MOTIVATION - ENERGIE

Pas le moral

Dès le réveil, cette sensation ne trompe pas et annonce une journée maussade.
Tout s'en mêles : Le temps qui affiche sa grisaille, le café qui a un drôle de goût, les trais tirés, la lenteur à choisir sa tenue du jour, la difficulté à se mettre en action.
Que faire pour stimuler son moral ?

Les gestes qui requinquent
L'Ayurveda conseille de prendre une douche
Quand on est triste ou qu'on a le cafard, la douche agit favorablement sur le moral, comme un nettoyage de l'humeur triste.

Se faire une beauté !
Se faire une beauté, voilà l'un des meilleurs remèdes pour retrouver le moral.
Les cheveux
Prendre du temps pour les laver, se masser le crâne, cela distrait notre humeur grise. La sensation d'avoir les cheveux propres, de retrouver du volume, de se coiffer, suffit parfois à redonner de l'assurance et du plaisir.

Détendre ses yeux
Si vous avez les yeux gonflés, cernés, fatigués, appliquez des compresses de thé ou d'eau de bleuet pendant 4 à 5 minutes, de préférence allongée sur votre lit.

Une tenue colorée à la rescousse d'un moral en panne
Laissez dans l'armoire les vêtements neutres, trop foncés ou noirs.
Sortez une tenue colorée ou pastel selon les événements de la journée.
Les couleurs gaies influenceront votre moral sans même que vous n'y preniez garde. Choisir dans sa garde-robe les couleurs les plus gaies illuminera votre journée. Ne minimisez pas l'influence des couleurs sur votre moral et votre entourage.
Choisissez les vêtements rouges.

Le rouge, universellement considéré comme le symbole fondamental de la force, de la puissance et de l'éclat, apporte une énergie supplémentaire. Un impact très positif, pour vous et les autres.

Ayez recours à la pensée positive.

Le temps est gris et froid ?

Rien ne vous empêche de penser le contraire.
La grisaille et le froid n'ont aucune influence sur le moral des amoureux ni sur celui des gens qui viennent de gagner à la loterie.
Voyez en toute chose et en toute situation son côté positif.

La musique

 Réduit le stress et l’anxiété.
Diminue la fatigue et l’hypertension.
Atténue la douleur.
Chasse les émotions négatives et l’agressivité
Régule harmonieusement l’activité mentale
Procure un sentiment de bien-être.
Modifie vos états de conscience
Pas n'importe quelle musique évidemment, celle qui nous fait vibrer et nous sentir mieux.
Au contraire, certaines musiques violentes ont tendance à vous rendre violent et peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé et votre équilibre.
De même, elle favoriserait l'apprentissage du langage. La percussion aurait un effet sur la communication et la musique classique rendrait plus intelligent, chaque compositeur ayant sa spécificité propre.
Il n'y a rien d'étonnant à tout cela, car dans l'univers tout est vibration.
Qu'est-ce que la musique sinon des vibrations ? Des fréquences qui agissent sur nous, bien plus que nous le pensons.

N'avez-vous jamais observé comment une simple chanson, une simple musique pouvait changer votre état en quelques minutes ?

Une musique triste a tendance à vous rendre triste, une musique gaie a tendance à vous rendre gai, une musique douce a tendance à vous apaiser, une belle musique élèvera votre être tout entier et vous fera accéder à des états de conscience difficilement atteignables autrement, sinon par la méditation.
Fabrice Beal

La passion

Ceux qui arrivent à l’âge de la retraite sans passion, sans hobby, risquent d’éprouver des difficultés à passer leur temps à ne rien faire ou à s’ennuyer en leur propre compagnie sont presque aussi nombreuses que les individus.

Les passions pour la musique, la lecture, le modelage, le jardinage, ou la pêche au lancer sont assez répandues.
Mais peut-être, polarisées sur des aspects de la vie qui paraîtraient à d’autres insignifiants ou banals, collectionner les étiquettes de vins, les affiches de Johny Halliday, les ronds de serviette ou les capsules de bière peut paraître dérisoire à certains, mais pour d’autres une passion de tous les instants.

Celui qui est passionné ne le fait pas pour occuper son temps. Il y a du militantisme, un engagement du cœur de tous les sens dans une passion, qui font passer au second plan tout ce qui ne le concerne pas. Une passion nous garde toujours auprès d’elle, elle fait danser le temps, dynamise et exalte le présent.

