MOTIVATION - ENERGIE

Nos émotions

Nous sommes nombreux à être inconscients de la manière dont nous fabriquons en un instant nos émotions.

Nous influençons constamment notre état par la manière dont nous utilisons notre corps.

Des changements dans notre posture, dans notre respiration, dans la tension de nos muscles et dans l’expression de notre visage, ont tous des effets sur nos sentiments et notre comportement.

En utilisant votre corps différemment, vous ressentirez le fait d’être en vie d’une manière complètement différente.

Réfléchissez un instant à un moment où vous vous êtes senti particulièrement nerveux.

Où que vous soyez, ancrez vos pieds fermement au sol, redressez vos épaules, faites un grand sourire et respirez profondément.

Maintenant  pensez à cette situation désagréable sans changer de posture, on continue de sourire, épaules bien droites, les pieds bien ancrés au sol.

Essayer et vous verrez que vous ne verrez plus les soucis de la même manière, vous n’arriverez même plus à y réfléchir, je sais, on n’a pas l’air très malin, mais ça marche !

Invoquer

Invoquer signifie "faire entrer" ou "faire appel".  L'invocation utilisée en méditation est une technique qui vous permettra de solliciter n'importe quelle sorte d'énergie ou de qualité.

Fermez les yeux et détendez-vous profondément.  Pratiquez une méditation en vous retirant dans un endroit calme afin de vous y relaxer et respirer profondément pendant quelques instants.

Lorsque vous vous sentez détendu et plein d'énergie, dites-vous intérieurement, mais fermement et clairement : "j'invoque maintenant la qualité d'amour."  Sentez alors l'énergie de l'amour venir à vous, ou venir de quelque part en vous, vous envahir et rayonner vers l'extérieur.  Vivez cette expérience totalement pendant quelques minutes.  Vous pouvez ensuite diriger cette énergie vers un but précis en vous aidant de la visualisation et de l'affirmation.

La puissance de l'invocation peut vous permettre de faire appel à n'importe quelle qualité ou énergie désirée ou nécessitée...

Force, sagesse, sérénité, compassion, douceur, chaleur, clarté, intelligence, créativité, pouvoir de guérison ...

Le point important ici est de vous affirmer fermement et clairement que désormais la qualité invoquée vient à vous.

Shaki Gawain

Pensée du jour

Le bonheur est proche du malheur

Le bonheur est proche du malheur, oui le bonheur est proche du malheur a dit le prophète. Un cheveu les sépare. Et c’est souvent nous qui tissons notre infortune.

Si les hommes voulaient être francs, ils reconnaîtraient peut-être que jamais le malheur n’a fondu sur eux sans qu’ils aient reçu quelques avertissements occultes.

Beaucoup n’ont aperçu le sens profond de cet avis mystérieux ou invisible qu’après leur désastre. Alors sois vigilant. Sois sentinelle. Apprends à lire dans le bruissement de la vie ce qu’elle t’annonce.

Et lorsque l’adversité t’afflige, dis-toi que tout est mêlé dans cette existence, que la roue du destin tourne et tourne inlassablement sans jamais marquer une pause.

Rien ne demeure figé.

Apprends donc à te battre sans trembler, sans fléchir, sans haïr les écueils et surtout sans gémir en songeant aux heures de joies passées, parce qu’il n’est pire douleur qu’un souvenir heureux dans les jours de malheurs.

Dis-toi aussi qu’à l’instar du désespoir, le malheur exalte, alors que le bonheur relâche.

Si tu pouvais te convaincre de cela dans les pires moments, assiégé par mille tempêtes, tu trouveras toujours la force de lutter !

Sagesse d’Orient

Un petit clin d’œil à mon amie Lydia, on reste zen  dans toutes les situations !

Faire un grand voyage

Si vous voulez vraiment changer votre vie, la désencombrer, retrouver un nouvel élan, le moyen le plus radical pour cela c’est de partir faire un long voyage.

Ce procédé est très fréquent aux États-Unis, où il n’est pas rare de rencontrer des personnes seules ou en couple disant avoir quitté leur travail, liquidé toutes leurs possessions et vendu leur maison afin de faire une pause dans leur vie pour se remettre en question.

