Alzheimer. Alors qu'il avait passé sa vie à méditer. Il ne travaillait pas rien que pour cela. Son cerveau a claqué quand même. Cette maladie attaque partout, même les plus intelligents, les plus cultivés, les plus instruits son atteints un jour ou l'autre.

Mon mari baisse beaucoup, il ne reconnait plus que moi. Ses fils et petis-fils, c'est fini. Il a perdu le peu d'intellect qu'il avait. Il ne sait plus rien de rien. Il mange encore avec appétit, il marche mais le reste laisse à désirer.

Je tiens le coup par ma volonté naturelle qui est énorme.

Je t'embrasse avec affection, Boy te fait ses câlins.
Lydia

Écrit par : CHAMARIER Lydia | 05/09/2017

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bonjour
pour les commentaires fermés, tu as bien fait, moins de tri au retour...je ne t'en veux pas du tout, c'est toi qui gères, chacun fait comme bon lui semble,
je pense que les gens devraient être plus tolérants, respectueux des autres.
Je suis contente que tu aies pu assouvir ta soif de lire, un bon moyen de s'évader, d'ouvrir son esprit.
Moi je reprends l'aquagym ce matin
gros gros bisous

Écrit par : chevrette13 | 05/09/2017

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Bonjour Mousse
C'est ce que j'ai fait ce matin , un moment zen .... Bouquin et musique douce en fond d'ambiance , ça fait un bien fou.
Je te souhaite une très bonne journée.
De gros bisous

Écrit par : corinne3 | 05/09/2017

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oups j'ai oublié de te mettre un peu de soleil dans le commentaire, chez nous un été exceptionnel, chaud et sec !!
et ça dure
bisous

Écrit par : chevrette13 | 05/09/2017

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Bonjour, chère Mousse,
Oui, les méditations ont un pouvoir à prendre au sérieux. j'en ai expérimenté et j'ai ressenti du bienfait.
Merci pour ces deux vidéos.
Prends bien soin de toi.
Je t'embrasse bien fort.

Écrit par : Tahar | 05/09/2017

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Sincèrement je médite rarement, peut être quand je vais à l'église.
hihihihihi
Temps idéal pour 'instant, déjà 22° avec une prévision de 28°/29°,
c'est une excellente saison et c'est souvent comme ça.
Ce matin je répondais à un gros audit qualité Citroën,
nous avons une bonne bagnole très confortable.
Passe une bonne journée.
Grosses bises.
On t'aime beaucoup.
Dimitri est rentré aujourd'hui au colle Eiffel de Bordeaux en classe de 1ere STI2D,
on souhaite qu'il fasse des efforts.

Écrit par : cricri d amour | 05/09/2017

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Bonjour Mousse. Je n'ai jamais essayé de méditer. Je vais regarder tes vidéos. Bonne journée et bisous

Écrit par : écureuil bleu | 05/09/2017

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Hello Moussette,
La méditation oui, cela fait beaucoup de bien.
Quand je trouve un moment j'en fais, mais ce n'est pas tous les jours.
Bon mardi
Bisous

Écrit par : Chris | 05/09/2017

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Bonjour Mousse, tu sais où est le meilleur endroit pour méditer pour moi? La campagne ou les bois. Il n'y a rien de plus agréable que ça. Mais, bien sûr choisir un coin tranquille pur ne pas être dérangée toutes les cinq minutes. Ça détend. Je vois que la reprise s'est bien passée et c'est tant mieux. Je t'envoie pleins de gros bisous du Tarn où il fait chaud avec un beau soleil. Je vais savourer tes vidéos à présent. Bisous, bisous ♥

Écrit par : Nell | 05/09/2017

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hello
je parle peu , alors je dois méditer , penser , m'évader
je ne te voyer plus j'ai cru que tu avais fermer ton blog
j'espère que tu as passé des vacances reposantes
je te fais de gros bisous

Écrit par : iris | 05/09/2017

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Coucou ma Jolie Mousse. Oh merci pour ses vidéos, je vais aller y jeter un oeil. J'espère que ta reprise se passe au mieux. Il fait gris sur Paris aujourd'hui, mais pas froid. Je te souhaite une belle fin de journée. Je t'envoie mille bisous doux.

Écrit par : Jacinta20 | 05/09/2017

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Coucou ma douce que j'aime ♥♥♥♥
Pour répondre à ton commentaire tu as bien fait il te fallait du repos du grand repos et je comprends ça très bien.
Pour la méditation je la fait avec Fifi, c'est elle qui me détend au maximum mais je viendrais quand même voir tes vidéos un peu plus tard.
Tu ne m'as pas répondu ma douce que j'aime est-ce que ça va mieux maintenant ?
Je te souhaite une douce journée et je t'envoie un nuage doux de bisous câlinoux, je t'adore ♥♥♥♥♥♥♥♥

Écrit par : Floralie | 05/09/2017

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Bonne soirée Mousse. les blogs du tricheur ne sont plus sur booster mais, lui est toujours là pour mettre le bordel ; il vote plusieurs fois pour les blogs qui sont classés après la 25ème place est les fait passer en tête, les blogs qui était classés en tête se retrouve vers la 30ème place, quand à Bosster il ne sert à rien, c'est un Ponce Pilate. Passe une bonne fin de mardi Mousse.

Écrit par : virimage | 05/09/2017

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coucou j'espère que tu vas bien? bonne rentrée?
ici un peu le chaos .... les choses ne se passe jamais comme je le prévois
et dommage le ciel gris
a bientôt bisous

Écrit par : Linda | 05/09/2017

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On en parle beaucoup en ce moment ! IL faut trouver le temps. 10 min pour ci, 10 min pour ça, il faut rallonger les heures !
Bonne et douce nuit.

Écrit par : Philippe D | 05/09/2017

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Bonsoir ma chérie me voila de retour un peu crevée trois jours dans le JURA ou nous n'avons pas arrêter Remi a promené sa sœur qui a 94 ans elle était aux anges ,elle voulait qu'ont restes Encore Mais j'ai du boulot à la maison ... DENiSE sont repartis en même temps que nous et leurs voyage c'est très bien passé je stressais pour Elle ,Mais elle aussi était anxieuse deux jours avant. Tout est rentrer en Bonne ordre .. Et toi ma chérie les vacances sont terminées ça a passé très vite ,Et j'espère que tu as la forme pour la reprise ? Pour moi ça va aller Mais Je me retrouve bien seule après 3 mois de compagnies dure dure .. Nous retournons sur DIJON le 8 octobre Repas de nos 60 ans Mais au resto car trop de boulot pour moi .. Voila ma tendre amie Je te souhaite un bon Mercredi.. Merci pour ces bons conseils de méditations ,Je n'ai pas réussi à ouvrir les vidéos ,Je le ferai sur le Gros PC .. Je t'embrasse comme je t'aime ....Mes Amitiés à Michel. ❤️❤️❤️❤️❤️

Écrit par : Mizousze | 05/09/2017

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chere Mousse, vraiment notre corps a d'enormes possibilités pour nous procurer du bien etre, sans dépenses, sans avoir besoin de faire des milliers de kms,
c«est pas merveilleux ?!
rien que quelques exercises, du temps pour nous, se retrouver avec soi-meme et voila des moments de grande détente et de bien faits pour la santé physique et morale!
douce soiree Moussette
Angie

Écrit par : Angie | 05/09/2017

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