Jacques Salomé

Savoir gérer son flux nerveux.

Tout le problème de l’homme, face à la société qu’il a conçue est un problème d’adaptation.

Il  épuise son énergie à vouloir agir sur son environnement, contrôler les personnes qui l’entourent et à s’investir dans des situations génératrices de plaisirs, sans considérations pour les lois fondamentales et immuables de la vie.

En déficit d’énergie, l’individu souffre dans son corps et dans son psyché, il broie du noir.

Les troubles du comportement, les problèmes relationnels, les déséquilibres de la personnalité, ne sont pas dus à une mauvaise image de soi et à une perception erronée de la réalité.

Il y a à l’origine, une alimentation déséquilibrée, une mauvaise oxygénation et un manque de repos, tout ce qui contribue à affaiblir le terrain organique et de le rendre plus vulnérable aux maladies, mais aussi aux pensées négatives.

Il faut réorganiser son mental, comme cela toute l’énergie pourra circuler librement.

Lorsque les barrages sont levés, cette énergie va dynamiser nos cellules, dans le sens de la reconstruction et la régénération.

Pour cela, il faut bien manger, bien dormir, contrôler nos pensées et positiver, on sera en bonne santé, de joyeux lurons et plein d’énergie !

Échec

L’échec est un passage obligé et non une fin du processus d’apprentissage.

En fait, on n’échoue pas, ce sont des stratégies, des tactiques et des plans qui échouent.

Que faire si notre stratégie, nos tactiques ne produisent pas le résultat escompté ?

Tout bonnement changer de statistique et de stratégie, jusqu’à ce qu’on trouve une qui réussisse.

La peur de l’échec constitue un puissant frein, mais elle perd de son pouvoir sur nous, si nous diminuons la charge émotionnelle.

Il faut se donner la permission d’échouer au moins dix fois, la onzième sera la bonne !

Le succès est plus savoureux lorsqu’il a demandé des efforts pour être atteint, ça dans tous les domaines.

Il faut comprendre que l’échec n’est pas une fin, il perd sa charge négative et devient essentiel sur le chemin du bonheur, du succès et du bien-être.

Les choix de nos objets

Les pensées comptent mais les choix aussi.

La plupart des gens ne savent pas exactement ce qu’ils aiment vraiment ou ce qui convient à leur style de vie.

Les objets sont les récipients de nos émotions et devraient donc nous apporter autant de plaisir que d’utilité.

On fait un tri et hop, on jette tout ce qui est laid, ces objets envoient des ondes négatives et affectent notre bien-être, autant que la pollution sonore ou une mauvaise nourriture.

Vivre avec des objets qui ne nous plaisent pas vraiment rend apathique, triste, ces objets nous irritent consciemment ou non.

Combien de foi dit-on: Ah... ! Ça m’empoisonne, ça m’énerve en regardant un objet qui est laid.

En revanche un objet qui nous plaît apporte du réconfort et une paix irremplaçable.

Alors, n’hésitez pas, on prend un sac poubelle et on jette toutes les choses que nous trouvons laides.

Vous verrez le bien être que l’on ressent.

Je le fais très souvent, bientôt il ne me restera plus rien, je me sens bien et légère.

La vie en rose

Voir la vie en rose protège des infections.

Bonheur et santé vont de pair !

Calme ou hostile ?

Une étude récente a porté sur 200 volontaires âgés de 20 à 55 ans : une moitié rassemblait des personnes plutôt heureuses, pleine d'entrain et calmes, tandis que l'autre, à l'inverse, comptait les gens anxieux, hostiles, voir dépressifs

Lorsque tous ont été exposés à des virus à l'aide de gouttes nasales, les positifs ont développé moins de symptômes révélant la maladie !

Aussi pour résister à la grippe, aux rhumes ou à la gastro, cultivez votre bonheur et vos pensées positives.

Pour voir la vie en rose quand tout semble aller mal, je vous encourage à apprendre aussi le secret de l'amour généreux en plus des conseils suivants :

Maximes de D.Glocheux

Donner à vous-même avant de donner aux autres.

Vous aurez plus à donner.

Quand vous discutez avec vos proches, laissez-les gagner.