Certains achètent alors un mobile home et passent une ou plusieurs années à voyager à travers le pays, à lire, méditer, rencontrer des personnes d’univers différents.

Même si nous n’allons pas tous jusque-là, nous devrions nous offrir, au moins une fois dans notre vie, un ou deux  grands voyages.

Quitter sa maison oblige à la mettre en ordre avant le départ, faire le tri de ce que l’on n’emportera pas et donc passer en revue ses possessions plus méticuleusement qu’à l’ordinaire.

La fébrilité des joies du départ aidant, c’est le moment idéal pour vider le plus possible de choses.

J’adore ça, même si je ne pars pas, j’aime vider, jeter ce qui m’encombre l’esprit.

Tentez l’expérience. Fermez votre porte à clé et dites-vous que tout ce qui reste à l’intérieur fait partie du passé.

L’attention

Nous ne pouvons sortir du présent que par la pensée.

Quelquefois, cette opération est bénéfique.

Nous pouvons être nourris et renforcés par nos souvenirs.

Nos histoires voyagent avec nous et si nous n’avions pas de passé, nous n’aurions pas non plus de présent.

L’un des symptômes les plus terribles de la démence sénile est l’oubli du passé.

Celui qui en souffre est certes dans le présent, mais un présent auquel manque le passé, si bien qu’il ne sait plus qui il est, ni ce qui s’est passé l’instant présent. Il devient orphelin de son histoire.

Le passé est essentiel, mais le passé peut nous détourner du présent.

Si nous cherchons à répéter les moments heureux du passé, nous risquons d’être déphasés.

Le présent ne peut répéter le passé !

C’est refuser de se rendre compte que tout a changé.

Vivre dans le présent est une recette miracle à la portée de chacun.

Fais ce que tu fais, vieille recette pour fuir tous nos maux.

Si nous faisons ce que nous faisons, sans nous encombrer de la peur, sans être obnubilé par autre chose, nous atteignons l’équilibre, quand nous y parvenons, nous n’avons plus peur de rien, nous n’avons plus besoin de rien.

Nous avons trouvé l’équilibre  de la plénitude !

Être lucide

Colère, accès de mauvaise humeur, pensée négative, déprime passagère.

Les variations de notre état émotionnel sont des pertes de lucidité qui altèrent nos capacités d’analyse et d’écoute.

S’il n’est pas toujours possible de dominer ses phrases de dépression, il faut tenter de les identifiés et éviter de prendre à ces moments-là des décisions  que l’on risque de regretter ensuite, mieux vaut attendre d’être dans de meilleures dispositions pour agir.

Apprendre à être patient avec ses proches. Ne pas s’énerver pour un oui, ou pour un non.

Ils ne sont pas responsables de notre fatigue ou de nos sauts d’humeur.

Zen soyons zen !

 Être toujours zen

Le regard du chien rassure, celui du chat pousse à l’introspection. Que déchiffrer dans ses " prunelles mystiques " chantées par Baudelaire ?

Les Celtes y voyaient la porte de l’autre monde : l’éclat vert qui jaillit dans les ténèbres nous rappelle que cette couleur fut souvent liée à celle du divin. C’est un vieux sage ronronnant que nous abritons.

Observez-le, le chat ne s’énerve que si on le pousse à bout alors qu’il se livre à une activité importante, sommeil, rêverie, chasse ou toilette.

Sinon, il demeure la vivante image de la méditation et de la maîtrise de soi.  "L’idée du calme est dans un chat assis", notait Jules Renard. Être zen en toutes circonstances, voilà ce dont il témoigne.

Le chaton apprend dès les premières semaines de sa vie les subtilités chorégraphiques de ce que nous appelons jeu, mais qui est pour lui technique de la prédation.

Âgé, aveugle, diminué, le chat ne se plaint jamais des maux qui l’accablent et continue à épier, feinter, esquisser une pirouette ou un coup de patte. Une manière de nous faire comprendre que l’essentiel pour vieillir en beauté est de ne jamais cesser de participer, d’apprendre, de séduire, d’échafauder des projets

Les créations sont de mon amie Lolo  http://lolo78000.eklablog.com/

 La loi de karma

Le karma est la loi de cause et effet.

