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09/02/2018

REPOS...

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Repos

barre séparation scintillante

 

Nous avons réussi à nous accrocher mais nos réserves sont épuisées et il faut refaire le plein de provisions.

Nous avons parfois envie de choses sucrées et nous pouvons nous sentir épuisés.

Il faut donc faire le point et retrouver une certaine stabilité.

Respirer profondément, méditer quelques minutes ou faire une promenade dans un parc.

Tout cela aide notre corps à récupérer. Dès que le stress disparaît, le niveau de cortisol (hormone du stress) dans le sang diminue, ce qu’abaisse également la tension et ralentit les battements du cœur.

Notre tête se vide, nos yeux se décrispent et nous nous sentons enfin assez reposés pour repartir à l'assaut du monde.

 

 

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00:00 Écrit par Mousse dans Pensée du jour | Lien permanent | Commentaires (29) |  Facebook |