Choisissez d'être heureux plutôt qu'avoir raison.

Efforcez-vous pendant 24 heures d'être 10 fois plus poli et courtois que d'habitude.

Notez le changement autour de vous.

Entourez-vous de gens qui voient le meilleur qui est en vous et vous encouragent.

Durant les prochaines 24 heures, avec chaque personne qui croise votre regard, engagez un bout de conversation.

Offrez beaucoup de cadeaux, même des petits.

Quand on ne sait pas où l'on va, on risque d'arriver n'importe où, ou pire nulle part.

Laissez-vous guider par l'étoile au fond de votre cœur.

Consacrez votre temps à l'essentiel, arrachez-le au reste.

Ce qui n'est pas essentiel est inutile.

Exprimer ses émotions

Souvent, on dit que montrer ses émotions, c’est source de conflit surtout pour la colère ou politiquement incorrect.

Pour ma part, je trouve qu’en les exprimant, on peut se sentir beaucoup mieux.

Et puis passer pour un cœur de pierre, c’est pire que d’avoir un cœur d’artichaut.

En un : on laisse couler ses larmes

En deux : on vide sa colère

En trois : on anéanti sa peur

En quatre on libère sa joie.

Pleurer ça fait du bien, ça détend et ça libère.

Si on connaît le mécanisme physiologique des larmes, leurs origines  psychiques sont moins claires. Freud n’admettait pas leurs vertus de purification et de soulagement, pour lui, les larmes n’étaient que le signe du souvenir  d’un traumatisme.

Je ne suis pas d’accord, pleurer est libérateur, les pleurs éliminent les tensions nerveuses.

Je ne retiens pas mes larmes, je pleure quand je dois pleurer et je me sens nettement mieux.

Alors, ne retenez pas vos larmes, elles vous font avancer.

Le stress

Le stress correspond à une réaction du corps et du psychisme. Les occasions ne manquent pas, les enfants, les patrons, nos conjoints, les imprévus de tout ordre.

Bref, le stress est permanent, un peu ça va, beaucoup, bonjour les dégâts.

Le corps se met dans tous ses états.

Heureusement, tout comme l’esprit, le corps peut influencer l’esprit.

Lorsque vous trouvez le moyen d’aider votre corps à libérer la tension occasionnée par le stress, il se sent plus calme, plus en sécurité et en meilleur santé.

Que faire ? La manière d’aider le corps à libérer  les tensions, c’est de faire de l’exercice, avant de crier aux loups, sachez qu’il ne s’agit pas de faire des performances comme un athlète.

Il suffit de marcher rapidement, le tout est de dépenser l’excès de tension et d’énergie qui circulent dans votre corps.

Des études ont démontré que la natation, la course et bien sûr la marche (rapide) sont tous des exercices qui oxygènent le sang.

Allez hop, on y va dix à quinze minutes par jour et le stress s’en va.

On s’y colle et on s’y tient !

Et bien sûr, vous connaissez ma devise, on reste ZEN !

Votre sensualité

Pour toutes les femmes, la sensualité est innée, il s'agit ensuite de la développer, le développement de la sensualité est différent en fonction de chaque personne, ce pourquoi certaines femmes se sentent moins sensuelles que d'autres.

Vous et votre sensualité.

Il faut savoir que la sensualité dépend beaucoup de la confiance en soi. La sensualité faisait appel à la mise en valeur de votre personne, il faut donc bien vous connaître et avoir confiance en vos atouts de femme.

Si vous avez l'impression de ne pas être une femme des plus sensuelles, ne vous inquiétez pas car vous pouvez  remédier à cela très facilement et relativement rapidement. Il vous faudra tout d'abord faire un travail sur vous-même qui vous permettra de vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps. Vous sentant bien dans votre peau vous pourrez alors mettre l'accent sur vos qualités ce qui aura pour effet d'éteindre immédiatement vos défauts.

On ne remarque pas les imperfections d'une femme mettant en valeur ses qualités, il faut être consciente de cela. Ce petit travail sur vous effectué, vous vous sentirez capable de conquérir le monde en adoptant des attitudes et des vêtements vous mettant en valeur. Enfin, surtout, ne vous créez pas un personnage qui ne serait pas vous. Vous devez marcher, la main dans la main, avec vous-même pour être sensuelle et séduisante !