C’est la même loi que "action/réaction".

Qui veut dire : Tu récoltes ce que tu sèmes. On l'appelle aussi "boomerang".

Car tout ce que tu lances te revient.

C'est une grande loi à ne pas ignorer.

Elle t'aidera à devenir "maître de ta destinée"

Il n'y a jamais de cause sans effet.

Car la cause entraîne indubitablement l'effet.

Cette grande loi appartient au monde

physique, psychique, mental, cosmique et spirituel.

Elle est immuable.

Ne pas y croire est aussi insensé

que de nier l'existence de la loi de la gravité

et de se lancer en bas d'un édifice de soixante étages

ou de prendre un verre de poison

en croyant que le poison ne peut empoisonner,

le liquide semblant inoffensif.

La loi de cause à effet est une loi irréversible.

Il est aisé de reconnaître

que si l'on sème des carottes,

on récoltera des carottes

et non des pommes de terre.

Le même phénomène se produit dans ta vie.

Tu récoltes ce que tu sèmes.

Tous les effets y sont.

Tout ce que tu récoltes a été semé

par tes pensées conscientes et inconscientes.

Je pourrais citer mille et un exemples à cet effet. 

S’occuper de soi

Depuis toujours et malgré les affirmations cartésiennes, l’homme sait que les maux du corps sont indissociables de ceux de l’âme.

Mais il faut plus que prendre des décisions pour contrôler les passions et trouver l’équilibre. C’est toute une reconstruction de la pensée qui s’impose.

S’occuper de soi-même, être ami avec soi-même, se respecter, tel est donc notre devoir premier.

Certaines traditions, surtout en Occident et dans les pays riches, nous empêchent de donner à ces préceptes une valeur positive.

On le nomme repli de l’individu, narcissisme.

Mais chez Socrate, Dogën, Eckhart ou les grands sages indiens, s’occuper de soi-même a toujours été un sens positif et c’est à partir de ces écoles que ce sont constituées les morales, les plus rigoureuses que l’Occident et l’Orient aient connues, (épicurisme, stoïcisme, bouddhisme, hindouisme), mais aussi les plus universelles.

Le souci de soi, dans toutes les cultures, est une remise en question permanente, Il rappelle qu’il est inutile de spéculer sur certain nombre de phénomènes comme les catastrophes naturelles ou la méchanceté et la bêtise du monde, mais il faut tourner son regard vers les choses immédiates et dont on dépend directement.

Le seul objet à atteindre et garder toujours sans avoir à changer au cours du temps ou au fil des occasions, c’est le soi. Il est en notre pouvoir de nous contrôler, de nous corriger et de trouver ainsi la plénitude.

Les émotions qui pourrissent la vie

Chaque journée vous apporte son lot d’émotions, heureuses, malheureuses, agréables ou désagréables, il est important d’exprimer celles qui nous pèsent afin qu’elles ne soient pas un poids dans notre tête et dans notre corps.

Mais ce n’est pas toujours possible, caractère, ou notre éducation font que nous conservons une grande partie de nos émotions en nous.
Alors on les entasse dans le grenier de notre tête, jusqu’à celui-ci soit plein. Et lorsqu’il est plein, il explose ou  il transforme ces émotions inexprimées en émotions plus grandes encore, la peur l’anxiété, l’angoisse, pour être zen, il est important d’exprimer ses émotions.

Si vous avez envie de crier, crier, si vous avez envie de frapper, frapper, pas sur une personne, mais dans un coussin, on libère son agressivité, on se sent léger.
A ne pas exprimer ses émotions, le corps parle pour vous, maux de ventre, maux têtes, agressivité,
Manque de concentration.

Moins on est zen et plus on provoque des maladies.
Les Chinois apprennent à rechercher le sourire intérieur, afin de faire la paix avec eux-mêmes et surtout, afin de ne pas tomber malade, car ils sont convaincus que les idées et les émotions négatives contaminent peu à peu le corps.
Hop, on cherche tous notre sourire intérieur.